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CRANIOSACRALTHERAPIE, HEILENDE TÖNE & KLANG PROZESSARBEIT & WORKSHOPS BEGLEITUNG in SCHWANGERSCHAFT, nach Geburt für MUTTER und KIND ICH BEGLEITE DICH IN DEINEM DASEIN. IN FÜRSORGE UND ACHTSAMKEIT. ICH WIRKE MIT WEISHEIT, HERZ UND INTUITION. Körper- & Energiearbeiten • Craniosacral Therapie • Aura- & Lichtkörperarbeit • Metamorphose Pränatal- & Geburtstherapie • Pränatal- Geburtstherapie • Integrativer Geburtsprozess Heilende Töne & Klang • Heilende Töne • Klangreise • Klangheilung Trommelbau • Schamanentrommel- & Rassel-Bau Natur & Klang • Schwester Mond - Vollmond • Schamanische Klangreise

Zufriedenheit ist ein wichtiges Gut unserer Zeit. Dieser Gedanke führte zum Namen meines Yoga-Ateliers und letztlich zu Samtosa®Yoga, der von mir geprägte Yoga-Stil. Samtosa®Yoga gehört in die Hatha-Yoga Familie. Die Yogaübungen werden nach spiraldynamischen Prinzipien, rückengerecht, achtsam, ruhig und mit angemessener Atmung, ausgeführt. Körperkorrekturen, Haltungsarbeit, so wie Achtsamkeitstraining und das Respektieren des Ist-Zustandes prägen den Samtosa®Yoga. Samtosa®Yoga, Ausführung und Philosophie sind nicht leistungsorientiert, sondern beachtet den momentanen körperlichen Zustand und arbeitet hin zur körperlichen, geistigen und seelischen Zufriedenheit. Regelmässig ausgeführt, hilft dieses ganzheitliche Training bei vielen ’’neuzeitlichen’’ Beschwerden. Dieser Yoga-Stil eignet sich für Menschen, welche dem Körper Aufmerksamkeit, der Seele ein Zuhause und dem Geist Ruhe schenken wollen. Bewegung, Beweglichkeit, Kraft, Energie, Ausgeglichenheit: Gesundheit auf allen Ebnen, helfen uns, die Herausforderungen unseres Lebens anzunehmen. Samtosa®Yoga ist ein Wechselspiel aus Körperspannung = Yogaübungen (Ãsanas)und Entspannung = Ruhestellung (Savāsana). Die dazwischen liegenden Entspannungsphasen (= Ruhestellung Savãsana) sind besonders wichtig, damit die Wirkungen der Ãsanas sich entfalten, die Organe und Zellen gut durchblutet werden und die Muskeln sich erholen können. In den Entspannungsphasen können Alltagsballast und Verspannungen losgelassen und abgebaut werden. Innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit lassen sie eine tiefe Zufriedenheit erleben.

«Kundenzufriedenheit ist das Motto – Qualitätsarbeit der Standard.» Zufriedene Kunden und Qualitätsarbeit als Referenz: Nach dieser Devise richtet sich unser Unternehmen. Das Schönste an Bauprojekten ist das Ergebnis. Der Moment, wenn alle Wünsche realisiert sind, macht Freude – keine Frage. Dennoch sehen wir unsere Aufgabe nicht nur im fertigen Resultat. Viel lieber bauen wir von Anfang an auf Ihre Zufriedenheit. Für uns sind das Zuverlässigkeit, Fachkompetenz und absolute Transparenz in allen Belangen. So entsteht Vertrauen und die Gewissheit auf den richtigen Partner gesetzt zu haben. Das ideale, sichere Fundament für alle Bauvorhaben, wie wir finden. Kompetenzen : • Steildach • Flachdach • Fassade • Solar • Spenglerei • Kranarbeiten • Sandstrahlen • Energieberatung Service & Unterhalt: • Service • Wartungsabo • Schadenmeldung

Wir sind ein Familienunternehmen aus Widnau und beschäftigen ca. 40 Mitarbeitende, davon ca. 6 Lernende. Gegründet wurde unser Unternehmen im Jahr 1942 durch Jakob Spirig. 1976 übernahm sein Sohn Werner Spirig die Unternehmensführung. Mittlerweile ist bereits die 3. Generation mit Richard Spirig und Marcel Spirig im unternehmen tätig. Unsere Aufgabenbereiche umfassen folgende Tätigkeiten: Haustechnik: • Sanitäre Anlagen und Installationen • Sanitär-Service • Badumbauten • Dusch-WC • Kontrollierte Lüftung • Heizung • Wärmepumpen • Solar • Photovoltaik Gebäudehülle: • Flachdach • Spenglerei • Fassadenbau Wenn’s brennt ! Für Notfälle am Abend, in der Nacht, an Wochenenden und in den Ferien bieten wir einen 24H-Notfall-Service an. 071 727 18 68

Dem Werkstoff Holz gehört unsere Leidenschaft Die Holzbau-Spezialisten in der Region Werdenberg - seit 1931 Wir sind der Ansprechpartner für Holzbau in der Region Werdenberg (Grabs, Gams, Buchs, Sennwald, Sevelen, Wartau). Ein etabliertes Holzbau-Unternehmen mit mehr als 80-jähriger Tradition mit Standort im Herzen von Grabs. Und doch ist unsere Arbeit zeitgemäss auf dem aktuellen Stand der Technik. Denn als Familienbetrieb in der 3. Generation sind wir unserem Namen verpflichtet. Fertighaus / Systembau Der Holzelementbau eignet sich für Neubauten, Anbauten und Aufstockungen. Das Konstruktionsprinzip vom Systemholzbau ist eine durchdachte Gestaltungsweise, die Wohnraum aus dem natürlichen Baustoff für eine hohe Lebensqualität, in kurzer Bauzeit entstehen lässt. Holzböden für drinnen Wir realisieren verschiedene Holzböden für den Innenbereich Ihres Hauses. Je nach Bedürfnissen und Anforderungen finden wir den passenden Belag für Ihr Haus. Schreinerarbeiten Wir stellen her, was unseren Kunden gefällt. Holz lässt sich mit unterschiedlichen Materialien kombinieren. Unsere Schreiner sind wahre Künstler und kombinieren nicht nur Glas, Stahl und Stein mit Holz. Terrassenböden Mit einer Holzterrasse oder Holzkunstoffterrasse schaffen Sie eine natürliche Verbindung zwischen Haus und Garten und erweitern Ihr Wohnzimmer ins Grüne. Treppenbau Treppen verbinden Räume und setzen Akzente in einem Wohnraum. Gerne beraten und planen wir für Sie individuelle Treppen. Umbau + Sanierung Alte Häuser für eine neue Nutzung verändern. Bei Holzhäusern können wir unseren Kunden für konstruktive und gestalterische Veränderungen eine starke Hand bieten. Denn gerade bei Umbauten und Sanierungen sind oft Konstruktionslösungen vor Ort zu erstellen. In diesem Bereich haben wir eine langjährige Erfahrung. Gebäudehüllen Mit unseren Gebäudehüllen geben wir dem Gebäude ein Kleid und ein Gesicht. Die Gebäudehülle muss Schutz bieten, ohne an Ausstrahlung zu verlieren. Gemeinsam mit der Bauherrschaft finden wir nachhaltige Lösungen, die sowohl technisch durchdacht sind als auch in Kreativität und Ästhetik die Anforderungen erfüllen. Planung Dank unserer handfesten Verbindung zur Praxis überzeugen unsere Projekte sowohl im Detail, wie auch in Termintreue und Kostensicherheit. Wir arbeiten im Team und nutzen die Keativität- und Kritikfähigkeit aller, auch für kleinste Aufgaben. Unsere Arbeiten orientieren sich an den jeweiligen Aufgabenstellungen, wir sind flexibel und legen Wert auf eine gute und zielführende Partnerschaft. Neubauten Als zuverlässiger Baupartner begleiten wir unsere Kunden auf dem Weg zu ihrem Traumhaus. Diese profitieren dabei von unserer jahrelangen Erfahrung. Bei uns werden ihre Ideen verstanden und in die Planung aufgenommen. Wir planen und bauen keine typisierten Häuser sondern gestalten nach Kundenwunsch. Wir respektieren unsere Kunden als Partner. Totalunternehmer Ob Single-, Familien- oder Seniorenhaus, wir planen und bauen ein massgeschneidertes Wohnhaus mit allem was unsere Kunden brauchen und sich wünschen. Gemeinsam mit ihnen entsteht ein kompaktes, freundliches und gemütliches Heim. Als Totalunternehmer erbringen wir bei der Errichtung des Bauwerkes neben der Bauausführung auch die Planungsleistungen und die Koordination, so dass der Kunde alles aus einer Hand erhält. Gebäuder-Modernisierung Wir verfügen über 80 Jahre Erfahrung im Holzbau und durften in der Region bereits verschiedene Um- und Neubauten erstellen. Vom Dachstuhl über den Parkettboden bis hin zur Kellertüre bieten wir unsere Leistungen an. Wir setzen grossen Wert auf Behaglichkeit und Wohlbefinden, WOHLFÜHLWOHNEN ist unser erklärtes Ziel. Energieberatung Jeder möchte Heizkosten sparen. Seit dem 1. Januar 2010 läuft das nationale Gebäudeprogramm. Der Bund unterstützt über die Kantone die Hauseigentümer, welche ihr Wohnhaus energetisch sanieren möchten, mit Fördergeldern. Unterstützt wird die Dämmung von Einzelbauteilen mit einer Förderung pro Quadratmeter gedämmte Fläche. Wir beraten unsere Kunden bei der Gebäudemodernisierung und helfen Geld und Energie zu sparen.

für mich war es ein grosser Schritt in meine eigene Heilung.

Alles aus einer Hand Wer in Gedanken beim Bauen oder Sanieren ist, weiss oft nicht wo einem der Kopf steht. Wie, wo, wann, was? Am liebsten alles an einer Stelle abgeben. Und das können Sie auch. Mit uns haben Sie einen Partner an Ihrer Seite, der sich um jedes Detail Ihres Bauprojekts kümmert, koordiniert und eben ganze Arbeit leistet. Inhouse oder in Zusammenarbeit mit unserem grossen Netzwerk. Ein Mehrwert, der den Kopf frei macht und Sie wieder auf das Wesentliche konzentrieren lässt: Vorfreude. Unsere Dienstleistungen • Sorglos umbauen • Flachdach • Steildach • Fassaden • Dachfenster VELUX • Gerüstbau • Maschinenpark/Vermietung • Unterhalt

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ARCHITEKTUR IN HOCHFORM – INDIVIDUELL UND KREATIV Unsere Architektur und Projektarbeit folgt dem Anspruch nach Qualität und der Detailpflege. Jedes Projekt ist für uns einmalig. Wir realisieren Ideen - individuell und kreativ nach den Bedürfnissen des Kunden konzipiert und gestaltet. Dabei entsteht ein Ganzes, das wertvoller ist als seine Teile. Bewährt, konsequent und anspruchsvoll.