Zufriedenheit ist ein wichtiges Gut unserer Zeit. Dieser Gedanke führte zum Namen meines Yoga-Ateliers und letztlich zu Samtosa®Yoga, der von mir geprägte Yoga-Stil. Samtosa®Yoga gehört in die Hatha-Yoga Familie. Die Yogaübungen werden nach spiraldynamischen Prinzipien, rückengerecht, achtsam, ruhig und mit angemessener Atmung, ausgeführt. Körperkorrekturen, Haltungsarbeit, so wie Achtsamkeitstraining und das Respektieren des Ist-Zustandes prägen den Samtosa®Yoga. Samtosa®Yoga, Ausführung und Philosophie sind nicht leistungsorientiert, sondern beachtet den momentanen körperlichen Zustand und arbeitet hin zur körperlichen, geistigen und seelischen Zufriedenheit. Regelmässig ausgeführt, hilft dieses ganzheitliche Training bei vielen ’’neuzeitlichen’’ Beschwerden. Dieser Yoga-Stil eignet sich für Menschen, welche dem Körper Aufmerksamkeit, der Seele ein Zuhause und dem Geist Ruhe schenken wollen. Bewegung, Beweglichkeit, Kraft, Energie, Ausgeglichenheit: Gesundheit auf allen Ebnen, helfen uns, die Herausforderungen unseres Lebens anzunehmen. Samtosa®Yoga ist ein Wechselspiel aus Körperspannung = Yogaübungen (Ãsanas)und Entspannung = Ruhestellung (Savāsana). Die dazwischen liegenden Entspannungsphasen (= Ruhestellung Savãsana) sind besonders wichtig, damit die Wirkungen der Ãsanas sich entfalten, die Organe und Zellen gut durchblutet werden und die Muskeln sich erholen können. In den Entspannungsphasen können Alltagsballast und Verspannungen losgelassen und abgebaut werden. Innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit lassen sie eine tiefe Zufriedenheit erleben.

ATEMTHERAPIE Unser Atem ist immer bei uns und stellt einen kraftvollen Zugang zu Körper, Seele und Geist dar. Die Methode ist durch EMR und ASCA anerkannt. TRAUMATHERAPIE Ich offeriere sensible Begleitung und Unterstützung für die Wunden, die auch die Zeit nicht heilt. MASSAGE Die Atemmassage ist eine atemspezifisch erweiterte Form der klassischen Massage. Im Fokus stehen das Atemgeschehen und die Beziehung zwischen Therapeut:in und Klient:in. Die Atemmassage wird durch ein Gespräch begleitet. Über mich VERTRAUEN, LOSLASSEN, OFFEN BLEIBEN. In jedem Mensch steckt das Wissen um das, was er braucht, um sich zu heilen und bestmöglich entwickeln zu können. Ich unterstütze dich dabei, den Zugang zu diesem Wissen zu finden.

WAS IST ROLFING? Rolfing ist eine Behandlungsmethode, die unausgeglichene Strukturen des Körpers (z.B. Haltungsschäden) durch eine spezielle Form der Bindegewebs-Massage wiederherstellt. Behandlungsansatz sind die Faszien .. Es sind dies zähe, aus Bindegewebe bestehende Häute, die alle Bestandteile des Körpers wie Knochen, Muskeln und Organe einhüllen und miteinander verbinden. In ihrer Gesamtheit stellen diese Faszien eine Art dreidimensionales Netz dar. Dieses gibt dem Körper Zusammenhalt, Spannkraft und Form und bestimmt somit die Grundstruktur unseres Körpers. Dieses Faszien-Netz übernimmt einen wichtigen Teil der nötigen Spannung und Stütze beim aufrechten Stehen und Gehen und entlastet dadurch die Muskulatur. WAS ROLFING KANN. Rolfing verhilft Menschen zu einer körperlich, seelisch und geistigen, im wörtlichen Sinne, aufrechten Lebenshaltung ! Belastungen des Alltags, Unfälle, akuter oder dauerhafter Stress, „verformen oder verkleben“ das Faszien-Netz. Die betroffenen Muskeln verhärten, werden unbeweglicher. Dadurch entstehen ungleiche Belastungen verschiedener Faszien und Muskeln. Der Stoffwechsel in dem Gebiet ist eingeschränkt. Die Statik des Körpers wird negativ beeinflusst. Es entstehen Fehlhaltungen, Verspannungen, Schmerzen etc. Einen entscheidenden Einfluss auf alle Unausgewogenheiten im Körper übt dabei die Schwerkraft aus. Rolfing ist in der Lage, diese unausgeglichenen Spannungsverhältnisse zu verbessern. Es ist eine Methode, die den Körper auf Dauer zu formen vermag. Der Organismus braucht weniger Energie um sich aufrecht zu halten und funktioniert dadurch auf allen Ebenen (Nervensystem, Atem, Kreislauf, Stoffwechsel) besser. FÜR WEN IST ROLFING? Die Methode richtet sich generell an Menschen: - die sich aus dem Gleichgewicht oder chronisch verspannt fühlen: Kopfschmerzen, Rücken-, Hüft-, Schulter- und Nackenschmerzen, Migräne etc. - die einseitigen beruflichen Belastungen ausgesetzt sind: Fehlhaltungen, Fehlbelastungen, Verspannungen, Bewegungseinschränkungen etc. - die ihre Beweglichkeit und ihr Körpergefühl verbessern wollen: z.B. bei Sport, Yoga, Tanz, Schauspiel, Gesang, Musik usw . Rolfing unterstützt eine ganzheitliche Entwicklung von Körper und Seele und eignet sich für Erwachsene und Kinder jeden Alters.

Die vielfältigen Behandlungsansätze aus der Atem- und Körpertherapie fördern das Wohlbefinden, stärken die Belastungsfähigkeit, erforschen Bewältigungsstrategien und inspirieren zu neuen Schritten.

Herzlich willkommen auf meiner Webseite der Cantienica-Methode für Körperform u. Haltung & für Craniosacral-Therapie & Bindungsanlayse nach Hidas & Raffei (Vorgeburtliche Beziehungsförderung). Ich praktiziere seit 2005 die Craniosacral-Therapie und unterrichte seit 2015 die Cantienica-Methode und seid 2022 Bindungsanalyse alles aus Leidenschaft und Überzeugung. Craniosacral Therapie: Sanfte Behandlungsmethode um das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist mit Hilfe der eigenen Heilungskräfte herzustellen. Cantienica Training: Bewusstes Körpertraining für spürbar mehr Kraft, Beweglichkeit und Lebensenergie. Ihre Körperhaltung wird verbessert, ihre Beckenboden und die gesamten inneren Rücken- und Bauchmuskeln gestärkt. Bindungs Analyse: Verbindung von Herz zu Herz nach Hiads & Raffai. Die Mutter-Kind-Bindungsanalyse begleitet Schwangere dabei, schon vor der Geburt eine tiefe Beziehung zu ihrem Baby aufzubauen. Väter, Partnerinnen sind herzliche willkommen.

Ich bin Komplementär Therapeutin und biete Shiatsu Behandlungen in meiner Praxis in Winterthur oder mobiles Shiatsu bei Ihnen zu Hause an. Mein Shiatsu Ich arbeite mit meinem ganzen Körper und bewege mich während der gesamten Behandlung selbst durch den Raum. Ich erlebe das oft wie einen Tanz oder ein Gespräch, ein sanftes Fragen, stilles Zuhören und Antworten. Die tiefe und zentrierte Berührung steht im Zentrum der Behandlung. Dehnungen, Rotationen, Rocking (rhythmisches Lockern eines Armes, Beines oder des ganzen Körpers) und das tiefe Einsinken lösen Blockaden und geben dem Körper die Möglichkeit sich selbst zu regulieren und zu heilen. Durch das begleitende Gespräch wird die Verbindung zwischen körperlichen, seelischen und geistigen Mustern deutlich. Eine einzelne Behandlung wird häufig als sehr entspannend und befreiend erlebt. Auch akute Schmerzen oder Blockaden können sich bereits nach einer Shiatsu Therapie lösen. Durch den Prozess von mehreren Behandlungen über einen längeren Zeitraum geschehen nachhaltige Fortschritte auf allen Ebenen. Das Gespräch ist entscheidend, um dem Klienten die Möglichkeit zu geben das, was er, während dem Shiatsu erlebt, in eigene Worte zu fassen. Dadurch werden Veränderungen wahrnehmbar und können tief verankert werden.

Ich unterstütze Dich mit Shiatsu und wenn Du das Gefühl hast eine körperliche Blockade ist der Hauptgrund für Dein Kommen, dann leihe ich mir Übungen und Techniken aus Osteobalance und Sotaiho.

Atem- und körperzentrierte Therapie: Bei Problemen mit sich, Arbeit oder Familie, Traumata, Ängste u.a. Lösungs- und Ressourcen-orientiertes Arbeiten, Gesunde Emotionsregulation und Abgrenzung lernen.

A recommander, petit groupe, à l'écoute et Mme Kamoo maîtrise le sujet.

SHIATSU - Die Kunst des Berührens In der heutigen Zeit sind wir stark durch Stress und Hektik belastet. Nehmen Sie sich die Zeit zur Entspannung und finden Sie durch Shiatsu den Ausgleich zur Gesundheit. Es ist mir ein grosses Anliegen, individuell und persönlich auf Ihre Wünsche einzugehen. Der Kunde mit seinen Wünschen steht im Vordergrund. Ich verfüge über langjährige Erfahrung, helle, gemütliche Räumlichkeiten und passe den Druck auf Ihre Bedürfnisse an. Meine Tätigkeit ist nicht nur mein Beruf, sondern auch meine Leidenschaft. Kontaktieren Sie mich für einen individuellen Termin per Telefon.

Ich begleite Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei körperlichen und chronischen Schmerzen, psychosomatischen Symptomen innerer Unruhe, Erschöpfung und ADHS. Mein Angebot umfasst körperzentrierte Therapie mit Fokus auf Selbstregulation, Stabilität und Entlastung im Alltag. Ergänzend unterstütze ich Eltern in herausfordernden Familiensituationen. Mein Angebot umfasst: Craniosacral Therapie für Erwachsene Craniosacral Therapie für Babys, Kinder und Jugendliche ADHS-Begleitung und Coaching

Ich begleite Kinder, Jugendliche und Erwachsene bei körperlichen und chronischen Schmerzen, psychosomatischen Symptomen innerer Unruhe, Erschöpfung und ADHS. Mein Angebot umfasst körperzentrierte Therapie mit Fokus auf Selbstregulation, Stabilität und Entlastung im Alltag. Ergänzend unterstütze ich Eltern in herausfordernden Familiensituationen. Mein Angebot umfasst: Craniosacral Therapie für Erwachsene Craniosacral Therapie für Babys, Kinder und Jugendliche ADHS-Begleitung und Coaching