Focusing on You 01 — Know yourself Unfold your values to find and embrace your sense of purpose to be your authentic & best-self and ultimately live a happier and more fulfilling life. It will help you face adversity that life is throwing at you. 02 — Foster a positive thinking and growth mindset Mitigate stressful moments through mindfulness and upgrading yourself to be more positive, though without denying your negative thoughts, beliefs, feelings or emotions. Learn to turn challenges into opportunities. 03 — Trigger restful sleep & implement or increase daily self-care habits Good quality & quantity of sleep restore your body and mind. It is fundamental to keep your stress and worries as low. Self-care is, like sleep, essential to recover from your busy lives at home & at work . You need to put yourself first to be able to care for others or other matters properly. 04 — Establish a work-life balance Work-life balance is a struggle for many people. It also has a different meaning for everyone. Understanding where you are and if you are compromising on any significant aspect of your life: friends, family, hobbies & interests, other… is the starting point to get to a work-life harmony. 05 — Strengthen your social connections As a human being, a social creature by definition, you need to connect with others to live a better life! Tap into your relationships with others to reduce your stress levels & improve your Health & Wellbeing. "Welcome to Lydie Hüsler Coaching! My name is Lydie and I am a Certified Holistic Wellness Coach. I support working women to recover from stress & anxiety to feel energized, balanced, and calmer.I believe in the power of simple and easy habits as being a toolkit to overcome health & wellbeing challenges like stress & anxiety. Thanks to those habits, you will create lasting transformational changes. Let me guide you through a holistic healthier lifestyle that fits you best. Book a complimentary session right now to find out how I can support you."

Ich bin eine neugierige Therapeutin und Coach, mit einer Leidenschaft für das Verständnis des menschlichen Nervensystems und unserer inneren Anteilen. Mit über 20 Jahren Erfahrung in meiner eigenen Praxis habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, ihre inneren Ressourcen zu entdecken und ein erfülltes Leben zu führen. Ich kenne das Gefühl, wenn die Mischung aus Selbstkritik, Unsicherheit und Feinfühligkeit einem den Atem rauben und man in sich selbst verloren geht . Doch heute weiss ich Wege, mit diesen Zweifeln umzugehen und es mir leichter zu machen. Diese Erfahrungen und Erkenntnisse möchte ich gerne weitergeben, um anderen dabei zu helfen, sich selbst zu vertrauen und ihr volles Potenzial zu entfalten.

Eine ganzheitliche Betrachtung Ihres bisherigen Lebens und Ihrer bisherigen Bewältigungsstrategien ist uns wichtig. Wir bieten Ihnen eine gründliche Abklärung und Behandlung unter Berücksichtigung des bio-psycho-sozialen Konzeptes. Ein individueller Behandlungsplan mit unterschiedlichen Therapieverfahren steht Ihnen zur Verfügung, deren Wirksamkeit wissenschaftlich nachgewiesen ist. Der Therapieplan kann optional durch externe Therapien ergänzt werden (Homöopathie, Ernährungsberatung, Kunsttherapie). Wir unterstützen Sie und Ihre Angehörige auf dem Weg zur Stabilität und Genesung. Wir arbeiten eng zusammen mit Hausärzten, Spezialärzten, Naturärzten, psychiatrisch-psychotherapeutischen Kliniken und somatischen Spitälern. Sprachen: Deutsch, Englisch, Französisch, Tschechisch, Slovakisch Grundangebot Diagnostische Abklärung, Beratung und Behandlung bei • Ängsten und Panik, inkl. Zahnarztphobie • Zwängen • Depressionen • manisch-depressiver Krankheit • Psychosen • Persönlichkeitsstörungen • Essstörungen • körperdysmorphen Störungen • chronischen Schmerzen • Aufmerksamkeits-/Hyperaktivitätsstörung (ADHS) • Schlafstörungen • Burnout • Traumatisierungen • Problemen am Arbeitsplatz • Mobbing • Stalking • Stresserkrankungen • Beziehungsproblemen Psychotherapie • mit Ressourcen und lösungsorientiertem Ansatz • auf kognitiv-verhaltenstherapeutischer Grundlage (Einzel-, Paar-, Familientherapie) • unter Berücksichtigung tiefenpsychologischer, systemischer und hypnotherapeutischer Ansätze • Psychoedukation Medikamente • medikamentöse Therapie nach dem neuesten Stand der Wissenschaft

Mein Therapieansatz ist lösungsorientiert und integrativ. Ich benütze sowohl systemische als auch psychodynamische und verhaltenstherapeutische Elemente. Mein Therapieansatz ist individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Dabei spielt das gegenseitige Vertrauen eine wichtige Rolle. Ich besitze eine langjährige Erfahrung als Oberarzt Psychiatrie und Psychothearpie in verschiedenen psychiatrischen Diensten der Kantone Zug und Uri. Zudem verfüge ich über 300 Stunden Psychotherapieausbildung mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Ich diagnostiziere und behandle: • Burnout • Depressionen • Zwangsstörungen • Psychosen und Schizophrenien • Suchterkrankungen • Angst und Panikstörungen • ADHS bei Erwachsenen • Persönlichkeitsstörungen • Traumatisierungen • Lebenskrisen • Mobbing Die Behandlung wird von Ihrer Krankenkasse bezahlt. Es gelten die üblichen Regelungen für Franchisen und Selbstbehalt.

Ich unterstütze Sie mit meiner langjährigen Erfahrung in psychischer, körperlicher und naturheilkundlicher Medizin bei : - Lebenskrise - Mangelndem Selbstbewusstsein - Selbstunsicherheit - Versagensängsten - Sorgen und Grübeln - Quälende Gedanken - Gedankenkreisen - Innerer Leere - Panikattacken - Phobien - Zukunftsangst - Einsamkeit - Leistungseinbruch - Schlafstörung - Antriebslosigkeit - Dauerstress und Überforderung - Ständige Anspannung - Innere Wut. - Belastende Schuldgefühle. - Belastende Zwänge. - Ess-Störungen. - Chronische Schmerzen. - Trauerbewältigung. - Hypersensibilität. - Mobbing - Probleme am Arbeitsplatz. - Paar und Ehe-Probleme. - Schweres Zusammenleben von Eltern und Jugendlichen. - Frauenspezifische psychische Problem

ganzheitlich orientierte Lebensberatung und Therapie. Sensitive Hypnosetherapie.

COAB Herzlich willkommen in der Coaching Oase Barbara Albisser. Mit Herz und viel Engagement begleite ich Sie in Ihrer persönlichen oder beruflichen Entwicklung und biete lösungsorientierte Beratungen in Lebens-, Berufs- und Geschäftsfragen. Coaching Schwierigkeiten im beruflichen Umfeld, Führungsprobleme, Leistungsstress, Präsentationsangst, Versagensangst u.v.m. Lebensberatung Einschränkende Glaubenssätze, Phobien, Traumata, Allergien, Erschöpfung, Ablösung von Mustern und Personen, Ressourcen-Management, Lernblockaden u.v.m. Innerwise Der Ansatz von Innerwise, den Fluss wieder herzustellen, trifft auf Menschen, Tiere, Räume, Projekte, Firmen, einfach alles zu. The Reconnection® Integration und Aktivierung der Meridianlinien (Akupunkturlinien) unseres Körpers, welche in Verbindung mit den energetischen Rasterlinien um unsere Planeten stehen. Diese Gitterlinien waren ursprünglich so angelegt worden, um uns an ein viel grösseres energetisches Gitternetz anzuschliessen, das uns mit dem gesamten Universum verbindet und Licht und Informationen in uns hineinbringt. Die Aufrichtung Energetische Auflösung von geistig-seelischen Konflikten. Sekundenschnell, schmerzfrei und ohne Berührung ist die Heilung sichtbar. Seminare Verschiedene Innerwise Seminare

Stefano is an excellent trainer. He knows how to captivate his audience and adapts his advice to his interlocutors. I have just completed a training course and I am delighted to have benefited from his experience. Thanks.

Trauerseminare Empfehlungen zur Teilnahme - Nach einem Verlust aufgrund von Todesfall empfehlen wir die Teilnahme in der Gruppe erst nach ca. 3 Monaten. - Damit Sie sich Ihrer Trauer öffnen können, empfehlen wir Paaren und Verwandten eine getrennte Teilnahme an verschiedenen Angeboten. - Unsere Angebote sind kein Ersatz für eine Psychotherapie. Sollten Sie sich in therapeutischer Behandlung befinden, ist die Rücksprache mit dem/der Therapeut/in notwendig. - Das Seminar ist konfessionell neutral und offen für Männer und Frauen unterschiedlicher Hintergründe. >> Wir führen mit jeder angemeldeten Person vor Beginn des Seminars ein telefonisches Vorgespräch ------------------------- Abschiedsrituale und Trauerfeiern Rituale markieren in jeder Gesellschaft die Übergänge im Leben: Geburt und Tod, Erwachsenwerden, Heirat und Trennung, Sich Binden und Lösen, Abschied und Neubeginn. Trauernde brauchen viel Schönheit, denn Schönheit tröstet. Wir können angefragt werden für • Trennungs- und Abschiedsrituale • Trauerfeiern und Beerdigungen • Naturbestattungen --------------------------- Unsere Ausbildungsangebote: Grundausbildung in Trauerbegleitung • mit Zertifikat in Lebens- und Trauerbegleitung • 25 Kurstage plus Gruppensupervision, aufgeteilt in Basismodul und Aufbaumodul Zusatzqualifikationen zur Grundausbildung in Trauerbegleitung Fachperson in Familientrauerbegleitung 4 x 3 Tage plus Gruppensupervision 3 x 3 Std. Fachperson für Abschiedsrituale und Trauerfeiern 4 x 3 Tage plus Gruppensupervision 3 x 3 Std. Lebens- und Trauerbegleitung • kostenloses telephonisches Erstgespräch zur Abklärung/Information • Trauerbegleitung in der Gruppe (inkl. individuelles Vorgespräch) >> siehe Trauerseminare • Einzelbegleitung • Spirituell-rituelle Begleitung in Lebenskrisen, Krankheit und Sterben. • Spirituelle Begleitung von Menschen mit einer Krebserkrankung - mit Seelsorge-Gesprächen, Ritualen, Naturarbeit. -------------------------- Therapieseminare Die SYSTEMISCHE SELBST-INTEGRATION NACH LANGLOTZ® versteht sich als eine lösungsorientierte Intensivtherapie, welche Elemente von Systemaufstellung, Gestalttherapie und archaische Abgrenzungs- und Ablösungsrituale verbindet, um die Entwicklung von Selbst und Selbstbestimmung des Klienten zu initiieren. Die Aufstellungsseminare sind für Personen gedacht, die sich aus symbiotischen Verschmelzungen lösen und zu ihrer eigenen Identität, ihren Gefühlen und Bedürfnissen und damit zu sich selbst finden wollen. Sowie für jene, die die Methodik kennenlernen und erfahren möchten. Die gesunde Abgrenzungsfähigkeit ist besonders auch für Berufspersonen hilfreich, die in Beratung, Betreuung sowie in therapeutischen oder seelsorgerlichen Zusammenhängen mit der Thematik von Nähe und Distanz konfrontiert sind. ------------------------- Selbstheilungskräfte stärken - Care for Carers: Shibashi-Qi Gong ist • Meditation - eine Übung und Einladung, sich einzufinden im Hier und Jetzt, in die Gegenwart, in der Begegnung stattfindet: mit mir selbst, mit jedem Du, mit der Natur, mit dem Geheimnis des Lebens, dem nährenden Urquell, dem Göttlichen, das in allem atmet. • verwurzelt in altchinesischen Meditationsformen und Gesundheitsübungen wie Tai Ji und Qi Gong. Es wird auch als Tai Ji Qi Gong bezeichnet, da es sich um Qi-Übungen handelt, die mehrmals wiederholt werden (Qi Gong) und ausserdem in einer festen Abfolge stehen (Tai Ji) • Gesundheitsfördernd, eine Form von Stressmanagement: Es harmonisiert den Qi-Fluss im Körper, beruhigt und weckt den Geist, nährt die Zellen mit frischem Atem, stärkt Gelenke, Muskeln und Organe. Es ist auch als die 18 Gesundheitsübungen des Qi Gong bekannt. Wir vermitteln folgende Qi Gong - Formen (nach Master Zhang Hao): • Stilles Shibashi (18 Gesundheitsübungen des Qi Gong) • Fliessendes Shibashi • Yin-Form der 5 Jahreszeiten • Yang-Form der 5 Jahreszeiten • Energy Greeting Movements Qi Gong • Harmonizing the whole Being • Harmonizing Heaven and Earth • Wildgans-Qi Gong (Dayan Qi Gong Compact Form) • Fire Energy Qi Gong

Meine Grundausbildung ist Sozialpädagogik. Die weitere Basis sind drei NDS Studiengänge "Leitung im Sozialpädagogischen Bereich", "Management für Nonprofit-Organisationen", "Supervision, Projekt- und Fachberatung, Beratung in Organisationen" sowie ein Zertifikat in Erwachsenenbildung. Fortlaufend folgten verschiedene Weiterbil- dungen in lösungsorientiertem Arbeiten in Supervision, Coaching und Organisationen. Schwerpunkte setzte ich in der Weiterbildung systemische Strukturaufstellung in Organisationen, Teams, Personensystemen und Familienunternehmen. Zudem setzte ich mich gezielt mit den Themen Konfliktmanagement, Mediation, Psychodrama, Soziometrie, Stressmanagement und Burnout auseinander. Der mbsr-Kurs "Stress- bewältigung durch Achtsamkeit" ergänzte die Auseinandersetzung mit diesen Themen. Kontinuierlich beschäftige ich mich mit kreativen Methoden und Techniken innerhalb der Supervision auseinander, wie z.B. Aktionsmethoden für die kreative Arbeit mit Einzelpersonen, Gruppen und Teams (Moreno), Best Practice in Coaching, Supervision und Organisationsentwicklung (G. Schmidt), Best Practice Intuition für Profis und Reteaming Coach Training.

Fachklinik für Burnout im Engadin. Klinik , Psychiatrie und Psychotherapie , Bewegungstherapie , Prävention , Stressmanagement In einer wunderbaren, intakten Berglandschaft im Unterengadin in SUSCH befindet sich die 2010 neu erstellte CLINICA HOLISTICA ENGIADINA. Hier erwarten Sie kompetente Fachkräfte, eine persönliche, sorgfältige und authentische Behandlung sowie eine moderne Infrastruktur. Informationen Das Leistungsangebot der Klinik ist auf die ganzheitliche Behandlung von Stressfolgeerkrankungen spezialisiert. «Holistica» im Namen der Klinik steht für den integrierten, ganzheitlichen Therapieansatz von Psyche und Körper. Ruhe und Distanz zur Belastungssituation sowie der Bezug zur grandiosen Natur sind im speziellen Licht des Engadins heilsame Faktoren für Ihre Erholung. Produkte, Dienstleistungen Die Clinica Holistica ist spezialisiert auf die Behandlung und Prävention von Beschwerden, die durch eine chronische Stressbelastung ausgelöst werden (psychische und psychosomatische Stressfolgeerkrankungen). Das vielfältige und ganzheitliche Therapieangebot zielt auf eine Verbesserung der Stressbewältigung und nachhaltige Erholung von Körper, Geist und Seele. Das Therapiekonzept ist ausgerichtet auf die spezifische Behandlung von Stressfolgeerkrankungen, psychosomatischen Störungen und Belastungsstörungen. • Informationsmaterial • Therapieangebot • Behandlungskonzept Das Burnout-Syndrom Charakteristisch für das Burnout-Syndrom ist ein Zustand psychischer und physischer Erschöpfung, der Leistungsreduktion sowie der Depersonalisierung (Entfremdungsgefühle, Zynismus). Meist werden diese Hauptsymptome von verschiedenen körperlichen Beschwerden (Schlafstörungen, Verdauungsbeschwerden, Kopfschmerzen, Verspannungen, etc.) begleitet. Oft sind erst letztgenannte körperliche Gesundheitsstörungen Anlass für die Betroffenen, sich in medizinische Behandlung zu begeben. Das Burnout-Syndrom kann als eine mögliche Form von Stressfolgeerkrankungen eingeordnet werden. Untenstehend werden die Hauptsymptome des Burnout-Syndroms näher beschrieben. Emotionale und körperliche Erschöpfung Hauptsymptom ist die anhaltende vitale Erschöpfung. Betroffene fühlen sich ausgelaugt und energielos. Oft berichten Patienten von Müdigkeit, bis hin zu Überforderungsgefühlen und Versagensängsten. Depersonalisierung Depersonalisierung im Zusammenhang mit dem Burnout-Syndrom meint ein subjektives Entfremdungsgefühl. Betroffene haben den Eindruck, nicht mehr sie selbst zu sein, erleben sich distanziert oder sogar zynisch. Oft treten Sinnlosigkeitsgefühle und Fragen nach der eigenen Identität und wichtigen inneren Werten auf. Reduzierte Leistungsfähigkeit Die Leistungseinbusse beschreibt die Abnahme der subjektiven Leistungsfähigkeit. Häufig sind aufgrund der Erschöpfung auch die Konzentrations- und Gedächtnisfähigkeiten reduziert. Alltägliche Dinge benötigen länger Zeit, in der Arbeit können mehr Fehler auftreten und was früher leicht von der Hand ging, ist plötzlich mit enormem Energieaufwand und Überwindung verbunden. Frühwarnsignale Typische Frühwarnsignale, welche auf einen beginnenden oder bereits bestehenden Burnout-Prozess hinweisen können, sind Nervosität, ständige Anspannung, erhöhte Stressanfälligkeit und Entspannungsunfähigkeit. Im Weiteren sind eine verminderte Emotionskontrolle (Weinerlichkeit, Reizbarkeit, Tränenausbrüche) sowie anhaltende Erschöpfung und Müdigkeit, welche auch durch längere Pausen oder Ferien nicht abnehmen, zu nennen. Weiter treten oft Konzentrationsstörungen und vegetative Symptome (vermehrtes Schwitzen, Schlafstörungen) auf. Lassen Sie sich helfen! Sollten die obenstehenden Symptome länger als zwei Wochen andauern oder kommen auch noch andere Symptome hinzu, organisieren Sie sich professionelle Hilfe! Gerne stehen wir für Beratungs- und Abklärungsgespräche zu Verfügung. Sie erreichen unsere Klinik unter 081 300 20 30 oder info@clinica-holistica.ch.