Focusing on You 01 — Know yourself Unfold your values to find and embrace your sense of purpose to be your authentic & best-self and ultimately live a happier and more fulfilling life. It will help you face adversity that life is throwing at you. 02 — Foster a positive thinking and growth mindset Mitigate stressful moments through mindfulness and upgrading yourself to be more positive, though without denying your negative thoughts, beliefs, feelings or emotions. Learn to turn challenges into opportunities. 03 — Trigger restful sleep & implement or increase daily self-care habits Good quality & quantity of sleep restore your body and mind. It is fundamental to keep your stress and worries as low. Self-care is, like sleep, essential to recover from your busy lives at home & at work . You need to put yourself first to be able to care for others or other matters properly. 04 — Establish a work-life balance Work-life balance is a struggle for many people. It also has a different meaning for everyone. Understanding where you are and if you are compromising on any significant aspect of your life: friends, family, hobbies & interests, other… is the starting point to get to a work-life harmony. 05 — Strengthen your social connections As a human being, a social creature by definition, you need to connect with others to live a better life! Tap into your relationships with others to reduce your stress levels & improve your Health & Wellbeing. "Welcome to Lydie Hüsler Coaching! My name is Lydie and I am a Certified Holistic Wellness Coach. I support working women to recover from stress & anxiety and from Menopause struggles to feel energized, balanced, and calmer.I believe in the power of simple and easy habits as being a toolkit to overcome health & wellbeing challenges like stress & anxiety or Menopause struggles. Thanks to those habits, you will create lasting transformational changes. Let me guide you through a holistic healthier lifestyle that fits you best. Book a complimentary session right now to find out how I can support you."

Ich unterstütze Sie mit meiner langjährigen Erfahrung in psychischer, körperlicher und naturheilkundlicher Medizin bei : - Lebenskrise - Mangelndem Selbstbewusstsein - Selbstunsicherheit - Versagensängsten - Sorgen und Grübeln - Quälende Gedanken - Gedankenkreisen - Innerer Leere - Panikattacken - Phobien - Zukunftsangst - Einsamkeit - Leistungseinbruch - Schlafstörung - Antriebslosigkeit - Dauerstress und Überforderung - Ständige Anspannung - Innere Wut. - Belastende Schuldgefühle. - Belastende Zwänge. - Ess-Störungen. - Chronische Schmerzen. - Trauerbewältigung. - Hypersensibilität. - Mobbing - Probleme am Arbeitsplatz. - Paar und Ehe-Probleme. - Schweres Zusammenleben von Eltern und Jugendlichen. - Frauenspezifische psychische Problem

Mein Therapieansatz ist lösungsorientiert und integrativ. Ich benütze sowohl systemische als auch psychodynamische und verhaltenstherapeutische Elemente. Mein Therapieansatz ist individuell auf Sie und Ihre Bedürfnisse ausgerichtet. Dabei spielt das gegenseitige Vertrauen eine wichtige Rolle. Ich besitze eine langjährige Erfahrung als Oberarzt Psychiatrie und Psychothearpie in verschiedenen psychiatrischen Diensten der Kantone Zug und Uri. Zudem verfüge ich über 300 Stunden Psychotherapieausbildung mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie. Ich diagnostiziere und behandle: • Burnout • Depressionen • Zwangsstörungen • Psychosen und Schizophrenien • Suchterkrankungen • Angst und Panikstörungen • ADHS bei Erwachsenen • Persönlichkeitsstörungen • Traumatisierungen • Lebenskrisen • Mobbing Die Behandlung wird von Ihrer Krankenkasse bezahlt. Es gelten die üblichen Regelungen für Franchisen und Selbstbehalt.

Leadership Coaching für Führungskräfte, Unternehmerinnen und Selbstständige, die unter hoher Verantwortung klar entscheiden und souverän führen wollen. Im Fokus steht Selbstführung : Innere Klarheit, Präsenz und eine Haltung, die auch unter Druck trägt. Ich arbeite nicht an Methoden oder Selbstoptimierung, sondern an der inneren Grundlage wirksamer Führung, damit Entscheidungen klarer werden , Verantwortung leichter getragen wird und Führung im Aussen ruhig und wirksam bleibt. In der Zusammenarbeit geht es um die Themen, die Führungsalltag tatsächlich wirksam sind: souveräne Entscheidungen , klare Verantwortung , innere Stabilität und ein gesunder Umgang mit Druck . Wir arbeiten an konkreten Situationen aus dem Führungs- und Unternehmensalltag und klären, was innerlich stärkt. Ziel ist eine Führung, die getragen ist von Klarheit , Souveränität und Selbstbestimmtheit . Schlüsselthemen meines Coachings: • Selbstführung & Innere Klarheit: Entwickle eine klare innere Haltung, treffe Entscheidungen ruhiger und verliere dich weniger in Zweifel und innerem Druck. • Präsenz unter Verantwortung: Bleibe auch in anspruchsvollen Situationen präsent, handlungsfähig und selbstbestimmt. • Umgang mit Druck & Komplexität: Wir klären, wie du Verantwortung trägst, ohne sie dauerhaft zu schultern, und wie du auch unter hoher Belastung wirksam bleibst. • Führung aus Haltung statt Selbstaufopferung: Führe dich und dein Team mit einem System, das Klarheit, Verbindlichkeit und Selbstbestimmung schafft. Ihr Mehrwert: Mein Coaching stärkt die innere Klarheit und Souveränität als Führungskraft, damit Entscheidungen sicherer werden, Zusammenarbeit gelingt und Führung langfristig trägt. Kontaktiere mich für Dein individuelles Coaching und entdecke die Wirksamkeit echter Selbstführung! //www.kathrinkohlercoaching.ch Basel Basel-Stadt Baselland Bern Zürich Luzern Zug