Unserer Tochter ist sehr gerne in die Ballettstunde zu Lola gegangen. Sehr kindergerecht und tolle Lieder. Zeitweise waren es sehr viele Kinder.

Unter dem Dach der Dufourstrasse 28 bietet diese Schule für alle Tanzbegeisterten, für Kinder ab ca. 4 Jahren (mit und ohne professionelle Ambitionen), für Professionelle und für erwachsene Laien (auch bis ins hohe Alter) ein tänzerisches Zuhause. Lassen Sie sich auf den nächsten Seiten in die verschiedenen Tanzwelten entführen und freuen Sie sich auf den "ersten Schritt". „Ballett ist: zu lernen, was ein Dreivierteltakt ist, in einer Reihe zu stehen, zu jemandem Distanz zu halten, aufrecht zu stehen, sich gerade hinzusetzen, zu gehen und sich zu präsentieren. Es ist die beste Schule, die es gibt.“ – Heinz Spoerli, ehemaliger Ballettdirektor und Chefchoreograf des Zürcher Balletts

Kombinieren Sie Spass und Leistung im Wasser und besuchen Sie unsere Aquafitnesslektionen über den Mittag. Die Wochentage können Sie frei wählen und so sehr flexibel Ihre Trainings besuchen. Neue Teilnehmer können jederzeit einsteigen. Kosten 10er Abo CHF 222.– inkl. Hallenbadeintritt Sie bezahlen zehn Lektionen und erhalten die elfte Lektion gratis! Sie können jederzeit ein Folgeabonnement lösen. Einzellektion CHF 25.– inkl. Hallenbadeintritt. Einzellektionen gegen Barzahlung oder Twint. Seit 2010 unterrichte ich Aquafitness mit sehr viel Engagement und Freude. Ich bin ausgebildeter Aquafitness- und Fitness-Instruktor sowie Schwimmlehrer. Dank meiner Qualitop-Zertifizierung werden die Kurse von den meisten Krankenkassen unterstützt.

Alle Kurse finden im Hallenbad Altstetten statt.

Tolles Angebot an Tanz -und Bewegungsstunden.

• Das Resultat ist grossartig • Werde stärker, fitter und dynamischer • Lassen Sie sich von unseren verschiedenen Angeboten überzeugen und testen Sie unsere Angebote aus, es lohnt sich • Das beste Körpergefühl, ganz in Ihrer Nähe Kursangebot BalanceFit Beckenboden Beckenboden Intensiv Bodyfit Bootcamp Outdoors Damengymnastik Dance Mix Fit über Mittag Gymfit Kick-Power Orientalischer Tanz I - IV Pilates Power Yoga Rebounding Rückenfit nach Franklin ® Rückengymnastik Rückentraining SeniorInnengym Tanz.mehr Von Kopf bis Fuss Yoga (Hatha) Yoga (Hatha) sanft Yoga (Soft Yoga) Zumba Gold •

Pilates-Vital Pilates stärkt die tiefe Bauchmuskulatur mit Hilfe der Atmung und gezielten Übungen . Dadurch wird die Rücken - und Rumpfmuskulatur so gestärkt, dass spürbare Erfolge im Alltag festgestellt werden. Yoga und Yoga Nidra - Entspannt Stress lösen – Energie gewinnen. Körper, Atem und Geist in Einklang bringen. Yoga Nidra ist eine wissenschaftlich bestätigte Entspannungs-Methode. Im Yoga geht es darum, im Gleichgewicht zu sein, und die Leichtigkeit zu erfahren. Rückengymnastik / Gymnastikstreching - Gesund Mit gezielten Übungen bewegt man sich rückengerecht. Kräftigt und lockert die Rumpfmuskulatur. Gezielt wird auf die korrekte Haltung geachtet. Mit Gymnastik-Streching wird von Kopf bis Fuss gestärkt, mobilisiert und gedehnt. Rebouding - Aktiv Rebounding ist ein energieaufbauendes Herzkreislauftraining auf dem Minitrampolin, das die Wirbelsäule und Gelenke schont. Durch die Schwingungen wird die Muskulatur aufgewärmt, Beweglichkeit gefördert und Balance geschult; ideale Voraussetzungen für Muskeltraining und -Dehnung. ________________________________________________________________________________________________ Wir bieten offene Klassen in Yoga, Pilates, Rebounding/Trampolin und Rückengymnastik/Gymnastik-Streching, in Kleingruppen von max.7-8 Personen an. Alle Lehrer sind diplomierte Gymnastik- und Yogalehrer und haben eine zeitintensive und fundierte Ausbildung absolviert. Im Unterricht legen wir grossen Wert auf einen achtsamen Umgang mit dem Körper. Eintritt in die offenen Klassen ist jederzeit möglich. Versäumte Lektionen können in anderen beliebigen Stunden nachgeholt werden. Es können 10er Abos gelöst werden oder Quartalszahlungen. Bei Ausfall durch Unfall oder Krankheit ist eine Rückzahlung nicht möglich, kann aber in anderen Stunden kompensiert werden. Personal Training ist auf Anfrage möglich. Gratis Parkplätze sind vor dem Haus vorhanden

Professionell betreutes Fitnesstraining - in Theo's bodystation Fitnessstudio in Winterthur Aktive Muskeln machen gesund, leistungsfähig und stärken so das Immunsystem! Häufige Beschwerden wie Rückenschmerzen können vermieden werden und auch Altersprozesse lassen sich mit einem gezielten Muskeltraining im Fitnessstudio eindämmen.