Die Praxis Ramona Fellino bietet ganzheitliche Behandlungen an, die darauf abzielen, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Zu den Hauptleistungen gehören klassische Massagen , die auf die Linderung von Schmerzen, Entspannung und das allgemeine Wohlbefinden abzielen, sowie Reiki-Behandlungen , die universelle Lebensenergie nutzen, um das innere Gleichgewicht und die Selbstheilungskräfte zu fördern. Ramona Fellino legt besonderen Wert auf Individualität und eine achtsame Betreuung ihrer Kunden. Ihre Philosophie basiert auf der Überzeugung, dass jede Herausforderung im Leben eine Chance zur Entwicklung bietet, und sie unterstützt ihre Klienten dabei, Schritt für Schritt zu innerer Ruhe und Gelassenheit zu finden. Mit ihrer Expertise und ihrer feinfühligen Art bietet sie eine sichere Umgebung, in der Menschen Entspannung und Regeneration erleben können. Klassische Massagen • Ganzkörpermassage (60 Minuten) • Teilkörpermassage (30 Minuten) Diese Massagen dienen zur Entspannung, Schmerzlinderung und Förderung des Wohlbefindens auf körperlicher und psychischer Ebene. Reiki-Behandlungen • Direktbehandlungen (60 Minuten) • Fernbehandlungen (20 Minuten) Reiki ist eine Methode der Energiearbeit, die darauf abzielt, das innere Gleichgewicht zu stärken und die universelle Lebensenergie zu fördern. Es wird sowohl für Menschen als auch für Tiere angeboten.

Von der Schwangerschaft bis Ende Stillzeit Individuelle Begleitung, professionelle Unterstützung und persönliche Beratung während 365 Tagen, rund um die Uhr. In unserem Haus pflegen wir die Du-Form, deshalb handhaben wir dies auch auf unserer Webseite so. Das Luna zeichnet sich dadurch aus, dass ihr ein umfassendes Angebot für die Zeit in der ihr eine Familie gründet unter einem Dach findet. Ein kleines überschaubares Team steht Euch bei allen Fragen und Bedürfnissen während 24 Stunden am Tag zur Verfügung. Deine ganz persönlichen Wünsche und Vorstellungen werden ernst genommen und ergänzt durch das Fachwissen, die Erfahrung und das persönliche Engagement des gesamten Luna-Teams. Wir stärken dein Vertrauen in den natürlichen Vorgang von Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby (Stillen, wickeln, tragen, Babypflege, Geschwisterkinder etc.). An einem Wochenende erhältst Du/ihr Informationen über den natürlichen Geburtsablauf, über Wochenbett und Stillzeit. Ihr könnt euch untereinander austauschen und geniesst Körperarbeit in entspannter Atmosphäre. Der richtige Zeitpunkt, einen Geburtsvorbereitungskurs zu machen, ist ungefähr in der 34. Schwangerschaftswoche. Schwangerschaft Wir begleiten Dich gerne während der ganzen Schwangerschaft um eine gegenseitige Vertrauensbasis aufzubauen. Nebst den medizinischen Untersuchungen nehmen wir uns Zeit für deine Anliegen und informieren fachkompetent zu allen Themen, z.B. zur Pränataldiagnostik, zu Schwangerschaftsbeschwerden, zur Dammvorbereitung ect. Für die Ultraschall-Untersuchungen arbeiten wir mit Gynäkologen/Innen zusammen. Den werdenden Vater beziehen wir in die Begleitung mit ein und zeigen ihm Möglichkeiten auf, sich auf die spannende Zeit einzulassen und diese aktiv mitzugestalten. Geburt Die Geburt des eigenen Kindes ist ein wunderbares, kraftvolles und höchst persönliches Ereignis im Leben einer Frau, eines Paares. Im Geburtshaus Luna gibt es verschiedene Gebärmöglichkeiten und Du kannst so gebären, wie es deinen Bedürfnissen entspricht. Während der Geburt bieten wir fachliche Unterstützung, ohne störend einzugreifen. Wir sorgen für Sicherheit und Ruhe, damit Du deinen eigenen Rhythmus finden kannst. Wir kümmern uns mit all unserem Wissen und unserer Erfahrung um das Wohl von Mutter, Vater und Kind. Sind die Möglichkeiten im Geburtshaus ausgeschöpft, verlegen wir Dich in das Spital deiner Wahl. Bei Notfällen verlegen wir in die Frauenklinik des Inselspitals. Wir begleiten Dich in die jeweilige Klinik und übergeben die weitere Betreuung den dortigen Mitarbeitenden. Wochenbett In unseren Familienzimmern geniesst ihr gemeinsam die ersten Tage mit dem Neugeborenen. Unsere Mitarbeiterinnen verwöhnen und umsorgen Euch rund um die Uhr und sind für all eure Fragen da. Es liegt in der Sache der Natur, dass wir keine Mindestaufenthaltsdauer für das Wochenbett im Geburtshaus Luna garantieren können. Wir unterstützen den natürlichen Zeitpunkt der Geburt und erleben somit immer wieder die Fülle von gleichzeitigen Geburten. Nach einer Verlegung ins Spital dürft ihr sobald als möglich wieder in unser Haus zur weiteren Betreuung zurückkommen. Bei unseren täglichen Besuchen helfen wir beim Stillen, geben Tipps zu Babypflege und Handling sowie zur Rückbildung der Gebärmutter und vieles mehr. Wir betreuen die neue Familie mit viel Achtsamkeit auf individuelle Wünsche in der vertrauten Umgebung Zuhause. Wir begleiten Dich durch die Zeit der Schwangerschaft, sind vollumfänglich da während der Geburt und betreuen Dich im Wochenbett hier im Luna und anschliessend bei Euch zu Hause. Unsere Professionalität beruht auf langjähriger Erfahrung in der Hebammenkunst, fundiertem Fachwissen und regelmässiger Weiterbildung. Eine kontinuierliche Betreuung schafft Vertrauen, das ist unsere Überzeugung. Wir unterstützen Dich persönlich und als Paar in der Schwangerschaft und nach der Geburt. Die Angbote stehen allen interessierten Frauen offen, unabhängig vom gewählten Ort der Geburt. Wir stärken dein Vertrauen in den natürlichen Vorgang von Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit mit dem Baby (Stillen, wickeln, tragen, Babypflege, Geschwisterkinder etc.). An einem Wochenende erhältst Du/ihr Informationen über den natürlichen Geburtsablauf, über Wochenbett und Stillzeit. Ihr könnt euch untereinander austauschen und geniesst Körperarbeit in entspannter Atmosphäre. Der richtige Zeitpunkt, einen Geburtsvorbereitungskurs zu machen, ist ungefähr in der 34. Schwangerschaftswoche. Yoga für Schwangere Yoga schenkt Dir die Möglichkeit, dich mit aussergewöhnlicher Flexibilität auf die inneren und äusseren Veränderungen durch deine Schwangerschaft einzustellen. Durch bewusstes Atmen, Dehnen und Öffnen deines Körpers, werden Verspannungen und Stress gelöst. Yoga bedeutet Verbindung zwischen Körper, Atem und Geist zu erfahren. Im Kurs werden Yogahaltungen geübt, Atem gefühlt und Entspannung wahrgenommen. Dies wird Dir helfen, sich der Geburt mit Interesse, Selbstsicherheit und Neugierde zu nähern. Das Gebären gibt Dir die Gelegenheit, mit deiner inneren Macht und Kraft als Frau in Berührung zu kommen. Die ideale Vorbereitung auf dieses Ereignis. Rückbildung Der Kurs beginnt ca. 6 Wochen nach der Geburt und hilft, den Körper nach der Entbindung wieder zu stärken und wahrzunehmen. Neben verschiedenen Übungen vermitteln wir Wissen zur Vorbeugung von Inkontinenz und Senkungsbeschwerden. Zudem hat jede Frau die Gelegenheit zum Austausch mit anderen Müttern. Der Kurs hat zum Ziel, die Konzentration auf den eigenen Körper zu fördern und ist deshalb ohne Kind gedacht. Inhalt: • Aufbau und Stärkung der Körpermuskulatur und des Beckenbodens • Haltungsschulung und praktische Tipps für den Alltag • Entspannung und Massage Beckenboden refresher Gemeinsam üben macht mehr Spass. Daher ist unser Refresher eine gute Gelegenheit um unter Gleichgesinnten: • Übungen zu repetieren und aufzufrischen • neue Übungen zu lernen • einzelne Themen zu vertiefen • auszutauschen über Fortschritte oder neu aufgetauchte Herausforderungen Alle Frauen die bereits einmal einen Rückbildungskurs und/oder einen Beckenbodenkurs besucht haben und sich vertieft mit ihrem Beckenboden auseinandersetzen möchten sind dazu eingeladen! Der Kurs hat zum Ziel, die Konzentration auf den eigenen Körper zu fördern und ist deshalb ohne Kind gedacht. Wechseljahre & Beckenboden Der Kurs eignet sich für Frauen (mit oder ohne Kind/er) in den Wechseljahren oder danach. Der Beckenboden ist die Mitte des Körpers, die Basis der Wirbelsäule und beeinflusst den ganzen Körper. Du lernst deinen Beckenboden kennen, trainieren und weisst wie du ihn gezielt kräftigen kannst. Inhalt: • Anatomie und Haltungsschuulung • Übungen und Bewegungsabläufe für den Alltag rund um den Beckenboden • Prävention vor Senkungsbeschwerden und Inkontinenz • Entspannungsmassagen und Wahrnehmungsübungen. schwanger, bewegt, gesund ernährt Gesunde Ernährung und angemessene körperliche Aktivitäten helfen, einem Schwangerschaftsdiabetes vorzubeugen. Es ist uns ein Anliegen, dich in der Frühschwangerschaft praktisch und lustvoll zu informieren und dich zu motivieren, deine Ernährungs-und Bewegungsgewohnheiten genauer anzusehen und allenfalls anzupassen. Der Informationsabend ersetzt die Aufklärung in der Schwangerschaft. Damit bleibt uns in den Beratungen mehr Zeit für das individuelle Gespräch und eure weiteren Fragen. Wir wünschen uns deshalb, dass all unsere Kundinnen den Informationsabend besuchen. Beikost-Brunch / Zvieri Für Mama, Papa und Baby Hier bekommst du während eines feinen Brunches Informationen zu: • ab wann du Beikost einführen kannst • ob dein Baby reif dafür ist • in welchem Alter du wie oft Beikost anbieten sollst • was du deinem Baby zu essen geben kannst • was du dabei bezüglich Allergien beachten sollst • welche Form das Essen haben kann (Brei, Fingerfood) • Baby-led weaning Stoffwindelkurs Sind sie wirklich ökologischer? Überfordert vom riesigen Angebot? Unsicher ob das überhaupt etwas für dich ist? Dann bist du hier genau richtig! Hier bekommst du einen Überblick über verschiedene Möglichkeiten und deren Vor- und Nachteile. Du kannst ganz praktisch alles in die Hand nehmen. Du erhältst Tipps zum auslaufsicheren Anlegen und Stoffwindeln waschen. Die Investition lohnt sich. Hier findest du kostengünstige und ökologische Lösungen die zu dir und deinem Kind passen! Babymassage Kurs «Jedes Mal, wenn Du ein menschliches Wesen berührst, musst Du daran denken, dass Du durch Deine Hände mit ihm sprichst. So wird es Dich kennen.» Indisches Sprichwort Durch die Babymassage nach Newar Tradition wird dem Kind Sicherheit, Wärme, Zuwendung und Wohlbefinden vermittelt. Somit werden seine Bedürfnisse nach Nähe und Geborgenheit gestillt und es wird in seiner Entwicklung unterstützt. Zudem ist die Haut das grossflächigste Sinnesorgan welches wir besitzen und es bietet sich geradezu an über diesen Kanal mit dem Kind in Kontakt zu treten. Inhalt: • Eltern-Kind-Bindung fördern • Dem Kind Geborgenheit und Wärme vermitteln • Theoretische Einführung in die Babymassage nach der Methode von Nasma Scheibler-Shresta • Praktisches Erlernen aller Grundschritte (Systematischer Aufbau)

Craniosacrale Osteopathie Sanfte, tiefgreifende Körperarbeit, die das physische und psychische Wohlbefinden wieder in Balance bringt. Pränataltherapie Blockaden und Symptomketten lösen, die aus unverarbeiteten, vorgeburtlichen Ereignissen entspringen. Mutter und Kind Bindung zwischen Mutter und Kind stärken und den Grundbaustein für eine gesunde Beziehung legen. Workshop Modernes Ho’oponopono Ursprünglich ein hawaiianisches an unsere Lebensart angepasstes Heilungs- und Vergebungsritual. Innere und äussere Konflikte selber lösen lernen.

Erleben Sie die wohltuende Wirkung von Shiatsu in St. Gallen Shiatsu ist eine tiefenwirksame Methode, die Körper und Seele in Einklang bringt. Bei mir haben Sie die Möglichkeit, durch achtsame Berührungen und gezielten Druck auf Energiebahnen Verspannungen zu lösen und innere Ruhe zu finden. Diese ganzheitliche Therapie fördert nicht nur die körperliche, sondern auch die emotionale Gesundheit. Lassen Sie sich in einer vertrauensvollen Atmosphäre verwöhnen und tanken Sie neue Energie. Mehr erfahren . BabyShiatsu: Sanfte Begleitung von Anfang an Für die Kleinsten bietet BabyShiatsu eine behutsame Möglichkeit, den Energiefluss zu unterstützen und die Entwicklung positiv zu beeinflussen. Durch gezielte Berührungen wird das Wohlbefinden gesteigert und die Bindung zwischen Eltern und Kind gestärkt. Besonders in den ersten Lebensmonaten ist diese Form der Körperarbeit eine wertvolle Unterstützung, um Ihr Baby geborgen und sicher zu begleiten. Erfahren Sie mehr . Shiatsu für Schwangere: Wohltuende Unterstützung in einer besonderen Zeit Während der Schwangerschaft verändert sich der Körper ständig, und Shiatsu kann helfen, diese Phase harmonisch zu erleben. Durch sanfte Berührungen werden typische Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Müdigkeit gelindert, während die werdende Mutter Kraft für die Geburt tankt. Die Behandlung fördert zudem die Verbindung zum ungeborenen Kind und unterstützt das Wohlbefinden beider. Mehr Informationen hier .

Psychotherapie • Psychotherapeutische Arbeit • Paartherapie • Traumatherapie • Prozessorientierte Psychotherapie • Ego states • EMDR Körperarbeit • Körperarbeit • Ganzkörperatmung • Meditation • Qi Gong über mich • Marietta Schmid • Impressum

Shiatsu ist eine sanfte Form von energetischer Körperarbeit und hat das Harmonisieren des Energieflusses zum Ziel. Ursprünglich stammt Shiatsu aus Japan. Shiatsu gehört in der Schweiz zu den anerkannten Methoden der Komplementär-Therapie und wird von den Zusatzversicherungen der Krankenkasse zu einem grossen Teil übernommen. Durch sanften, tiefwirkenden Druck entlang der Meridiane mit Daumen, Händen, Ellbogen oder Knien werden der Energiefluss angeregt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. So können Blockaden gelöst werden, die sich als Verspannungen, Steifheit und Schmerzen im Körper ausdrücken oder sich als emotionale Verstimmungen auswirken. Shiatsu eignet sich bei abgeklärten Schmerzen unbekannter Ursache, Schlafproblemen, allgemeiner Unruhe, als Begleitung in schwierigen Lebensumständen, Verspannungen, Gelenkproblemen oder als Begleitung in der Schwangerschaft. Diese Therapieform eignet sich für jedes Alter, begonnen beim Baby, bis ins hohe Alter.

Die Massage ist sehr harmonisch und in sich stimmig. Das Ambiente im Zimmer ist angenehm und ruhig. Ich komme schon seit Jahren zu Mireya. Die Qualität war und ist immer exzellent und sehr professionell. Wer sich etwas Gutes tun möchte, ist hier am richtigen Platz!