Wie es der Name schon sagt, fördere ich in meinen Unterrichtsstunden die Bewegung und Entspannung des Körpers wie auch des Geistes und der Seele. Mit gezielten Übungen möchte ich die Kraft, die Beweglichkeit und die Körperhaltung verbessern und mit Entspannungsübungen das eigene Körperbewusstsein vertiefen. Mein Wunsch ist es, jedem einzelnen Teilnehmer, jeder einzelnen Teilnehmerin eine wohlige Trainingsumgebung zu schaffen. LOTUS – Praxis für energetische und mediale Behandlung In meiner Praxis liegt mir Ihr Wohlbefinden sehr am Herzen. Tauchen Sie ein in das Gefühl von Leichtigkeit und Entspannung. Bringen Sie Ihre Lebensenergie wieder in Fluss – Körper, Geist und Seele wieder ins Gleichgewicht. Lösen Sie sich von alten Mustern und Dogmen, welche ihren Lebensweg bis jetzt bestimmt haben. Ich freue mich, Sie in wohliger Atmosphäre auf dem einen oder anderen Weg ein Stück zu begleiten. Ihre Regula Myriel Brazerol

Seit fünf Jahren besuche ich die abwechslungsreichen Pilates-Stunden. Ich kann Vitamin D bestens empfehlen. Meine Rücken- und Nackenschmerzen sind in der Zwischenzeit verschwunden. Inzwischen konnte ich sogar meinen Mann vom Pilates überzeugen!! Lilo

Das Pilates Studio me. befindet sich in einer ruhigen Gegend von Lugano und ist ein heller, bis ins Detail gepflegter Raum, der darauf ausgerichtet ist, ein personalisiertes und hochwertiges Pilates-Erlebnis in Lugano zu bieten. Wir arbeiten mit einem ganzheitlichen Ansatz, der großen Wert auf Körperhaltung, Bewegungsqualität und die Kräftigung der tiefen Muskulatur legt – durch die Kombination von Pilates an Geräten und Training mit dem eigenen Körpergewicht. Wir bieten: • Privatlektionen in unserer exklusiven PilatesSuite • Kleingruppen (max. 4 Personen) • Pilates Reformer in Lugano und Training an Großgeräten • Gezieltes Training für Beckenboden und Core • Pilates während der Schwangerschaft und nach der Geburt • Haltungsorientiertes Training und bewusstes Cardiotraining Unsere Methode vereint die Erfahrung der CovaTech®Pilates School mit dem posturalen Ansatz von Star Education School, mit besonderem Fokus auf die tiefliegende Muskulatur (Transversus, Multifidi, Zwerchfell und Beckenboden). Jedes Trainingsprogramm wird individuell auf die persönlichen Ziele abgestimmt: Verbesserung der Körperhaltung, Prävention von Rückenschmerzen, Kräftigung und Straffung, Regeneration nach der Schwangerschaft oder einfach der Wunsch, sich besser zu bewegen und stärker zu fühlen. Das Studio ist gut erreichbar und verfügt über private Parkplätze.

Als dipl. Physiotherapeutin berate ich Sie individuell und mit langjähriger Erfahrung in Bewegungstherapien, Massagen, Kräftigungs- sowie Manualtechniken.

Die Weltgesundheitsorganisation definiert Gesundheit als "ein Zustand vollständigen körperlichen, seelischen und sozialen Wohlbefindens und nicht nur das Freisein von Krankheit oder Gebrechen.“ Deshalb ist es uns wichtig ein Angebot zu haben, das die verschiedenen Aspekte der Gesundheit anspricht. Körperliche, seelische aber auch präventive Angebote helfen dir dabei dein persönliches Ziel zu erreichen. Bist du interessiert? Wir freuen uns auf dich!

Wir sind Ihr Partner für eine professionelle und individuelle physiotherapeutische Betreuung. Hier wird nicht nur erst bei Symptomen gewerkelt, sondern es ist auch ein Ort, wo auf verschiedenen Ebenen wie Kraft, Beweglichkeit oder Koordination für körperliches Wohlbefinden und Gesundheit gearbeitet wird.

Das Hebammenteam der Praxis Hebamme unterwegs freut sich, euch in der Schwangerschaft und nach der Geburt ein Stück auf dem Weg ins Familienleben begleiten zu dürfen. Unser Betreuungskonzept gestalten wir als Team. Das heisst, im gesamten Betreuungszeitraum werdet ihr mehrere Hebammen aus unserer Praxis kennenlernen. Wir begleiten euch individuell und bedürfnisorientiert. Unsere Angebote findet ihr auf den folgenden Seiten. Unser Betreuungsgebiet umfasst Winterthur und Umgebung sowie das untere Tösstal. Wir legen grossen Wert auf interdisziplinäre Zusammenarbeit und bieten in den Räumlichkeiten unserer Praxis zusätzlich verschiedene Partnerangebote an. Wir haben so ein Kompetenzzentrum rund um die Familie geschaffen und freuen uns darauf, dich und deine Familie kennenlernen zu dürfen.

Fettverbrennung, Aufbau von Muskeln und Spass mit einem hochintensiven Workout, das Cardio und Tanz mit Krafttraining verbindet. Hippe, pulsierende Musik und mitreissende Moves sorgen für die richtige Intensität, um gute Laune zu versprühen, neue Energie zu entfachen und um deine Fitnessziele zu erreichen. Wir sind für Anfänger und Fortgeschrittene - Keine Vorkenntnisse nötig! Unsere InstruktorInnen sind hervorragend geschult, sie mixen neue Moves mit angesagten Hits, die Stunden sind abwechslungsreich und das Workout heiss immer neu und herausfordernd. Jazzercise ist eine Verbindung aus Cardio- und Widerstandstraining, Pilates, Yoga, Kickboxing und Modern Dance. Mit unseren verschiedenen Formaten ist Abwechslung garantiert! Die Motivation wird so hochgehalten und der Weg ins nächste Fitnesslevel ist frei. Den Low impact version ist in allen Lektionen möglich - drop the hop - High energy! Nutze die Muskelkraft und nicht den Schwung! Für nur Chf 25.00 kannst du Jazzercise unverbindlich 7 Tage ausprobieren. Entscheidest du dich für ein Abonnement innert 14 Tagen, werden dir die Chf 25.00 gutgeschrieben (ausgenommen Spezialofferten). Kleinem und persönlichem Kinderhort 3x Wochentlich. Dusche und PP Vorhanden. Cardio Sculpt, Power Sculpt, Stretch und Sculpt Wir offerieren verschiedene Abo-varianten und eine angenehme und unkomplizierte Atmosphäre. Sofort melden! Wir freuen uns auf dich! Sheryl Tel 079 566 75 74 sheryl.jazzercise@hispeed.ch