Pilates-Vital Pilates stärkt die tiefe Bauchmuskulatur mit Hilfe der Atmung und gezielten Übungen . Dadurch wird die Rücken - und Rumpfmuskulatur so gestärkt, dass spürbare Erfolge im Alltag festgestellt werden. Yoga und Yoga Nidra - Entspannt Stress lösen – Energie gewinnen. Körper, Atem und Geist in Einklang bringen. Yoga Nidra ist eine wissenschaftlich bestätigte Entspannungs-Methode. Im Yoga geht es darum, im Gleichgewicht zu sein, und die Leichtigkeit zu erfahren. Rückengymnastik / Gymnastikstreching - Gesund Mit gezielten Übungen bewegt man sich rückengerecht. Kräftigt und lockert die Rumpfmuskulatur. Gezielt wird auf die korrekte Haltung geachtet. Mit Gymnastik-Streching wird von Kopf bis Fuss gestärkt, mobilisiert und gedehnt. Rebouding - Aktiv Rebounding ist ein energieaufbauendes Herzkreislauftraining auf dem Minitrampolin, das die Wirbelsäule und Gelenke schont. Durch die Schwingungen wird die Muskulatur aufgewärmt, Beweglichkeit gefördert und Balance geschult; ideale Voraussetzungen für Muskeltraining und -Dehnung. ________________________________________________________________________________________________ Wir bieten offene Klassen in Yoga, Pilates, Rebounding/Trampolin und Rückengymnastik/Gymnastik-Streching, in Kleingruppen von max.7-8 Personen an. Alle Lehrer sind diplomierte Gymnastik- und Yogalehrer und haben eine zeitintensive und fundierte Ausbildung absolviert. Im Unterricht legen wir grossen Wert auf einen achtsamen Umgang mit dem Körper. Eintritt in die offenen Klassen ist jederzeit möglich. Versäumte Lektionen können in anderen beliebigen Stunden nachgeholt werden. Es können 10er Abos gelöst werden oder Quartalszahlungen. Bei Ausfall durch Unfall oder Krankheit ist eine Rückzahlung nicht möglich, kann aber in anderen Stunden kompensiert werden. Personal Training ist auf Anfrage möglich. Gratis Parkplätze sind vor dem Haus vorhanden

Bewegung, Fitness, Sport, Tanz und Musik sind unsere Leidenschaft, und wir freuen uns darauf, Sie mit unserer Begeisterung anzustecken und Sie auf Ihrem Weg zu Gesundheit und Wohlbefinden zu begleiten. Bewegungsunterricht auf hohem Qualitätsniveau und effiziente Fitness-Konzepte, die auch Spass machen: Pilates , Yoga , Jazz-Dance , ZUMBA Fitness und Body-Fit . Wählen Sie aus unserem Angebot Ihr Programm, das am besten zu Ihnen passt und Ihren Trainings-Zielen entspricht. Die Kurse finden unter Einhaltung des Schutzkonzeptes, der Hygiene-/ Abstandsregeln und angepasster Teilnehmer-Zahl statt.

Kombinieren Sie Spass und Leistung im Wasser und besuchen Sie unsere Aquafitnesslektionen über den Mittag. Die Wochentage können Sie frei wählen und so sehr flexibel Ihre Trainings besuchen. Neue Teilnehmer können jederzeit einsteigen. Kosten 10er Abo CHF 222.– inkl. Hallenbadeintritt Sie bezahlen zehn Lektionen und erhalten die elfte Lektion gratis! Sie können jederzeit ein Folgeabonnement lösen. Einzellektion CHF 25.– inkl. Hallenbadeintritt. Einzellektionen gegen Barzahlung oder Twint. Seit 2010 unterrichte ich Aquafitness mit sehr viel Engagement und Freude. Ich bin ausgebildeter Aquafitness- und Fitness-Instruktor sowie Schwimmlehrer. Dank meiner Qualitop-Zertifizierung werden die Kurse von den meisten Krankenkassen unterstützt.

Ausser-gewöhnliche digitale Wasserfitness-Weiterbildungen (https://www.aquaonline.ch/) Kursprogramme für Aqua-Gym und Aqua-Fit für Leiter*innen (https://www.aquaonline.ch/Kurse/Kursübersicht) Online-Kurs zum Selberlernen immer und überall in deinem Lerntempo (https://www.aquaonline.ch/Aquaonline) Übungsideen mit Videos (https://www.aquaonline.ch/Kurse/Organisatorisches/Digital-Doku) QualiCert-anerkannte Aquafitness-Weiterbildungen (https://www.aquaonline.ch/Kurse/QualiCert) Wählbare Kurspreise zwischen 160.- und 390.- Fr. (https://www.aquaonline.ch/Kurse/Organisatorisches/Preise)