Lentigny Wellness est une petite structure basée à Lentigny, dans le canton de Fribourg, dédiée au bien-être par le mouvement. Fondée et animée par Nicole Marro, diplômée Wellness Trainer et instructrice certifiée en Pilates, Nordic Walking, gym douce, gym du dos et sport pour seniors (esa), l’entreprise propose : • Cours de Pilates : en individuel, duo, trio ou petits groupes (3–5 pers.), avec une séance d’essai et abonnements de 10 leçons • Séances de Nordic Walking : initiations techniques de 90 min, avec bâtons fournis, en individuel, duo ou petits groupes (3–5 pers.) • Gym douce & bien‑être : stretching, gym du dos, relaxation dynamique (Qi Gong, shibashi), gym seniors – séances individuelles de 30 à 60 min, personnalisées L’approche se veut personnalisée et en petits groupes , avec un accent sur la conscience corporelle et la progression individuelle

Planning des cours RESERVER UN COURS Lundi 18h00 – 19h15 : Ashtanga Vinyasa ou Yoga dynamique niveau 2 19h30 – 20h30 : Yoga débutants Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Mardi 18h00 – 19h15 : Vinyasa Yoga (tous niveaux) Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Mercredi 18h00 – 19h15 : Hatha Yoga Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Jeudi 07h00 – 08h00 : Ashtanga Yoga Mysore (pratique libre) 18h00 – 19h00 : Yin Yoga (tous niveaux) Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Vendredi 07h00 – 08h00 : Ashtanga Yoga Mysore (pratique libre) 10h00 – 11h15 : Hatha Yoga thérapeutique Lieu : Salle Montmirail – Marin-Epagnier Samedi 10h00 – 11h00 : Yoga sur paddle Lieu : St-Blaise Dimanche 10h00 – 11h00 : Yoga en plein air Lieu : St-Blaise À propos du yoga Le terme yoga provient du sanskrit yuj , qui signifie « union ». Il symbolise l’harmonisation des opposés : le corps et l’esprit, le mouvement et le calme, le masculin et le féminin, le soleil et la lune. Dans la philosophie du Hatha Yoga, la vie est animée par deux forces complémentaires : Ha (énergie positive) et Tha (énergie négative). Leur équilibre est essentiel au bon fonctionnement du corps et de l’esprit ; leur déséquilibre peut entraîner des troubles. Très ancienne, cette philosophie trouve encore aujourd’hui des pratiquants en Inde, au Tibet et en Chine. Le yoga n’est rattaché à aucune religion ni croyance particulière. Il s’agit d’une méthode universelle, accessible à tous, indépendamment de toute tradition spirituelle. Sa pratique repose sur deux dimensions complémentaires : • une dimension mentale et spirituelle • une dimension physique et énergétique C’est dans cette seconde dimension que le Hatha Yoga joue un rôle central, à travers des postures et des exercices de respiration. Enfin, la philosophie du yoga considère que la souffrance, qu’elle soit physique ou mentale, constitue un obstacle à l’épanouissement personnel. Apprendre à l’accueillir et à la comprendre est une étape essentielle pour pouvoir la dépasser. Yoga thérapeutique & Ayurveda à Marin-Epagnier Pour apaiser le stress, rééquilibrer les hormones et retrouver ton énergie J’accompagne les femmes et les personnes actives grâce à une approche intégrative mêlant yoga, respiration et ayurveda — en petits groupes personnalisés. Bilan bien-être personnalisé Tu te sens stressé/e, fatigué/e ou déséquilibré/e ? Ce rendez-vous individuel te permet de faire le point en profondeur. Pendant 60 minutes, nous analysons : ton niveau de stress ton énergie ta digestion ton équilibre hormonal ton système nerveux Tu repars avec : -des recommandations personnalisées -des conseils yoga & respiration -des pistes ayurvédiques adaptées -un plan clair pour la suite Réserver mon bilan L'Ayurveda est la science védique de guérison aussi bien pour le corps que pour l'esprit. Elle est reconnue comme système médical le plus ancien encore pratiqué de nos jours. L'Ayurveda considère l'être humain dans sa globalité et couvre tous les aspects de la santé et du bien être ; au niveau physique, émotionnel, mental et spirituel. Ce système inclus toutes les méthodes allant du régime alimentaire, en passant par la connaissance des plantes, les exercices physiques, l'hygiène de vie, le yoga et la méditation. Les consultations en ayurveda englobent les différents aspects de votre vie et visent à rétablir votre équilibre constitutionnel. Hygiène de vie, rythmes quotidiens, sommeil, digestion, alimentation, yoga…

Idéalement situé en plein coeur du quartier du Schoenberg à Fribourg, notre cabinet est accessible à pied, en voiture et en transports en commun. Il est ouvert du lundi au vendredi sur rendez-vous. Le comfort, les couleurs chaudes et l’intérieur lumineux sont les éléments qui ont guidé notre aménagement intérieur, depuis l’accueil jusqu’aux espaces soins. Notre équipe étant multiculturelle nous pouvons vous prendre en charge dans le langues suivantes : Français, Allemand, Anglais, Portugais, Espagnole, Néerlandais, Serbo-croate, Polonais.

Le cabinet ATC Center Sàrl , situé à Villars-sur-Glâne (Route de la Glâne 107), offre une large gamme de services de physiothérapie. Spécialisé dans des domaines comme la rhumatologie, la neurologie, l’orthopédie, et la médecine du sport, le centre vise à répondre aux besoins variés de ses patients, allant des enfants aux adultes. Le site de Villars-sur-Glâne est équipé d’un SensoPro, un appareil innovant pour l’entraînement fonctionnel. Facile d'accès, il dispose de parkings gratuits et se trouve à proximité des arrêts de bus locaux pour un transport simplifié. L'équipe pluridisciplinaire assure une prise en charge personnalisée, alliant expertise et bienveillance

Cabinet A Plus Physio Vous disposez de trois places de parc gratuites et l'immeuble est accessible pour les personnes handicapées. Vous pouvez également y accéder par les transports publics, via l'arrêt de bus Bertigny. Toutes les thérapies sont personnalisées : - Physiothérapie générale - Thérapie manuelle - Massage - Dry needling - Physiothérapie du sport avec tests sportifs - Crochetage myo-fascial - Drainage lymphatique manuel - Thérapie temporo-mandibulaire - Fitness avec programmes individuels • Français, Allemand,Suisse-allemand, Anglais, Portugais,

Seit fünf Jahren besuche ich die abwechslungsreichen Pilates-Stunden. Ich kann Vitamin D bestens empfehlen. Meine Rücken- und Nackenschmerzen sind in der Zwischenzeit verschwunden. Inzwischen konnte ich sogar meinen Mann vom Pilates überzeugen!! Lilo

Maison Apsara, située à Bulle en Suisse, est un sanctuaire dédié à la thérapie par le mouvement et par le soin, inspiré par l'esprit féminin des apsaras du Cambodge. Fondée par Léanna après un voyage inspirant, cette maison holistique vise à créer un espace où thérapeutes et enseignants se réunissent pour partager, enseigner, soigner et évoluer ensemble. Guidée par une philosophie profonde de connexion universelle, Maison Apsara promeut le bien-être individuel comme étant essentiel au bien-être collectif, en privilégiant des pratiques respectueuses de l'environnement et des produits biologiques. L'équipe diversifiée de Maison Apsara offre une gamme complète de soins incluant la chromathérapie, les massages, la réflexologie, la nutrition, le Qi Gong, le Pilates, la guérison, le magnétisme, la méthode "La Trame" et bien plus encore. Chaque thérapeute apporte sa spécialité unique, contribuant à une approche holistique et intégrative du bien-être. Les espaces de la maison, nommés d'après des essences d'arbres symbolisant leur lien avec la nature, offrent un cadre apaisant pour les cours collectifs et les soins individuels. Les installations comprennent des salles de cours équipées de matériel de Pilates de haute qualité, des salles dédiées aux soins avec une vue magnifique sur le jardin environnant, ainsi que des espaces dédiés au confort des visiteurs et de l'équipe. Maison Apsara invite chacun à découvrir un lieu où le soin de soi rencontre la beauté naturelle, favorisant un retour à l'essence de chacun à travers une approche attentive et bienveillante. Réservez votre rendez-vous dès aujourd'hui à Maison Apsara et découvrez un chemin vers le bien-être intégral. Nous tenons à informer nos clients que tout premier contact se fera par email, car nous n'avons pas de ligne téléphonique fixe pour le moment.

Performant(e) ou pas, Didier vous transmet sa motivation. Il aime les gens, qui le lui rendent bien.

Très compétents et toujours à l'écoute

Si vous aimez danser ou que vous voulez essayer le pilate ou le yoga, n’hésitez plus! Ce centre est vraiment merveilleux... les profs sont super, il y a une très bonne ambiance dans les cours, 2 studios à disposition , il y a des cours dans plein de styles de danse (classique, modern, contemporain, street-jazz, urbain/ hip-hop). Il y a des cours pour tous les niveaux, pour du loisir ou pour aller plus loin (section sport-art-étude). Bref, je vous recommande vraiment de venir essayer un cours à Pil’life Danse ... vous ne regretterez pas!

Une école avec à son cœur Doris, grande passionnée aux compétences multiples qui mène MOOVE et son équipe aux sommets dans des spectacles magiques. Nous recommandons vivement Doris et son team dynamique tant pour leurs cours que pour leurs spectacles !

Unique en son genre, le centre Pilates Passion vous accueille dans un espace lumineux et chaleureux, vous invitant à des instants indispensables à la bienveillance de votre bien-être. Un espace innovant, dédié à une pratique efficace à l’apprentissage traditionnel de la méthode Pilates-Contrology . Entièrement équipés de tous les appareils traditionnels créés par M.Pilates tels que Cadillac ,Reformer, Chair,Ladder Barrel, Ped-O-Pull et spine corrector. Le lieu vous propose des cours privés, semi-privés ou en petits groupes pour une pratique au sol ou sur les appareils. Pilates Passion est situé au cœur du canton de Neuchâtel et facilement accessible en voiture et des places de parc avoisinantes et le village est également desservi par les transports en commun. Préstastions : • Cours privés • 1 cours CHF 95.- / le cours de 60 minutes • 10 cours CHF 90.- / le cours de 60 minutes • 20 cours CHF 85.-/ le cours de 60 minutes • Possibilité d'avoir un cours de 40 minutes • Cours en Duo • 10 cours CHF 55.- / le cours de 60 minutes et par personne • 20 cours CHF 50.- / le cours de 60 minutes et par personne • Cours en Trio • 10 cours CHF 45.- / le cours de 60 minutes et par personne • 20 cours CHF 40.- / le cours de 60 minutes et par personne • Cours collectifs • 10 cours CHF 30.- / le cours de 60 minutes et par personne • 20 cours CHF 25.- / le cours de 60 minutes et par personne