MEDITATION UND YOGA – DER PFAD DER ERLEUCHTUNG UND UNSTERBLICHKEIT Meditation zu lernen ist das grösste Geschenk, das Sie sich und der Welt machen können. Meditation befreit uns von der Fixierung auf Gedanken, Yoga lehrt uns die Sinne nach Innen zuwenden.

Herzlich Willkommen im Atelier für Pilates in Riehen! Unser Pilates-Studio bietet Ihnen eine einzigartige Möglichkeit, Ihren Körper und Geist zu stärken. Unser erfahrenes Team aus zertifizierten Pilates-Lehrern unterstützt Sie dabei, Ihre körperlichen Ziele zu erreichen und sich rundum wohl zu fühlen. Bei uns finden Sie ein breites Angebot an Pilates-Kursen für alle Erfahrungsstufen, von Anfängern bis hin zu Fortgeschrittenen. Wir verwenden die neuesten Methoden und Technologien, um Ihnen das bestmögliche Pilates-Erlebnis zu bieten. Unser Studio ist mit modernsten Geräten und Hilfsmitteln ausgestattet, um Ihnen ein effektives und sicheres Training zu ermöglichen. Wir legen großen Wert auf eine persönliche Betreuung und individuelle Beratung, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Ziele erreichen und sich wohlfühlen. Unsere Pilates-Kurse sind nicht nur eine großartige Möglichkeit, um körperliche Fitness und Gesundheit zu verbessern, sondern auch eine Gelegenheit, um sich zu entspannen und den Stress des Alltags abzubauen. Besuchen Sie uns im Atelier für Pilates in Riehen und entdecken Sie die Vorteile von Pilates für sich selbst. Wir freuen uns darauf, Sie kennenzulernen und Ihnen zu helfen, ein glücklicheres, gesünderes und fitteres Leben zu führen.

Herzlich Willkommen Kurse: Yoga, Beckenbodentraining, Cantienica Rückenbeschwerden? Deformationen wie Hüftschiefstand, Hohlkreuz, Flachrücken, Skoliose können saniert werden

Tolles Angebot an Tanz -und Bewegungsstunden.

Das step-in-Angebot umfasst diverse Aerobic-Stile, Aerodance, Aerobic Choreo, Pilates, Antara, Vinyasa flow Yoga, Step, Step+Toning, Bodytoning, smart ABS und M.A.X. Probemonat für 59.00 CHF nur bei uns im step in group training

Erwachsene sollten alles im Griff haben, sagt man. Doch die Realität sieht anders aus. Oft zweifeln wir an uns selbst und unserem Tun. Wir sind meist sehr nach aussen orientiert, so dass die Erwartungen an uns selbst, und die von unserem Umfeld kaum zu erfüllen sind. Stellen sie sich doch mal die Frage: Was tut mir und meinem Körper wirklich gut und was könnte ich mir gutes Tun, damit ich wieder Zufriedenheit und Glück erleben kann. Dabei unterstützt Sie die Kinesiologie in verschiedenen Bereichen. Kinesiologie unterstützt Erwachsene, Kinder und Jugendliche aktiv bei: - Stärkung des Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl - Persönlichkeitsentfaltung / Wer bin ich und was will ich? - Stressbewältigung und Stresscoaching - Hochsensibel/ Was stärkt mich? - Schlafbeschwerden / Einschlafen und Durchschlafen? - Lernschwierigkeiten / Welcher Lerntyp bin ich? - Konzentration / Was hindert mich daran? - Entwicklungs- und Lernförderung - Prüfungsangst / Prüfungsstress Kostenbeteiligung Krankenkassen: Ich bin Krankenkassen anerkannt bei EMR & ASCA.

Zufriedenheit ist ein wichtiges Gut unserer Zeit. Dieser Gedanke führte zum Namen meines Yoga-Ateliers und letztlich zu Samtosa®Yoga, der von mir geprägte Yoga-Stil. Samtosa®Yoga gehört in die Hatha-Yoga Familie. Die Yogaübungen werden nach spiraldynamischen Prinzipien, rückengerecht, achtsam, ruhig und mit angemessener Atmung, ausgeführt. Körperkorrekturen, Haltungsarbeit, so wie Achtsamkeitstraining und das Respektieren des Ist-Zustandes prägen den Samtosa®Yoga. Samtosa®Yoga, Ausführung und Philosophie sind nicht leistungsorientiert, sondern beachtet den momentanen körperlichen Zustand und arbeitet hin zur körperlichen, geistigen und seelischen Zufriedenheit. Regelmässig ausgeführt, hilft dieses ganzheitliche Training bei vielen ’’neuzeitlichen’’ Beschwerden. Dieser Yoga-Stil eignet sich für Menschen, welche dem Körper Aufmerksamkeit, der Seele ein Zuhause und dem Geist Ruhe schenken wollen. Bewegung, Beweglichkeit, Kraft, Energie, Ausgeglichenheit: Gesundheit auf allen Ebnen, helfen uns, die Herausforderungen unseres Lebens anzunehmen. Samtosa®Yoga ist ein Wechselspiel aus Körperspannung = Yogaübungen (Ãsanas)und Entspannung = Ruhestellung (Savāsana). Die dazwischen liegenden Entspannungsphasen (= Ruhestellung Savãsana) sind besonders wichtig, damit die Wirkungen der Ãsanas sich entfalten, die Organe und Zellen gut durchblutet werden und die Muskeln sich erholen können. In den Entspannungsphasen können Alltagsballast und Verspannungen losgelassen und abgebaut werden. Innere Ruhe und körperliche Ausgeglichenheit lassen sie eine tiefe Zufriedenheit erleben.

"Herzlich willkommen in meiner Cranio-Praxis, einem Ort der ganzheitlichen Heilung und des Wohlbefindens. Ich bin leidenschaftlich darin, Menschen in verschiedenen Lebenssituationen zu unterstützen und ihre Gesundheit zu fördern. In meiner Praxis biete ich individuelle Unterstützung bei einer Vielzahl von Problemen an, darunter Stressbewältigung, Regeneration, Burnout, Tinnitus, Augenprobleme, Gelenkschmerzen, Migräne, Beruhigung, postoperative Betreuung, Unfallnachsorge, Hüftprobleme, Nervensystemstörungen und Traumarehabilitation. Mit meiner einfühlsamen und ganzheitlichen Herangehensweise möchte ich Ihnen helfen, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihre Gesundheit zu stärken. Meine Berufung liegt darin, Menschen zu helfen, sich zu erholen und zu heilen. Ich glaube fest daran, dass jeder Mensch das Potenzial hat, positive Veränderungen zu erleben, und ich stehe Ihnen gerne zur Seite, um Sie auf Ihrem Weg zu unterstützen. Zusätzlich zu meinen therapeutischen Angeboten lade ich Sie herzlich ein, jeden Donnerstag um 18:50 Uhr an meinem Yoga-Kurs mit indischem Bewegungsansatz teilzunehmen. Tauchen Sie ein in die Welt der Entspannung und des körperlichen Ausgleichs, während ich Sie durch die Übungen leite. Ich freue mich darauf, Sie in meiner Praxis begrüssen zu dürfen und Ihnen dabei zu helfen, Ihr volles Potenzial zu entfalten und ein Leben voller Wohlbefinden zu führen."

Du suchst nach einem lebendigen und dynamischen Tanzzentrum in Luzern u. Kriens? Dann bist du bei uns in der tanzerei an der richtigen Adresse! In unserer Tanzschule steht die Freude an der Bewegung und der Drang, sich im Tanzen technisch wie auch im tänzerischen Ausdruck weiterentwickeln zu können, im Zentrum. In deinem Tanz- oder Yogakurs in Luzern u. Kriens erwartet dich eine freundliche und professionelle Umgebung, die sich mit dir individuell auseinandersetzt, sodass du das Tanzen ganz für dich entdecken kannst. Ob Ballett, Jazz, Urban, Breakdance oder Tanzkurse für Kinder: Das Tanzcenter tanzerei in Luzern bietet ein umfangreiches Kursangebot an verschiedenen Tanzkursen sowie Workshops. Wöchentliche Yogastunden Luzern/Kriens https://yogarei.ch/

Gruppentraining Pilates Personal Training* Termine nach Vereinbarung *Personal Training je nach Bedarf auf der Matte oder an verschiedenen Pilates-Geräten Die Versicherung ist Sache der Teilnehmer Montag 18:00 - 19:00 Uhr Yoga / Tri Yoga 19:15- 20:15 Uhr Pilates Dienstag 09:30 - 10:30 Uhr Pilates Flow 17:45-18:45 Uhr Pilates Basic 19:00 - 20:00 Uhr Pilates 20:15 - 21:15 Uhr Yoga / Tri Yoga Mittwoch 10:00 - 11:00 Uhr Pilates 16.45 - 17.45 Uhr Pilates ab 60 Jahren 18:00 - 19:00 Uhr Pilates Donnerstag 19:00 - 20:00 Uhr Pilates für Männer 20:00 - 21:00 Uhr Pilates Freitag 08:45 - 09:45 Uhr Yoga / Tri Yoga 10:00 - 11:00 Uhr Pilates 18:00 - 19:00 Uhr Power Yoga

In einer warmen, einladenden Praxis zum Wohlfühlen heisse ich alle herzlich willkommen. Seit 1999 praktiziere ich in meiner eigenen Praxis unter anderem als Shiatsu-Therapeutin, Traumatherapeutin, Yogatherapeutin und Ernährungsberaterin. Zudem biete ich Ayurveda und chinesische Astrologie an. Wenn Sie mir Ihr Anliegen nennen, finde ich die passende Therapie. • Krankenkassen-, ASCA- und EMR-anerkannt • Mitglied im Shiatsu-Verband Schweiz Ferienhaus an der Nordküste Sizilien zur Vermietung Das modern und mit viel Liebe zum Detail eingerichtete Haus liegt im historischen Teil von Furnari / Sizilien und verfügt über: • 6 Schlafzimmer • 5 Badezimmer • 1 Küche • Terrasse mit Liegestühlen • Blick aufs Meer • schöner Privatstrand

Verschiedene Kurse, für jeden etwas, in einem mit Liebe eingerichteten Raum und kompetenten und herzlichen Lehrern

Bereits als Kind war ich ein Bewegungsmensch. Im zarten Alter von 6 Jahren habe ich mich mit dem Geräteturnen verschrieben und dies bis zu meinem 16 Lebensjahr mit Leidenschaft und grossem Ehrgeiz ausgeübt. Auch nach dieser Zeit begleitete mich der Sport in seiner ganzen Fassette durch mein Leben. Nach der Geburt meines Sohnes 1998 wurde der Sport wieder in den Vordergrund gerückt. Da ich in meinem damaligen Job nicht ganz glücklich war, beschloss ich 2002 die 2-jährige Ausbildung zur diplomierten Wellnesstrainerin zu starten. 2004 durfte ich mein Diplom in Empfang nehmen und mein Hobby zum Beruf machen. Seit dieser Zeit arbeite ich auf privater Basis unter meinem eigenen Namen WELL POWER. Mit viel Engagement unterrichte ich meine Teilnehmerinnen und Teilnehmer in Pilates, YogaPilates, Chi Yoga, Hatha Yoga und Nordic Walking. Kursangebot: • Pilates • Pilates and more • Pilates & Rückentraining • YogaPilates • Hatha Yoga • Yoga Nidra • Rückbildungsgymnastik • Nordic Walking • Thai-Yoga-Massage • AROHA Workshops & Personaltraining: • Hormonyoga • Spiral-Training Ich freue mich darauf meine ganze Erfahrung, meine Faszination für KÖRPER – SEELE – GEIST an Sie weiter geben zu dürfen. Daniela Mäder Russ

Kompetente Beratung, individuelle Physiotherapie und Instruktion bei sportmedizinischen und orthopädischen Problemen. Intensives Ganzkörpertraining in Kleingruppen (im Meck in Frick). spezialisierungen miriam käch-schraner Dipl. Physiotherapeutin FH Schmerztherapeutin nach Liebscher & Bracht Dipl. Sportphysiotherapeutin • Radiale Stosswelle • Pneumatron 200 • Power Yoga • Manuelle Triggerpunkttherapie und Dry Needling • Fascial Fitness Training • Myofasziale Anhaktechnik • Schröpfen / Schröpfmassage Training PhysYoga (Indoor) Du trainierst in einem 45 minütigen intensiven Ganzkörpertraining, zu motivierender Musik, deine Kraft, Koordination, Beweglichkeit und dein Gleichgewicht. PhysYoga enthält Tabatas, Übungen aus dem Yoga und der Sportphysiotherapie. Kosten trainingszeiten Montag10.15 – 11.00 Uhr Mittwoch18.15 – 19.00 Uhr Donnerstag08.15 – 09.00 Uhr Freitag17.15 – 18.00 Uhr trainingsort Meck à Frick Geissgasse 17, 5070 Frick Google Maps PhysYo HIIT (Outdoor) HIIT ist ein hochintensives Intervalltraining bei welchem sich intensive Phasen mit Ruhephasen abwechseln. Dein Stoffwechsel wird angeregt und die Sauerstoff­auf­nahme gesteigert. In der intensiven Phase wird dein Puls mittels Lauf ABC, Sprüngen u.ä. in die Höhe getrieben (70–90% des Maximalpulses). In den Ruhephasen erholt sich deine Pulsfrequenz in den Normbereich, dafür forderst du deine Kraft, dein Gleichgewicht und deine Koordination und machst dich so bereit für den nächsten intensiven Angriff. Glückshormone sind garantiert! Kosten trainingszeiten Dienstag08.30 – 09.15 Uhr Freitag08.30 – 09.15 Uhr trainingsort Sportplatz Netzi Weingartenstrasse 7a, 5074 Eiken Google Maps Liebscher & Bracht Die Liebscher & Bracht-Methode wurde von einem Ehepaar in Deutschland entwickelt. Sie haben in über dreissig jähriger Erfahrung und Behandlung herausgefunden, dass die meisten Schmerzen am Bewegungsapparat durch zu hohe Spannungen der Muskeln und Faszien entstehen. Genau hier setzt die Schmerztherapie an. Die Idee ist, nicht nur die Schmerz Symptomatik zu nehmen, sondern deren Ursache zu eliminieren. die therapie basiert auf drei pfeilern: osteopressur, engpassdehnungen und der faszien-rollmassage.

... entspannen, Energie tanken, bewegen, dehnen, atmen Dir selber etwas Gutes tun Achtsamkeit entwickeln Deine Konzentration erhöhen Deinen Geist und Deine Gedanken ausrichten Stille erfahren, Ruhe finden Gesundheit fördern körperliche Beschwerden positiv beeinflussen Klarheit erleben, Freude spüren .... Die Praxis im Acher Gersau ist ein Ort für ganzheitliches Wohlbefinden. Mit Yoga und Polarity lernst Du all diese Eigenschaften zu entwickeln und zu üben. Herzlich willkommen