Das Wort Yoga kommt aus der Sanskritsprache und heisst "verbunden sein" Yoga ist ein ganzheitlicher Weg zu Gesundheit und Lebensfreude: Körperhaltungen (Asanas), Atem und Achtsamkeit werden harmonisch verbunden, so werde ich mir meines Körpers bewusst und kann Energien wahrnehmen und lenken. Ich baue meine Beweglichkeit, Kraft und Gesundheit auf. Der natürliche Weg zu innerer Harmonie und Selbstvertrauen: Mit Visualisierung und Konzentration übe ich Gelassenheit für die Bewältigung des oft hektischen Alltags. Verspannungen können sich lösen. Ich erkenne meine Verantwortung für meine Gefühle und meine Taten, die Gedanken und Emotionen kommen zur Ruhe. Mit einem gestärkten Selbstbewusstsein gelange ich zu innerer Freiheit. Der erhabene Weg in die Freiheit: Mit den wachsenden mentalen Kräften erreiche ich in der Meditation tiefe Schichten des Selbst und kann im Unbewussten schlummernde Anlagen erkennen und verändern. Mein persönlicher Yogaunterricht ist geprägt von Selvarajan Yesudian und indischer Spiritualität. Yesudian war der erste Inder, der in der Schweiz ab 1948 Yoga unterrichtete und internationalen Ruhm erlangte. Zu diesem Unterricht gehören die Selbstaffirmationen, die in der Ruhe ein tragendes Gruppenfeld aufbauen. Wenn möglich übe ich mit geschlossenen Augen und bleibe Zuschauer/in.. Alle können diesen Weg gehen unabhängig vom Alter. Das Ziel ist nicht Perfektion, sondern in sich spüren, sich kennenlernen, an den eigenen Grenzen arbeiten und offen sein für Spirituelles. Direktlink zu den Kursen

Seit mehr als fünfundzwanzig Jahren in der „Bewegungswelt“ unterwegs und über sechszehn Jahren in der Geburtsvor- und Nachbereitung tätig. In dieser Zeit durfte ich unzählige Frauen in dieser gefühlsvollen und wunderbaren Zeit begleiten. Durch meine eigenen Geburten konnte ich erfahren wie wertvoll eine optimale Geburtsvorbereitung sein kann. „Es muss von Herzen kommen, was auf Herzen wirken soll.“ Dieser Satz begleitet mich schon lange und ich versuche mit Herzwärme meinen Klienten zu begegnen. Lass dich von meinem Angebot inspirieren: • Yoga in der Schwangerschaft • Yoga für Mama und Baby • Yoga • Geburtsvorbereitung individuell • Der andere Geburtsvorbereitungskurs • HypnoBirthing • Geburtshypnose IGM • Blessingway Zeremonie • Doula • indische Babymassage • Rückbildung • Auszeit im Emmental • Coaching - Zeit für dich • Coaching mit innerer Kindarbeit / Traumauflösung • Klangschalenmassage / Klangschalentherapie • Hypnosetherapie

Fitness | Wellness | Kampfsport In unserem Fitnesscenter bieten wir eine grosse Auswahl an Trainingsmöglichkeiten an. Fitnessgeräte mit modernster Ausstattung stehen für unsere Kundschaft bereit. Dank technischer Weiterentwicklungen können Trainingsziele individuell festgelegt und auf die persönlichen Bedürfnisse jedes einzelnen Kunden angepasst werden. Unsere gut ausgebildeten Instruktorinnen und Instruktoren begleiten und motivieren unsere Gäste, damit sie ihre Ziele erreichen. Im Wellnessbereich können sich unsere Gäste entspannen. Die finnische Sauna mit Sitz- und Liegemöglichkeiten bietet Platz für bis zu zehn Personen. Der angrenzende Ruheraum mit bequemen Liegen lädt zur Erholung ein. Yoga -Kurse runden das Angebot ab. Die zweite Etage lässt das Herz jedes Kampfsportfans höher schlagen. Rund um den markanten Boxring sind Trainingsgeräte positioniert, welche für das Training von Kampfsportarten geeignet sind. Nebst Boxen, Kickboxen, Karate und Judo werden auch Selbstverteidigungs - und Frauenpower Kurse angeboten.

Seit über 40 Jahren bietet die Hallenbad AG Sport und Erholung für alle. Ob noch in den Windeln oder am Ironman teilnehmend, bei uns sind Leistungs-, Gesundheits- sowie Hobbysportler herzlich willkommen. Sowohl im Wasser wie auch im Kraftraum können Sie Ihre sportlichen Grenzen erfahren. Ebenfalls bieten wir allen Erholungssuchenden die ideale Möglichkeit abzuschalten – geniessen Sie unseren Wellnessbereich. In unserem breitgefächerten Kurswesen findet jeder die geeignete Herausforderung: Vom Babybaden, über Kinderschwimmkurse, Pilates & Yoga, Fit & Fun, Jumping, Indoor Cycling, TRX, bis zu Crawltechnik bieten wir alles an.

• Wohltuende Zwischenhalte zum Durchatmen, auftanken und sich kräftigen • Schwangerschaftsbegleitung, Geburtsvorbereitung und Rückbildung • Atem- und Bewegungsstunde für Kinder und Jugendliche