Focusing on You 01 — Know yourself Unfold your values to find and embrace your sense of purpose to be your authentic & best-self and ultimately live a happier and more fulfilling life. It will help you face adversity that life is throwing at you. 02 — Foster a positive thinking and growth mindset Mitigate stressful moments through mindfulness and upgrading yourself to be more positive, though without denying your negative thoughts, beliefs, feelings or emotions. Learn to turn challenges into opportunities. 03 — Trigger restful sleep & implement or increase daily self-care habits Good quality & quantity of sleep restore your body and mind. It is fundamental to keep your stress and worries as low. Self-care is, like sleep, essential to recover from your busy lives at home & at work . You need to put yourself first to be able to care for others or other matters properly. 04 — Establish a work-life balance Work-life balance is a struggle for many people. It also has a different meaning for everyone. Understanding where you are and if you are compromising on any significant aspect of your life: friends, family, hobbies & interests, other… is the starting point to get to a work-life harmony. 05 — Strengthen your social connections As a human being, a social creature by definition, you need to connect with others to live a better life! Tap into your relationships with others to reduce your stress levels & improve your Health & Wellbeing. "Welcome to Lydie Hüsler Coaching! My name is Lydie and I am a Certified Holistic Wellness Coach. I support working women to recover from stress & anxiety and from Menopause struggles to feel energized, balanced, and calmer.I believe in the power of simple and easy habits as being a toolkit to overcome health & wellbeing challenges like stress & anxiety or Menopause struggles. Thanks to those habits, you will create lasting transformational changes. Let me guide you through a holistic healthier lifestyle that fits you best. Book a complimentary session right now to find out how I can support you."

Willkommen im Pilatesgarage Ein besonderer Ort, an dem Bewegung auf innere Balance trifft Im Pilatesgarage haben wir einen Raum geschaffen, der mehr ist als ein klassisches Studio. Ein Ort zum Durchatmen, zum Ankommen – bei sich selbst. Hier ist Pilates nicht nur eine Methode – es ist ein Erlebnis . Unser Studio liegt eingebettet in eine ruhige, wohltuende Umgebung und empfängt dich das ganze Jahr über mit vielfältigen Kursen für jedes Niveau. Was uns besonders macht? Die Verbindung aus traditionellen Techniken , innovativen Trainingskonzepten und dem Erleben der Natur , sobald der Frühling kommt. Der Sommer gehört der Natur Sobald die ersten Sonnenstrahlen da sind, öffnet sich das Pilatesgarage nach draußen. Kurse im Grünen, Sessions im Morgenlicht, barfuß im Gras, tiefes Atmen unter Bäumen – jede Einheit wird zur regenerierenden Auszeit , weit über klassisches Training hinaus. Ein Bewegungskonzept mit vielen Tools Bei uns kommt eine große Auswahl an Hilfsmitteln zum Einsatz: Pilates Tower, Kleingeräte, Swiss Balls, Elastikbänder, Faszienrollen, Pilatesringe, BALLance Bälle und vieles mehr. Jedes Tool wird gezielt eingesetzt, um deine Wahrnehmung zu schärfen, deine Tiefenmuskulatur sanft zu aktivieren – und deinen Körper neu zu entdecken. Individuelle Konzepte für individuelle Körper Pilatesgarage ist auch ein Ort, an dem Kompetenz auf Herz trifft. Unser Team ist vielseitig ausgebildet und kombiniert verschiedene, ganzheitliche Methoden: • Faszien-Pilates • Body Reading • BALLance-Methode • Tiefenentspannung • Chiharmonie • Coaching – vor Ort, in Gruppen oder online • Themen-Workshops & individuelle Programme Ob du deine Haltung verbessern, Verspannungen lösen, neue Beweglichkeit gewinnen oder dir einfach eine bewusste Pause gönnen willst – wir holen dich genau dort ab, wo du gerade bist. Bei uns zählt nicht Leistung. Sondern Balance. Unsere Mission: Dich auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein zu begleiten – mit Bewegung, Achtsamkeit und echter Präsenz. Gönn dir eine Pause. Atme tief. Komm in Bewegung.

Zunächst habe ich aus Neugierde die erste Stufe der Hellsichtschulung bei Esra absolviert und wandte mich danach aufgrund einer nicht heilenden Sportverletzung an sie. Esra hat die Fähigkeit, unsichtbare Dinge auf allen Ebenen – körperlich, emotional und seelisch – sichtbar zu machen und dadurch eine nachhaltige und umfassende Heilung zu ermöglichen. Ihr Können ist tief beeindruckend und meiner Meinung nach eine unverzichtbare Ergänzung zur herkömmlichen Medizin. Als erfahrene und professionelle Therapeutin und Begleiterin kann ich Esra jeder Person empfehlen, die Unterstützung oder Beratung auf ihrem Lebensweg sucht. Durch ihre Behandlungen erhält man Klarheit und wird gestärkt. Gleichzeitig lernt man sich und seine Seele besser kennen. Sie verfügt über ein unerschöpfliches Fachwissen, das sie gerne teilt, und übt ihre Arbeit mit viel Herz, Freude und dem nötigen Humor aus. Sie begeistert mich immer wieder aufs Neue und ich bin dankbar, sie gefunden zu haben.

Lebenskrisen, Veränderung, Neuorientierung, Erwachen, körperliche Symptome ohne gefundene Ursache das sind die Themen, die Menschen zu mir führen. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen mit BewusstseinsCoaching, Energiearbeit und Lymphdrainage auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Bewusstsein und Gestaltungsfreiheit. Ich biete Sitzungen in meiner Praxis, telefonisch, online oder als Fernbehandlung an. In meiner Praxis biete ich auch verschiedene Weiterbildungen und Workshops statt.

Ich begleite Sie zu • einem aufbauenden inneren Dialog zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen. • natürlich fliessenden Bewegungen, die sich beweglicher leichter und schmerzfreier anfühlen. • mehr Zufriedenheit und Lebensfreude. • mehr Selbstsicherheit • ruhiger, ehrlicher und herzverbundener Kommunikation aus ihrer Mitte heraus. Meine Methoden ALEXANDER TECHNIK Selber aktiv das Steuer für Gesundheit und Wohlbefinden übernehmen. Aussteigen aus alten, unerwünschten Bewegungs- und Haltungsmustern. - mehr erfahren SOMA EMBODIMENT Erhöhe deine gedankliche Flexibilität und Gelassenheit in herausfordernden Situationen. Lerne gezielt Einfluss zu nehmen auf das Zusammenspiel deiner Gefühle, und deinem Verhalten. - mehr erfahren AUTHENTISCHE KOMMUNIKATION Durchschaue und verändere deine Gesprächsfallen. Gestalte Gespräche zielführend und aktiv. Werde authentisch und souverän in Diskussionen. Gewinne an Klarheit. - mehr erfahren SOMATIC EXPERIENCING Traumatische Ereignisse achtsam lösen und das Nervensystem ins Gleichgewicht bringen. Erlange wieder die Kontrolle über deine Gefühle und deinen Körper. - mehr erfahren

Ich kann Frau Tanner nur empfehlen, sogar wärmstens. Sie hat mir sehr geholfen, in sehr schwierigen Job und Lebenssituationen. Innert kürzersten Zeit war mein Selbstwertgefühl, Eigenliebe, Dynamik wieder da. Sie erklärte mir gute, einfache Anwendungen, sodass ich stets gewappnet bin, in schwierigen Situationen richtig zu handeln, gar zu reagieren. Vielen, vielen Dank, dass ich diese Frau kennen und schätzen gelernt habe. A.M.

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Ich habe Aros als einen sehr integren Menschen & Lehrer kennengelernt. In seiner Ausbildung lässt er, meinem Gefühl nach, jeden Einzelnen in seinem ureigenen Tempo und doch sehr kraftvoll und wirksam wachsen. Seine ruhige und doch sehr bestimmte Art gaben mir die notwendige Sicherheit, mehr und näher an meinen wahren Kern zu kommen und somit sehr selbstbestimmt und effektiv zu wachsen. Auch wenn meine Ausbildung zur Salzheilerin der neuen Zeit schon etwas länger her ist, fühle ich mich doch immernoch sehr angenehm auf eine lockere Art und Weise verbunden mit Aros. Und sollten mal Fragen o.ä. auftauchen ist er stets und gern mit Rat und Tat zur Stelle 😊 Ich kann Aros voller Freude und Dankbarkeit weiterempfehlen.. vielleicht benötigt es Anfangs etwas Mut, sich selbst seinem wahren Kern zu nähern … mich hat damals Aros mit seiner sanftmütigen Art davon überzeugt, dass es sich lohnt, mutig zu sein❣️ Ich wünsche uns allen, dass wir immer in Freude wandeln ~ wandern mögen… Alles Liebe

Ich hatte drei Coaching Sitzungen bei Soraya und bin mit den Ergebnissen ausserordentlich zufrieden. Bin lange von Coach zu Coach gewechselt, denn viele versprechen viel und man sieht keine Resultate. Nun hat sich richtig viel bewegt in meinem Leben, sei es beruflich und privat, sehr eindrücklich wie Soraya auf die wunden Punkte kommt und mir geholfen hat die Blockaden Stück für Stück zu lösen. Sehr eindrucksvoll, denn erst ist es mir selber nicht aufgefallen, meine Kollegen und direktes Umfeld haben mich auf die starken positiven Veränderungen hingewiesen. Kann das Coaching bei Soraya Bachmann nur empfehlen und ein grosses Dank für die Geduld mit mir und das sie an mich und mein wahres Potential immer geglaubt hat.