Karin Glaus Ich lebe mit meinem Ehemann Daniel Glaus im Weiler Staad bei Grenchen. Seit 2009 führe ich die Praxis als selbständige Masseurin und Kosmetikerin. Seit 2011 wirke ich auch als Beraterin. Berufsausbildung • Pharma-Assistentin • Kosmetikfachschule Bern KFB • Dipl. Masseurin und Sporttherapeutin • Dipl. Lebens-und Laufbahnberaterin • Dipl. Ganzheitliche psychologische Lebens- und Trauerberaterin • Geistig emotionales Coaching Meine Geschäftsphilosophie Ich bewege Körper, Geist und Seele durch ganzheitliche Anschauung. Meine Klienten sollen professionelle Massage erfahren und die Seele baumeln lassen können. Ein gutes Gespräch von Mensch zu Mensch baut Brücken des Vertrauens. Fühlt sich der Geist gut, strahlt die Haut. Ich lege sehr viel Wert auf persönliche, individuell angepasste und qualitativ seriöse Behandlung. Kosmetik Die Ausbildung zur Dipl. Kosmetikerin habe ich 1999 an der Kosmetikfachschule in Bern mit einer Prüfung erfolgreich abgeschlossen. Seither besuche ich regelmässig Weiterbildungen auf diesem Gebiet. Massage Ich habe meine Fachausbildungen an der Sanita-Schule in Derendingen absolviert. Die umfassende Ausbildung beinhaltet eine grosse Palette an verschiedenen Massage-Techniken: Klassische Massage, Bindegewebsmassage, Fussreflexzonenmassage und medizinisch-technische Grundlagen. Die Manuelle Lymphdrainage (MLD) habe ich an der Dickerhof Schule im Emmenbrücke abgeschlossen. Um meine Kenntnisse der Sportmassage zu vertiefen, war ich während 2 Jahren als Masseurin beim Fussballclub Wacker Grenchen tätig. Während 6 Jahren bis Ende 2014 arbeitete ich auch in einer Physiopraxis in Solothurn als selbständige Masseurin in einem professionellen und interessanten Team mit. Die steten Weiterbildungen haben für mich erste Priorität. Ich bin bei den meisten Krankenkassen anerkannt. Zur Sicherheit wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse. Jede hat ihre eigenen Bestimmungen für Zusatzversicherungen usw. Verbände: EMR, ASCA, SVBM. Beratung In der Lequa-Schule für Persönlichkeitsentwicklung in Rüttenen habe ich die Ausbildung zur diplomierten Lebens- und Laufbahnberaterin besucht. Mit der Ausbildung zur diplomierten ganzheitlichen psychologischen Lebens-und Trauerberaterin habe ich meine Beraterfunktion erweitert. Ich betreue Menschen in Lebens- und Krisensituationen sowie in Krankheitsprozessen - Ihre Angehörigen und Hinterbliebenen. Der Weg ist das Ziel Geistig emotionales Coaching Mit dem geistig emotionalen Coaching, welches eine Vielzahl von interessanten Themen beinhaltet wie: • Angst und Traumata Auflösung • Schmerzharmonisierung und Auflösung von Schmerzmustern • Befreiung von altem Ballast • Befreiung von Blockaden und Verstrickungen • Seelennahrung und veganes Essen • Berufungsfindung • Wohnraumharmonisierung befasse ich mich seit 2015. Dieses Wissen wurde in diversen Seminarbesuchen im In- und Ausland erworben.

» GESUNDHEIT IST DAS RESULTAT EINES OPTIMALEN ZUSAMMENSPIEL VON KÖRPER, GEIST UND SEELE. « Wollen Sie befreit und beschwingt durchs Leben gehen? Haben Sie körperliche Leiden wie Kopf- und Nackenschmerzen, starke Verspannungen, plagen Sie Rücken- und Gliederschmerzen, Hexenschuss, Arthrose oder organische Beschwerden? Haben Sie Einschränkungen nach einem Unfall oder einer Operation? Sind Sie überfordert, leiden an Ängsten und Phobien, posttraumatischen Blockaden, immer wiederkehrenden Beschwerden,Krankheiten, Unfällen oder schwierigen Lebenssituationen bis hin zu Lebenskrisen, die Ihnen zeigen, dass es so nicht mehr weitergehen kann? Ihr Leben ist für Sie nicht mehr stimmig und im Fluss? Sie sind nicht mehr glücklich? Gerne begleite ich Sie auf Ihrem Weg zur grösstmöglichen Beschwerdefreiheit. Mit ganzheitlichen Behandlungen rege ich Ihre Selbstheilungskräfte an und löse Blockaden, damit sich Ihre Lebensqualität verbessert. Schenken Sie sich jetzt einen schönen Moment für Körper , Geist und Seele in innerer Harmonie. Fühlen Sie sich angesprochen? Ich freue mich auf Ihren Anruf! Daniela Hadorn DIENSTLEISTUNGSANGEBOT Ganzheitlich ausgerichtete Naturheilpraxis: Manuelle Schmerztherapien, Oesteopathische Techniken, Lymphdrainage, Körperinduzierte Traumatherapie, äth. Öle döTerra, Innerwise, EMMETT, Reflexologie

Praxis Ramona Fellino – Ihr Weg zu innerer Balance und Wohlbefinden Mit einem ganzheitlichen Ansatz biete ich Dir Therapien an, die gezielt darauf ausgerichtet sind, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Mein Ziel ist es, Dich in Deiner individuellen Lebenssituation zu unterstützen und Dich dabei zu begleiten, Dein Wohlbefinden und Deine Gesundheit zu fördern. Zu meinen Behandlungen gehören Massagen , die gezielt Verspannungen lösen sowie die Durchblutung fördern. Diese Massagen wirken entspannend und schmerzlindernd und helfen dabei, das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Jede Behandlung wird dabei individuell auf Deine Bedürfnisse abgestimmt, um eine maximale Wirkung zu erzielen und Deine körperlichen Beschwerden zu lindern. Darüber hinaus biete ich Reiki-Behandlungen an, die darauf abzielen, das energetische Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen. Reiki ist eine sanfte Methode, bei der die Lebensenergie wieder ins Fließen gebracht wird. Diese Behandlung fördert die Regeneration, lindert Stress und unterstützt den Heilungsprozess auf körperlicher und emotionaler Ebene. Mein fundiertes Wissen verbinde ich mit meiner einfühlsamen und individuellen Betreuung . Durch meinen achtsamen und respektvollen Umgang schaffe ich einen sicheren, geschützten Raum, in dem Du Dich vollständig entspannen und auf allen Ebenen regenerieren kannst. In dieser Atmosphäre der Ruhe und des Vertrauens ist es möglich, die eigene innere Balance wiederzufinden und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Meine Überzeugung ist, dass jede Herausforderung und jede schwierige Lebensphase eine wertvolle Gelegenheit bieten kann, daran zu wachsen und neue Kräfte zu entwickeln. Ich begleite Dich auf Deinem Weg, indem ich Dich unterstütze, Deine eigenen Stärken zu erkennen und zu nutzen. Gemeinsam können wir Deine Ziele erreichen und Deine Lebensqualität nachhaltig verbessern. Klassische Massagen • Ganzkörpermassage (60 Minuten) • Teilkörpermassage (30 Minuten) Diese Massagen dienen zur Entspannung, Schmerzlinderung und Förderung des Wohlbefindens auf körperlicher und psychischer Ebene. Reiki-Behandlungen • Direktbehandlungen (60 Minuten) • Fernbehandlungen (20 Minuten) Reiki ist eine Methode der Energiearbeit, die darauf abzielt, das innere Gleichgewicht zu stärken und die universelle Lebensenergie zu fördern. Es wird sowohl für Menschen als auch für Tiere angeboten.

proSana in Münchenbuchsee bei Bern: Das bin ich, Sabina Kuhn. Ich biete verschiedene medizinische Massagen an: Sportmassage , manuelle Lymphdrainage , Bindegewebsmassage und Fussreflexzonenmassage . Die Craniosacral-Therapie rundet mein Therapie-Angebot ab. Die einstündige Behandlung passe ich je nach Situation des Patienten an. Ich kombiniere verschiedene Therapiemethoden, um den Bedürfnissen Ihres Körpers gerecht zu werden. So kann ich beispielsweise Rückenschmerzen , Verspannungen , organische Probleme oder auch Durchblutungsstörungen gezielt behandeln oder vorbeugen. Ich nehme mir Zeit für meine Patienten. Wenn Sie bei mir sind, stehen Sie im Mittelpunkt. Alles, was in der Behandlung besprochen wird, wird absolut vertraulich behandelt. Meine Ausbildung zur Berufsmasseurin (Med. Manual Therapeutin) habe ich im Jahr 1993 abgeschlossen. Zusätzlich habe ich mich als Craniosacral-Therapeutin und in der kosmetischen Fusspflege ausbilden lassen. Ich kenne keinen fixen Öffnungszeiten und richte mich gerne nach meinen Patienten. Ich spreche Deutsch und Französisch. Lernen Sie die wohltuenden Behandlungen von proSana in Münchenbuchsee kennen! Ich freue mich auf Ihren Anruf.

Klassische Massage Die klassische Massage führt zu einer Tiefgreifenden und wohltuenden Harmonisierung und Entspannung – eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Da heute viele Gesundheitsprobleme mit Stress zusammenhängen, kann die Massage unser Wohlbefinden erheblich verbessern. Sie bietet für Körper und Geist noch weitere Vorzüge, darunter Entgiftung, Linderung von chronischen Schmerzen sowie von Muskelschmerzen und Spannungs-Kopfschmerzen, Verbesserung der Beweglichkeit, Stärkung des Immunsystems, Steigerung der Konzentration und Förderung eines erholsamen Schlafes. • Löst Verspannungen • Erhöht die Elastizität des Gewebes • Verbessert die Durchblutung • Erhöht den Stoffwechsel • Fördert den Abtransport von Schlackenstoffen • Entspannt den Körper und die Seele • Wirkt positiv auf die Psyche • Fördert das allgemeine Wohlbefinden Fussreflexzonenmassage Die Fussreflexzonenmassage ist eine reflektorische Organfernbehandlung am Fuss. Sie fördert das allgemeine Wohlbefinden und hilft ebenso bei funktionellen Störungen. Durch die besondere Massagetechnik werden körpereigene Heilkräfte im Menschen aktiviert. Die beim Gesunden völlig schmerzlose Fussreflexzonenmassage kann zur Anregung und Harmonisierung des gesamten Organismus eingesetzt werden. Typische stechende Schmerzen bei der Massage bestimmter Stellen der Fusssohlen weisen auf Störfelder oder Funktionsstörungen innerer Organe hin und können mittels Fussreflexzonentherapie verbessert werden. Mit der Fussreflexzonentherapie wird versucht den ganzen Menschen und somit auch sämtliche Organe in ein Gleichgewicht zu bringen. Wird therapeutisch angwendet bei • Verdauungsbeschwerden • Muskulären Verspannungen • Migräne, Kopfschmerzen • Menstruationsbeschwerden • Fördert den Abtransport von Schlackenstoffen • Schlafstörungen • Stress • und vielem mehr Sportmassage Die Sportmassage dient vor allem zur Prophylaxe und zur Linderung von Muskelschmerzen. Sie richtet sich vorwiegend an gesunde und aktive Sportlerinnen und Sportler. Ziel der Sportmassage ist einerseits Unterstützung und Optimierung eines effizienteren Trainings und einer optimalen Wettkampfvorbereitung sowie die Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit nach körperlicher Anstrengung. • Verringert die Verletzungsgefahr • Verkürzt die Erholungszeit der Muskulatur • Erhöht die Elastizität des Gewebes • Fördert den Abtransport von Schlackenstoffen Hot Stones Massage Geniessen Sie die wohltuende Tiefenentspannung bei dieser einzigartigen Energiemassage mit warmen Vulkansteinen. Sie liegen auf flachen, warmen Steinen. Mit feinen, pflegenden Ölen und den restlichen warmen Steinen werde ich Ihren Körper in den Meridianen (Energiebahnen) massieren. Es wird sich bei Ihnen eine optimale Durchblutung der Muskeln einstellen. Diese werden bis in die Tiefe gelockert, dadurch lösen sich Verspannungen, Stress wird abgebaut und Ihr gesamter Organismus wird mit neuer Energie aufgeladen und gestärkt. • löst tiefe Verspannungen, Muskelschmerzen • hilft bei Erschöpfung, Energielosigkeit, Burnout • stärkt das geschwächte Immunsystem • zur Wellness und angenehmer Entspannung • Ausgeglichenheit bis in Ihr Innerstes Os sacrum Massage „Das Kreuz mit dem Kreuz“: Mit dieser Massage erreichen wir die körperliche, die seelische und ebenfalls die geistige Ebene des Menschen. Auch dies eine feine Massage mit kaltgepressten Oelen und einer sehr speziellen Massagetechnik die von oben nach unten und unten nach oben geht und auch Seitwärtsverschiebungen des Gewebes beinhaltet. Eine ruhige, gleichmässige, verbindende Massage die den Patienten in eine tiefe Entspannung bringt. Nach einer Nachruhezeit können das Kreuzbein, Illiosakralgelenke (ISG), Beckenschiefstände oder auch Beinlängendifferenzen korrigiert werden. Dies wirkt sich ebenfalls positiv auf die seelische und geistige Ebene aus. Anwendungsbereiche und Wirkung von Kinesio Tapes Mit dem Kinesiologie-Tape lassen sich schmerzhafte Erkrankungen des Muskel, Sehnen- und Skelettapparates therapieren. Den Anwendungsmöglichkeiten für Kinesio Tapes sind nahezu keine Grenzen gesetzt. Es ist möglich Kinesio Tapes an fast jeder Körperstelle einzusetzen. Zu den häufigsten Anwendungsbereichen zählen Schultern, Rücken, Nacken, Knie, Wade, Achillesferse, Arme uvm. Wo genau Kinesio Tapes eingesetzt werden hängt natürlich auch stark von den individuellen Beschwerden der Betroffenen ab. Die gewünschte Wirkung von Kinesio Taping ist überall dieselbe. Die Durchblutung wird von den Tapes in den entsprechenden Körperregionen gefördert und soll dadurch schmerzlindernd wirken und Verspannungen der Muskulatur lösen. Gerade bei akuten und auch chronischen Verletzungen helfen die Tapes. Sie passen sich wie eine zweite Haut jeder Bewegung an und sind elastisch und atmungsaktiv. So wird eine stabilisierende Wirkung für Muskeln und Gelenke erreicht, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. So werden die Gelenke weniger beansprucht und die Muskulatur bleibt weiterhin stark und aktiv. Trotzdem sollte man bei schweren Verletzungen nicht wie gewohnt weiter trainieren. Auch mit Kinesio Tape benötigt der Muskel eine gewisse Zeit zum Regenerieren. Auch um Verletzungen vorzubeugen sind Kinesio Tapes einsetzbar. Dank der stabilisierenden und Durchblutung anregenden Wirkung, schützt es auch bei intensivem Training vor Verletzungen, ohne die Bewegungsfreiheit einzuschränken. Schröpfen Schröpfen ist eine Jahrtausende alte Heilmethode. Schröpfen heilt Krankheiten über einen biokybernetisch wirkenden Saugeffekt. Es leitet die Schmerzen ab, löst Verspannungen und verbessert die Durchblutung. Das Ziel des Schröpfens besteht darin, die Selbstheilungskräfte zu mobilisieren. Dabei wird in sogenannten Schröpfgläsern oder Schröpfköpfen ein Unterdruck erzeugt. Diese Schröpfgläser werden direkt auf die Haut gesetzt, mit der Idee, durch den Unterdruck eine Ab- bzw. Ausleitung von Schadstoffen über die Haut zu erreichen. Der Stoffwechsel wird angeregt und das Störfeld beseitigt. Dadurch wird das entsprechende Organ in seiner Selbstheilungskraft aktiviert. Das trockene Schröpfen ist eine schmerzlose und unblutige Behandlung.

Die beste Thai Massage, die ich bisher geniessen konnte. Sauber höflich und professionell

Massagepraxis - so.ma med. Massagepraxis in Olten so.ma med. Massagepraxis in Olten Solenghi Marusca, med. Masseurin eidg. FA Praxis für klassische Massage, Manuelle Lymphdrainage, Fussreflexzonenmassage, Bindegewebsmassage, Migränetherapie, Narbenbehandlung und Thermotherapie 079 739 42 32 Indikationen Leiden Sie unter chronischen Schmerzen, Verspannungen, Verhärtungen oder Erkrankungen am Bewegungsapparat? Dann sind Sie bei mir an der richtigen Adresse. Auch wenn Sie unter Kopfschmerzen, Migräne oder neurologischen Schmerzen (Ischiasschmerzen) leiden, kann ich Ihnen mit meinen Behandlungen helfen, wieder schmerzfrei zu werden. Zudem bieten meine Massagen auch Erleichterung bei psychischen Symptomen wie Burn-out und Depressionen, Organ- Beschwerden (Verstopfung, Übersäuerung etc.) oder bei Ödemen (Flüssigkeitsstauungen im ganzen Körper). klassische Massage - so.ma med. Massagepraxis in Olten Fussreflexzonenmassage - so.ma med. Massagepraxis in Olten Massagewirkungen Je nach Massagebehandlung wird die Muskulatur entspannt, die Durchblutung angeregt und Verklebungen von Narben gelöst. So können Schmerzen gelindert werden, wodurch ebenfalls eine psychische Entspannung eintritt und der Stresslevel reduziert wird. Zudem profitieren Sie von einer Verbesserung des Stoffwechsels und der Funktion der inneren Organe. Die eintretende Regenerierung und Aktivierung des Körpers löst ausserdem Selbstheilungsprozesse aus. Ihre Masseurin 1994 - 1999: Betreuung & Massagen Verschiedene Velo Mannschaften 1999 - 2001 Paramed Baar, med. Masseurin eidg. FA 2001 bis heute Massagen & regelmässige Weiterbildungen Philosophie Ich biete Raum damit Sie sich verstanden und wohl fühlen. In einen Gespräch erarbeiten wir gemeinsam ein Behandlungskonzept mit med. Massagen und gesundheitsfördernde Massanahmen, um Ihre Lebensqualität zu verbessern, mögliche Krankheiten vorzubeugen und bei akuten Beschwerden Linderung zu verschaffen. Ich freue mich Ihre kompetente Ansprechperson für Ihr physisches und ganzheitliches Wohlbefinden zu sein. Medizinische Masseurin - so.ma med. Massagepraxis in Olten Angebot Medizinische Massage Termine nach telefonischer Vereinbarung Kontakt so.ma med. Massagepraxis Solenghi Marusca Kirchgasse 25 4600 Olten 079 739 42 32 Sprachen • Deutsch • Französisch • Italienisch Zahlungkonditionen Zahlung bar oder auf Rechnung möglich. Medizinische Massagen sind von den Krankenkassen in der Komplementär-Zusatzversicherung anerkannt. Bitte informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Krankenkasse. Produkte, Dienstleistungen • klassische Massage • Manuelle Lymphdrainage • Fussreflexzonenmassage • Bindegewebsmassage • Migränetherapie • Narbenbehandlung • Thermotherapie

• Haben Sie keine Freude mehr am Essen? • Möchten Sie zu- oder abnehmen? • Haben Sie genug Diäten ausprobiert und hatten auf längere Zeit keinen Erfolg? • Können Sie das Essen oft nicht stoppen? • Sind Ihre Essgewohnheiten stärker als Ihr Wille? • Leiden Sie an einer Essstörung? • Wissen Sie in der Begleitung ihres Kindes mit Essstörungen nicht mehr weiter? • Möchten Sie wieder Freude am Kochen gewinnen? • Möchten Sie sich in einer Gruppe mit ähnlichen Problemen austauschen? DANN SIND SIE BEI MIR GENAU RICHTIG! Mein Angebot: • Beratung • Kurse • Preise

Ihr Kompetenzzentrum für Physiotherapie, medizinische Trainingstherapie und Gruppenangebote Physiotherapie In der Physiotherapie legen wir Wert auf eine auf Sie abgestimmte Behandlung. Wir behandeln Patienten mit orthopädischen, traumatologischen oder rheumatischen Beschwerden, Funktionsstörungen oder Bewegungseinschränkungen am Bewegungsapparat. Wir arbeiten eng mit Hausärzten und Spezialistinnen aus der Region zusammen. • Atemtherapie ( ST medical ) • Craniosacral Therapie • Entspannungstherapie • Ergonomie • Faszienbehandlung • Gleichgewichtstraining und Sturzprophylaxe • Interdisziplinäre Rehabilitation bei chronischen Schmerzen • Kinesiotape • Lymphdrainage & Lymphbandage • Manuelle Therapie nach Maitland, SAMT und Sohier • Medizinische Trainingstherapie • Neurologische Rehabilitation • Physikalische Therapie (Fango, Ultraschall, Elektrotherapie) • Prävention • Spiraldynamik® • Sportphysiotherapie • Tape • Triggerpunkttherapie, Dry Needling • strahlenfreie Wirbelsäulenmessung mit M360 Sportphysiotherapie Nach Verletzungen, bei Überlastungen oder nach Operationen führen wir Sportler/-innen, sei es im Breiten- oder im Leistungssport, mit einem gezielten Aufbau- und Trainingsprogramm zu ihrer Leistungsfähigkeit in ihrer jeweiligen Sportart zurück. • Functional Training • Koordinationstraining • Kraft- und Ausdauertraining • Personal Training • Sportmassage • Sportspezifische Rehabilitation Medizinische Trainingstherapie Mit einem individuell angepassten Programm können Sie bei uns an Kraft- und Ausdauergeräten sowie mit Lang- und Kurzhanteln trainieren. Zudem können Sie mit diversen Hilfsmitteln Ihr Gleichgewicht und Ihre Koordination verbessern. Melden Sie sich für eine Einführung bei uns an! Lösen Sie ein Abonnement für den Trainingsraum oder kombinieren Sie Ihr medizinisches Krafttraining mit unserem Gruppenangebot! Betreuungszeiten MTT Montag und Donnerstag 19.00 - 20.00 Uhr Dienstag und Freitag 08.00 - 09.00 Uhr Mittwoch 11.30 - 12.30 Uhr • Abo-Preisliste Körper und Seele Bei uns können Sie sich entspannen. Wir lösen Ihre Verspannungen und tragen dazu bei, dass Sie sich wohl fühlen. • Craniosacral Therapie • Klassische Massage • Lymphdrainage • Sportmassage Gruppenangebote Fit ins Alter Gerade im Alter ist es besonders wichtig, regelmässig Gymnastik zu machen, um einer verfrühten Schwächung des Körpers vorzubeugen. Durch die Förderung der Kraft, der Beweglichkeit und der Ausdauer sowie durch Gleichgewichtsübungen werden das körperliche Wohlgefühl, die Sicherheit und das Selbstvertrauen gesteigert, was Ihnen ermöglicht, auch im Alter selbständig und fit zu bleiben. Unser Körper passt sich unseren Tätigkeiten an. Deshalb ist Gymnastik im Alltag der beste Schutz vor Stürzen und vor Osteoporose. Mit einem regelmässigen Training werden Geschmeidigkeit und Elastizität in allen Gelenken erzielt. Ausserdem werden in der Gruppe die sozialen Kontakte und die geistige Wachsamkeit gefördert. Mann in Form Stoffwechseltraining für Männer ab 40 Männer ab 40 Jahren neigen dazu, vornehmlich im Bauchbereich zuzunehmen. Bewegungsmangel und falsche Ernährung begünstigen dies zusätzlich. Wir möchten mit unserem Programm den Stoffwechsel-Grundumsatz der Teilnehmer erhöhen durch: • Ausdauertraining: vor allem im Fettverbrennungsbereich • Krafttraining: mehr Muskelmasse erhöht den Grundumsatz • Beweglichkeits- und Koordininationstraining: erleichtert sportliche Betätigung Dazu möchten wir in der Gruppe mit Gleichgesinnten Lust und Freude an der Bewegung fördern. Nordic Walking Nordic Walking hat sich zu einem ausgesprochenen Breitensport entwickelt und richtet sich an alle, ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich. Nordic Walking bietet ein Ganzkörper-Konditionstraining im Outdoorbereich, und zwar zu jeder Jahreszeit. Sie bewegen sich in der freien Natur und in jedem Gelände, schulen Ihre Körperwahrnehmung und erleben Spass und Dynamik in der Gruppe. Nordic Walking ist für alle geeignet, die eine Ausdauer- oder Ausgleichssportart zum Berufs- und Alltagsstress suchen, die Massnahmen zur Vorbeugung gegen Krankheiten ergreifen möchten, aber auch für jene, denen ein therapeutisches Mittel für den REHA-Bereich wichtig ist. Nordic Walking ist sehr gelenkschonend und lässt den Teilnehmenden genügend Zeit, sich auf den eigenen Körper zu konzentrieren. Wassergymnastik Das Training richtet sich an alle, die auf besonders sanfte Weise in Bewegung sein möchten. Wir fördern mit verschiedenen Hilfsmitteln die Beweglichkeit sowie gelenkschonend Kraft und Ausdauer. Die Aktivität im Wasser bietet zusätzliche Möglichkeiten, um eine umfassende Rehabilitation zu gewähren, z.B. nach Sportverletzungen, bei chronischen Rückenschmerzen, bei Hüftarthrose, bei Schulterproblematiken, bei Übergewichtsproblemen etc. Die Eigenschaften des Elements Wassers haben folgende Vorteile: Der Auftrieb entlastet den Haltungs- und Bewegungsapparat, bewirkt ein Gefühl von Schwerelosigkeit und verringert allgemein mancherlei Beschwerden. Der Wasserwiderstand entsteht als Reaktion auf die Antriebsbewegungen des Menschen im Wasser, dadurch wird die Durchblutung angeregt. Je schneller die Bewegung im Wasser ist, desto grösser ist der Wasserwiderstand. Wir können uns deshalb nicht so schnell wie an Land bewegen. Der Wasserdruck verbessert den Blutrückstrom zum Herz, führt zu vertiefter Atmung, kräftigt die Atemmuskulatur und aktiviert das Lymphsystems. Die Wassertemperatur von 28° steigert den Energieverbrauch und regt den Stoffwechsel durch Wärmeproduktion an, was die Beweglichkeit verbessert und das Immunsystem stärkt. Functional Training „Intelligente Power für die Muskeln" – wir denken in Ketten, nicht in Muskeln Gezieltes Training in Bezug auf Sport, Freizeit, Alltag und Beruf Das Functional Training dient als Grundlage sowohl für alltägliche Bewegungen als auch für Breiten- und Spitzensport. Der Rumpf steht im Zentrum. Beweglichkeit, Gleichgewicht und Stabilisation werden verbessert und die Eigenwahrnehmung der Sehnen und Gelenke wird geschult. Es werden funktionelle Bewegungsabläufe trainiert und nicht isolierte Muskeln gekräftigt. So werden Sie fit für Training, Alltag und Wettkampf. Verletzungsrisiken werden minimiert und die Leistungsfähigkeit kann gesteigert werden. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen wird ein Parcours absolviert, bei welchem das Eigengewicht genutzt wird, jedoch auch diverse Trainingsgeräte wie TRX, Sypoba, Trampolin, Langhanteln etc. benutzt werden. Zum Schluss findet ein cooling down statt, wobei Faszientechniken mit der Blackroll im Vordergrund stehen. Functional Training findet in der Gruppe statt, wir zeigen Ihnen jedoch, wie Sie die Intensität des Parcours individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen können. Bei schönem Wetter findet das Training draussen statt. Rückengymnastik Gönnen Sie Ihrem Rücken etwas Bewegung. Monotone Bewegungen und langes Sitzen, ohne einen entsprechenden Ausgleich sind die Ursachen vieler Rückenprobleme. Ein gezieltes dynamisches Training kann hier Wunder wirken! Mit musikalischer Unterstützung und Schritten aus dem Aerobic sowie verschiedenen Übungen, die nicht nur den Rücken, sondern den ganzen Körper kräftigen, gestalten wir ein ganzheitliches Training. Im Vordergrund steht jedoch die Freude an der Bewegung. Das Körper- und Bewegungsempfinden soll gesteigert werden und dadurch Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Werden Sie effizienter am Arbeitsplatz, fördern Sie Ihre Konzentration, sagen Sie Rückenverspannungen ade und erhöhen Sie Ihre Lebensfreude! Kurse und Seminare Unser Team freut sich auf Ihren Besuch.

Ich fühle mich nach einer intensiven Gesichtspflege,mit Naturprodukten, wie neu,entspannt und glücklich. Die Haut braucht Pflege, wie die Füße...... ein gutes Schuhwerk. ..☺

Entspannung, Regeneration und neue Energie – Ihre Auszeit beginnt hier Gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag und bringen Sie Körper und Geist wieder in Einklang. In unserer Massagepraxis erwartet Sie ein vielfältiges Angebot an professionellen Massagen, die gezielt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Ob klassische Massage zur Lockerung verspannter Muskeln, wohltuende Entspannungsmassage zur Stressreduktion oder therapeutische Anwendungen zur Unterstützung Ihrer Gesundheit – hier stehen Sie im Mittelpunkt. Jede Behandlung wird individuell auf Sie abgestimmt, damit Sie genau die Entspannung und Regeneration erfahren, die Sie verdienen. Spüren Sie, wie Verspannungen gelöst werden, der Energiefluss wieder ins Gleichgewicht kommt und sich ein Gefühl von Leichtigkeit einstellt. Lassen Sie den Alltag hinter sich und investieren Sie in Ihr Wohlbefinden. Vereinbaren Sie jetzt Ihren Termin und spüren Sie den Unterschied. Antares Massagepraxis – weil Ihr Körper es wert ist.

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