Meine Fusspflege-Behandlungen beinhalten stets ein Fussbad zur Pflege und Entspannung. Selbstverständlich sind für mich eine fachmännische und genaue Arbeitsweise sowie die Einhaltung hoher Hygienestandards. Sowohl bei den Räumlichkeiten als auch bei meinen Hilfsmitteln lege ich viel Wert auf Sauberkeit – für Ihr Wohlbefinden. In meiner Praxis biete ich sowohl Fusspflege-Behandlungen als auch Fussreflexzonen-Massagen an. Wir alle wissen, dass die Gesundheit des ganzen Körpers bei den Füssen beginnt. Einwachsende Nägel, verdickte Nagelplatten und lästige Druckstellen führen zu Fehlhaltungen des ganzen Bewegungsapparates. Fusspflege für Schönheit und Gesundheit Als diplomierte Fusspflegerin bringe ich, Elisabeth Kiener, über 20 Jahre Berufserfahrung in der Branche mit. Die Praxis in Erlenbach führe ich selbständig, was mir wiederum einen engen Kundenkontakt ermöglicht. Auf diesen lege ich grossen Wert, denn die Bedürfnisse meiner Kunden sind vielfältig und individuell. Deshalb gehe ich mit Zeit und Wissen auf Ihre Anliegen ein, so dass Sie nach meiner Behandlung auf schönen und gesunden Füssen stehen. Als Fundament unseres Körpers schenke ich den Füssen besondere Aufmerksamkeit. Deren regelmässige Behandlung kann massgebend zur Gesundheit des gesamten Körpers beitragen. Meine Fusspflege-Behandlungen beinhalten stets ein Fussbad zur Pflege und Entspannung. Selbstverständlich sind für mich eine fachmännische und genaue Arbeitsweise sowie die Einhaltung hoher Hygienestandards. Sowohl bei den Räumlichkeiten als auch bei meinen Hilfsmitteln lege ich grossen Wert auf Sauberkeit – für Ihr Wohlbefinden. Elisabeth Kiener Ich freue mich auf Ihre Anfrage .

Seit 1998 praktiziere ich als Massagepraktiker/in. Alternative Medizin spielte aber auch davor schon eine wichtige Rolle in meinem Leben. Während meiner gesamten Kindheit haben meine Eltern mir die wichtigen Werte beigebracht, die ich heute bei meinen Behandlungen anwende; zum Beispiel das Verständnis dafür, wie wichtig Integrität für das Wohlbefinden ist. Ich möchte meine Patienten nachhaltig heilen. Dazu zeige ich Ihnen Mittel und Wege, die Sie dazu befähigen, ein besseres und gesünderes Leben zu führen.

Beste Massagepraxis in der Region!!! Seitdem ich regelmässig hingehe habe ich keine Kopfschmerzen mehr und meine Rückenschmerzen haben sich auch deutlich verbessert. Jeder Besuch lohnt sich. Danke Mario :-)

Fusspflege / Pedicure Professionelle Pflege für Ihre Füsse als Zusatzleistung auch gerne mit Shellac oder Nagellack Effektive und schonende Entfernung von Hornhaut Modernste Technik bei Rollnägel mittels Spangentechnik Beugen Sie eingewachsenen Zehennägel vor Neu Calluspeeling® - Nie wieder Hornhaut - in nur 30min samtweiche Füsse Maniküre Die Schönheitsbehandlung für Ihre Hände. Wir bieten keine Verlängerungen an. Unsere Manicure basiert auf der Natürlichkeit Ihrer Nägel und deren Verschönerung mittels Verstärkung und Shellac Fussreflexzonenmassage / Psychozonenmassage Die entspannende Massage wirkt positiv auf das ganze System. Chronische Schmerzen oder Verspannungen können mittels der Fussreflexzonenmassage positiv beeinflusst werden. Bei chronischen Schmerzen empfehlen wir eine Behandlungsdauer von ca. 9 Sitzungen

Conoscevo già in Italia, dove sono veramente professionali e ben organizzate

Der menschliche Körper ist mit wunderbaren Mechanismen zur Selbstheilung ausgestattet. Jedes Gewebe ist von einem ständigen Ab- und Aufbau betroffen – der Körper regeneriert sich selbst. Meine Aufgabe besteht darin, Blockaden zu lösen und den Körper in seiner Regeneration zu unterstützen. Auch spielen im Heilungsprozess neben anderen Effekten die menschliche Zuwendung und Berührungen eine wichtige Rolle. Bei den Bewegungs- und Massagetechniken lassen Sie für einen Moment den Alltag hinter sich, tanken positive Energien und unterstützen auf eine sanfte, natürliche Weise Ihren Körper im Heilungsprozess. Die „Traditionell Europäische Naturheilkunde“, kurz „TEN“ (oder Traditionell Abendländische Medizin „TAM“), genannt, beinhaltet z.B. Anamnesen mittels Antlitz-, Zungen- und Handdiagnosen, Heilkräuterkunde und Humoralmedizin (4-Säftelehre) . Die gesundheitlichen Beschwerden, Erkrankungen, werden aufgrund der aktuellen Konstitution eines Patienten ermittelt und mit einem ganzheitlichen Therapieansatz behandelt. Die TEN eignet sich für Kinder wie auch Erwachsene. Diverse gesundheitliche Störungen wie Magen-Darmbeschwerden, Herz-Kreislaufstörungen, Hautprobleme, Schlaf- und Konzentrationsstörungen, chronische Erkrankungen, Erschöpfungszustände, Schwangerschaftsbeschwerden, Beschwerden im Stütz- und Bewegungsapparat, um nur einige Möglichkeiten zu erwähnen, können unter den Gesichtspunkten der TEN sanft behandelt werden, wobei nach dem Prinzip der 4-Säftelehre der Mensch in sein „Säfte“-Gleichgewicht kommen soll. Körpertherapien • Klassische Körpermassage Die klassische Körpermassage eignet sich hervorragend, um Verspannungen aller Art zu lösen und um sich regenerieren zu können. Körper und Seele werden gleichermassen angesprochen, was zur Verbesserung Ihres allgemeinen Wohlbefindens führt. • Lomi Lomi Nui Massage Diese ganzheitliche Körpermassage führt Sie während ca. 90 Min. auf eine entspannende Reise, auf die Sie sich freuen dürfen. Lassen Sie sich überraschen und geniessen Sie einen Hauch Hawaii. • Triggerpunkt-Therapie Undefinierte oder ausstrahlende Schmerzen finden ihren Ursprung oft in Verhärtungen der Muskulatur. Mit gezieltem Druck auf die sogenannten Triggerpunkte können diese Schmerzen gelindert und beseitigt werden. • Dorn und/oder Breuss Therapie Die Dorn und/oder Breuss Behandlung lindert vom Rücken aus gehende Schmerzen schonend aber wirkungsvoll. Mit sanftem Druck werden verschobene Wirbel und Gelenke wieder eingerichtet und Funktionsstörungen der Wirbelsäule behoben. • Sumathu-Therapie Ein blockierter Energiekreislauf behindert die Funktionsfähigkeit der Muskel-, Skelett- und Nervenzellen. Über eine sanfte Mobilisation der Gelenke beginnt die gestaute Energie wieder zu fliessen. • Schröpfkopf-Massage Die Überlegung, etwas Krankhaftes mit einer einfachen Methode aus dem Körper herauszuholen, ist uralt. In der Schröpfkopf-Massage ergänzen sich die Therapieformen Schröpfen und Massage vorbildlich in ihrer Wirkung. • Wickeltherapie Wickel sind wahre Wundermittel aus der Hausapotheke. Nicht nur Kinder benötigen dieses Gefühl von «umsorgt sein», auch bei uns Erwachsenen trägt es zur Linderung und zum Wohlbefinden bei. • Fussreflexzonenmassage Belastungen im Leben führen oft zu Blockaden des Energieflusses und zu Auffälligkeiten im Gewebe. Durch die Behandlung über die Reflexzonen der Füsse können diese wieder normalisiert werden. • Manuelle Lymphdrainage Die manuelle Lymphdrainage ist eine Wohltat für Ihre geschwollenen Beine. Sie ist eine sehr sanfte Massagetechnik, gehört zu den Ausleitverfahren und dient zur Entstauung bei einer Veneninsuffizienz, nach operativen Eingriffen oder Unfällen mit Schwellungen. Gleichzeitig wirken die sanften Berührungen Stress abbauend. • Hot Stone Massage Mit heissen Steinen werden Ihre müden Muskeln munter. Gönnen Sie sich eine Auszeit und lassen Sie sich mit der traditionellen und sehr effektiven Massage verwöhnen. • Shiatsu Mit einer sanften Fingerdruckmassage über die Meridiane wird Ihre Energie wieder in positive Schwingungen gebracht. Bei regelmässigen Anwendungen spüren Sie, wie Ihre Lebensgeister zurückkehren und sich Ihre Vitalität verbessert. Naturheilkundliche Beratungen nach Traditionell Europäischer Naturheilkunde "TEN" • Ernährungsberatung Sich für Ernährungsberatung zu interessieren, ist der erste Schritt zu mehr Wohlbefinden und Lebensfreude. Eine gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren ist heute eine echte Herausforderung. • Naturheilkundliche Behandlungen mit Pflanzen Die Phytotherapie - oder eben Pflanzenheilkunde – ist eine der ältesten Heiltherapien überhaupt. Das Prinzip besteht darin, Beschwerden mittels Pflanzenwirkstoffen zu behandeln. • Vitalstofftherapie Coaching Schwangerschaftsbegleitung

Willkommen bei Heidi Graf - Ihrem Experten für Fußmassage und Fußpflege in der Schweiz! In unserem Fußpflegestudio bieten wir Ihnen eine Vielzahl von entspannenden und revitalisierenden Fußmassagen sowie hochwertige Fußpflegeprodukte, um Ihre Füße gesund, glücklich und schön zu halten. Mit unserer Fachkompetenz und unserem Engagement für Ihre Fußgesundheit sind wir hier, um Ihnen eine ganzheitliche Erfahrung der Entspannung und Erholung zu bieten. Unsere Dienstleistungen umfassen eine breite Palette von Fußmassagen, die speziell darauf abzielen, Ihre Füße zu verwöhnen und Ihre Sinne zu beruhigen. Von klassischen Fußmassagen, die darauf abzielen, Muskelverspannungen zu lösen und die Durchblutung zu verbessern, bis hin zu Aromatherapie-Fußmassagen, die ätherische Öle verwenden, um zusätzliche Entspannung zu fördern, bieten wir für jeden Geschmack und jede Bedürfnisse das Richtige. Unsere erfahrenen Fußpflegerinnen verwenden sanfte Berührungen und gezielte Techniken, um Ihre Füße zu revitalisieren und Ihre Sinne zu beruhigen, sodass Sie sich nach jeder Behandlung erfrischt und verjüngt fühlen. Zusätzlich zu unseren Massagedienstleistungen bieten wir auch eine Auswahl an hochwertigen Fußpflegeprodukten an, die speziell entwickelt wurden, um Ihre Füße zu pflegen und zu verwöhnen. Von feuchtigkeitsspendenden Fußcremes über exfolierende Fußpeelings bis hin zu beruhigenden Fußbädern bieten wir alles, was Sie benötigen, um Ihre Fußpflegeroutine zu Hause fortzusetzen und Ihre Füße gesund und schön zu halten. Unsere Produkte enthalten sorgfältig ausgewählte Inhaltsstoffe, die Ihre Haut pflegen und nähren, ohne sie zu reizen oder auszutrocknen, und sind perfekt für alle Hauttypen geeignet. Darüber hinaus bieten wir auch eine Reihe von Massagezubehör und -tools an, die Sie zu Hause verwenden können, um die Entspannung und Erholung zwischen den Massagesitzungen fortzusetzen. Von Massagebällen über Rollen bis hin zu Fußbädern bieten wir alles, was Sie benötigen, um Ihre Fußgesundheit zu erhalten und Ihre Muskeln zu lockern. Unsere Massagezubehör sind einfach zu bedienen und effektiv, und werden Ihnen helfen, Ihre Füße in Top-Form zu halten. Um Ihnen ein ganzheitliches Erlebnis der Entspannung und Erholung zu bieten, legen wir großen Wert auf Sauberkeit, Hygiene und Komfort in unserem Fußpflegestudio. Unsere Räumlichkeiten sind sauber, ordentlich und einladend, und unsere erfahrenen Fußpflegerinnen sind freundlich, professionell und einfühlsam. Wir nehmen uns Zeit, um Ihre Bedürfnisse zu verstehen und Ihnen eine maßgeschneiderte Behandlung zu bieten, die Ihren individuellen Anforderungen entspricht. Bei uns sind Sie in guten Händen, und wir werden alles tun, um sicherzustellen, dass Sie sich bei uns wohl und entspannt fühlen. Als Ihr vertrauenswürdiger Partner für Fußmassage und Fußpflege sind wir hier, um Ihnen zu helfen, Ihre Füße zu pflegen und zu verwöhnen, damit Sie sich rundum wohl und glücklich fühlen. Besuchen Sie uns noch heute und gönnen Sie sich eine Auszeit vom Alltag mit einer unserer entspannenden Fußmassagen oder entdecken Sie unsere Auswahl an hochwertigen Fußpflegeprodukten, um Ihre Fußpflegeroutine zu Hause zu verbessern. Wir freuen uns darauf, Sie in unserem Fußpflegestudio begrüßen zu dürfen und Ihnen eine unvergessliche Erfahrung der Entspannung und Erholung zu bieten. Bis bald bei Heidi Graf! Wir sind stolz darauf, ein Ort der Entspannung und Erholung für unsere Kunden zu sein und freuen uns darauf, auch Sie in unserem Fußpflegestudio willkommen zu heißen. Besuchen Sie uns noch heute und lassen Sie sich von unseren hochwertigen Massagedienstleistungen und Fußpflegeprodukten verwöhnen. Wir garantieren Ihnen ein unvergessliches Erlebnis der Entspannung und Erholung, das Ihren Geist und Ihre Seele erfrischt und revitalisiert. Bis bald bei Heidi Graf! Wir bei Heidi Graf verstehen die Bedeutung von Fußpflege und -massage für Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit. Ihre Füße tragen Sie jeden Tag durchs Leben und verdienen daher besondere Aufmerksamkeit und Pflege. Aus diesem Grund legen wir großen Wert darauf, Ihnen die bestmögliche Behandlung und Erfahrung zu bieten, damit Sie sich von Kopf bis Fuß entspannt und erfrischt fühlen. Unsere Fußpflegerinnen sind nicht nur hochqualifiziert und erfahren, sondern auch einfühlsam und aufmerksam. Sie nehmen sich die Zeit, um Ihre Bedürfnisse zu verstehen und Ihnen eine Behandlung anzubieten, die Ihren individuellen Anforderungen entspricht. Egal, ob Sie unter müden, schmerzenden Füßen leiden, nach Entspannung suchen oder einfach nur Ihre Fußgesundheit verbessern möchten, wir sind hier, um Ihnen zu helfen und Sie zu unterstützen.

Klassische Massage · Ist ein manuelles Behandlungsverfahren, das überwiegend zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparats eingesetzt wird. Die Massage ist sicher eines der ältesten Heilmittel, bestimmt aber das «Instinktivste». Wer kennt das nicht aus eigener Erfahrung: Automatisch reibt man sich die Stelle, die unfreiwillig Kontakt mit einer unangenehmen Stelle wie zum Beispiel einer Schreibtischkante hatte. Und dabei kommt die einfachste Form der Massage zur Anwendung: Der gezielte Druck auf das Gewebe lindert den Schmerz. Die klassische Massage wirkt sich einerseits auf das arterielle System und anderseits auf die Muskulatur aus. Sie ist eine sehr umfangreiche Behandlungsform, die mit verschiedenen Techniken dank kreislauffördernden Massnahmen der Körperpflege, der Krankheitsvorbeugung wie auch deren Bekämpfung dient. Manuelle Lymphdrainage Die manuelle Lymphdrainage ist eine Form der physikalischen Therapien mit entstauender Massnahme. Die Anwendungsgebiete sind breit gefächert. Sie dient vor allem als Ödem- und Entstauungstherapie verschiedener Körperregionen, wie Körperstamm und Extremitäten (Arme und Beine), die nach Traumata oder Operationen entstehen können. Mit dem Ausdruck Drainage wird ausgedrückt, dass der Therapeut «etwas zum Ablaufen» bringt. Im Körper geht das nur über natürliche Wege – eben über die Verbesserung der Transportwege. Die Lymphdrainage ist eine sanfte, geringfügig drückende Behandlungsform, mit zum Teil kreisenden Handbewegungen, die die Lymphwege vom Kopf bis zur Peripherie anregen. Fussreflexzonenmassage Diese Therapieform zählt zu den Umstimmungstherapien und nutzt die beim Menschen vorhandene Regenerationskraft. Sie dient der Behandlung so genannter Zonen, wobei der menschliche Körper in Längs- und Querzonen unterteilt ist. Man geht davon aus, dass bestimmte Zonen am Fuss entsprechenden Organen zugeordnet sind, Nervenpunkte, die also mit entfernten Punkten im Körper in Verbindung stehen. Diese Massageform hat sich laufend weiterentwickelt und dient dank ihrer vielfältigen Anwendung dem Wohl des Menschen. Bindegewebsmassage Die Bindegewebsmassage ist eine Form der Reiztherapie. Dabei wird – durch Heben, Rizzen und Rollen der verschiedenen Schichten der Haut – das darunter liegende Bindegewebe bearbeitet. Die angewendeten Techniken erhöhen – ohne den Einsatz von Ölen – den Tonus der inneren Organe, des Bindegewebes, der Muskulatur, der Nerven und Gefässe. Hintergrund Die 1929 von Elisabeth Dick entwickelte Bindegewebsmassage unterliegt einem strengen Behandlungsablauf. Nach einem Sicht- und Tastbefund der Bindegewebszonen wird die Behandlung an die individuellen Bedürfnisse der Kundin / des Kunden angepasst. Die Bindegewebsmassage basiert auf der Grundlage der so genannten „Headschen Zonen“. Diese stellen bestimmte Hautareale mit klaren Grenzen dar, die über Nervenbahnen mit den inneren Organen verbunden sind. Ziele der Bindegewebsmassage: • Allgemeine Entspannung des Gewebes, der Muskeln, der Faszien, der Sehnen und der Bänder • Verbesserung der arteriellen und venösen Durchblutung • Unterstützung der Funktion der inneren Organe • Hilfe bei neurologischen Störungen • Lösen von Gewebeverklebungen nach Verletzungen • Förderung des Abtransport von Übersäuerung und von Fettgewebe • Linderung bei Arthrose, Schmerzen der Wirbelsäule und rheumatischen Erkrankungen • Stärkung des Immunsystem FAszienbehandlung Faszie (auch Fascie, Entlehnung aus dem Lateinischen fascia für „Band“, „Bandage“) bezeichnet die Weichteil-Komponenten des Bindegewebes, die den ganzen Körper als ein umhüllendes und verbindendes Spannungsnetzwerk durchdringen. Faszien hielt man lange für ein passives Verpackungsmaterial des Körpers. Forschern verwehrten sie den Blick auf die vermeintlich interessanten Strukturen des Körpers. Die Wichtigkeit der Faszien erkannten verschiedene Therapeuten schon vor über 100 Jahren. Die Faszien umgeben jeden Muskel, jede Vene, jeden Nerv und alle Organe des Körpers... Sie bedecken alle Muskeln, Sehnen und Fasern und trennen sie bis in die letzte Faser hinein.. Faszien reagieren empfindlich auf verschiedene Reize, darunter Stress, Überlastung durch zu viel Sport ebenso wie Unterforderung durch Bewegungsmangel. Unter solchen Bedingungen verdicken, verkleben und verfilzen sich die elastischen Faszien und senden Signale an die Muskeln mit der Folge, dass diese Entzündungsstoffe ausschütten. In der Faszientherapie werden mittels langsamer Striche diese bindegewebigen Häute behandelt, sodass sie sich neu zurechtrücken können und Schieflagen ausgeglichen werden. Faszienbehandlungen helfen, tief liegende Verspannungen zu lösen. Der Körper gibt Schutzhaltungen, die irgendwann einmal nützlich waren (z.B. Schutzhaltungen nach einem Unfall), wieder auf. Gezielte Berührungen erlauben dem Gewebe, sich auszudehnen. Das Kinesiologische Tape Die kinesiologische Tape Methode wurde vom japanischen Chiropraktiker Dr. Kenzo Kase bereits in den 70er Jahren entwickelt. Sein Hauptziel war es, körpereigene Heilungsprozesse durch ein spezielles Material bzw. durch die entsprechende Anlagetechnik zu unterstützen. Das kinesiologische Tape ist den Eigenschaften der Haut nachempfunden und übermittelt dadurch positive sensorische Informationen an unseren Körper. Die Anlagetechniken wurden nach kinesiologischen Testungen entwickelt und waren damit auch verantwortlich für den Namen des Materials und der Therapie. Anwendungsbeispiele Schmerzen, Bewegungseinschränkungen, Sportverletzungen, Schulterinstabilität, Werferschulter, Impingement, Rotatorenmanschettenprobleme, Schleudertraumata, Arthrose, Kopfschmerz, Bandscheibenprobleme, muskulärer Hartspann Therapie Ziel der Therapie ist es, nicht Bewegungen einzuschränken, sondern die physiologische Bewegungsfähigkeit von Gelenken und Muskulatur zu ermöglichen, um somit endogene Steuerungs- und Heilungsprozesse zu aktivieren. Wirkung Die positiven Ergebnisse des Kinesiologischen Tapings werden u.a. erklärt durch: • Normotonisierung der Muskulatur • Verbesserung der Sensomotorik ( Propriocepion ) • Verbesserung der Mirkrozirkulation • Aktivierung des lymphatischen Systems • Aktivierung des endogenen, analgetischen Systems • Unterstützung der Gelenkfunktionen • Einfluss auf innere Organe Professionelle Sportmassage Verhärtungen und Verspannungen in der Muskulatur mit spezifischen Sportmassagetechniken behandeln. Verschiedene Therapieabläufe an Rücken, Nacken, Gesäss, Bauch, Brust, Beinen, Armen und Schultern durchgeführt. Für die Wettkampfvorbereitung, Wettkampfpause und Wettkampfnachbereitung werden die Massagen unterschieden und richtig angewendet. Mit adäquaten Sportmassagen unterstütze ich den Sportler bei der Regeneration und Leistungsbereitschaft und kann auf die Bedürfnisse des Sportlers korrekt eingehen.

Fühlst du dich gut? Wie meisterst du die kühleren, feuchteren Tage, die zunehmend dunkler werden? Der Herbst ist nicht nur die Zeit der Ernte, sondern auch ein wichtiger Moment, um sich auf den Winter vorzubereiten. In dieser Jahreszeit spielt unser Immunsystem eine entscheidende Rolle und die Mitochondrien, unsere Zellkraftwerke, sind wesentlich für die Regulation und Energieproduktion unseres Körpers. Ähnlich wie bei finanziellen Rücklagen ist es klug, in guten Zeiten für die weniger guten vorzusorgen. Jetzt ist der ideale Zeitpunkt, um deine Beweglichkeit, dein Immunsystem und dein geistiges Wohlbefinden zu fördern. Mit Lymphdrainage kannst du deinen Organismus aktivieren und stärken. Zudem hilft eine Access Bars Behandlung, Stress abzubauen und deinen Gedankenfluss zu klären. Wie wohltuend ist es, in deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu investieren! Gönn dir eine Massage4u und geniesse die positiven Effekte für Körper und Geist. Nutzen Sie unsere Online-Buchungsseite, rufen Sie uns an oder kontaktieren Sie uns via WhatsApp, um einen Termin zu vereinbaren oder Fragen zu stellen. Massage4u von Francois finden Sie an der Weinbergstrasse 29 im 2. Stock in Zürich, gleich um die Ecke vom Central – ganz einfach zu finden.

D as Studio habe ich eröffnet, weil ich es großartig finde, wenn meine Kundinnen und Kunden entspannt, zufrieden und erholt nach Hause gehen. Ich möchte gerne dazu beitragen, ein ganzheitliches Wohlbefinden für Sie zu schaffen und würde mich freuen, Sie in meinen Räumen in Schwyz begrüssen zu dürfen. Angebot: Klassische Massage Die klassische Massage ist ein manuelles Behandlungsverfahren, das überwiegend zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparats eingesetzt wird. Bei der klassischen Massage werden mit den Händen Druck- und Zugreize auf Gewebe und Muskeln ausgeübt. Die Berührungen haben zum einen eine direkte körperliche Wirkung, in dem sie verkrampfte Muskulatur dehnen und entspannen. Dadurch werden auch Schmerzen, die durch Verspannungen entstehen, beseitigt. Zum anderen übt die Massage einen positiven Einfluss auf den Herzschlag, den Blutdruck, die Atmung und die Verdauung aus und fördert so die Entspannung und das Wohlbefinden. 45 min – CHF 90 60 min – CHF 120 Fussreflexzonen Massage Die Fussreflexzonenmassage ist eine reflektorische Organfernbehandlung am Fuss. Im Fuss spiegeln sich sämtliche Organe des Menschen wieder. Durch die Fussreflexzonenmassage werde Über- oder Unterfunktionen beeinflusst und ausgeglichen. Parallel wird dabei die Durchblutung gefördert sowie das körpereigene Abwehrsystem gestärkt (Heilungsprozess wird angeregt). Psyche Entspannung und seelisches Wohlbefinden gehören zu den angenehmen Begleiterscheinungen. 45 min – CHF 90 60 min – CHF 120 Sportmassage Unter Sportmassage versteht man die spezifische Anwendung der Massage im Sportbereich bei vorwiegend gesunden Sporttreibenden. Durch die Sportmassage kann die Effektivität des Trainings erhöht werden. Sie spielt eine besondere Rolle bei der Vorbereitung für Training und Wettkampf und im Anschluss an die körperliche Anstrengung zur Wiederherstellung der Leistungsfähigkeit. Gleichzeitig fördert die Sportmassage das allgemeine Wohlbefinden des Sportlers und kann ein wichtiger Teil der psychologischen Wettkampfvorbereitung sein. 5 min – CHF 90 60 min – CHF 120 Lymphdrainage Ist eine spezielle Massagetechnik, mit der Lymphstauungen im Gewebe beseitigt werden können. Entwickelt wurde die Methode vom dänischen Physiotherapeuten Emil Vodder. Das Lymphgefässsystem des Körpers nimmt Gewebeflüssigkeit (Lymphe) auf und leitet sie in die Blutgefässe ab. Eine gestörte Funktionsfähigkeit dieses Drainagesystems führt zur Ansammlung von Flüssigkeit in den Zwischenzellräumen (Ödeme). Bei der manuellen Lymphdrainage massiert der Therapeut mit sanftem Druck das Unterhautgewebe in Richtung des Lymphabflusses, das heisst zu den regionalen Lymphknoten hin. Mit Pump-, Dreh- und Schröpfgriffen sowie kreisförmigen Bewegungen wird jeweils die Haut gegen die Unterhaut verschoben und leicht gedehnt. Dadurch wird die Motorik der Lymphgefässe angeregt und der Abtransport überschüssiger Gewebeflüssigkeit erleichtert. 45 min – CHF 90 60 min – CHF 120 Schwangerschaftsmassage Die Monate, in denen die Frau ein Kind in sich trägt, sind kostbar und vergehen schnell. Besonders die erste Schwangerschaft ist eine Entdeckungsreise, eine Zeit großer Veränderungen. Nicht nur ihr Körper, auch ihr Gefühl, ihr Geist und ihre Seele beschäftigen sich mit der Entstehung des neuen Lebens. Eine Schwangerschaftsmassage verhilft ihr, unabhängig von ihrem Gesundheitszustand, zur bestmöglichen Schwangerschaft und Entbindung. 45 min – CHF 90 60 min – CHF 110

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