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Wir, das Team von Physio Polasek – allesamt Menschen, die sich für Bewegung auch im eigenen Leben begeistern – stehen Ihnen gern individuell mit Rat und Tat und Kompetenz aus über 37 Jahren Erfahrung zur Seite. Ob Reha, Sport oder mehr Balance in Ihrem Leben – wir beraten Sie ganzheitlich, wie Sie ihr persönliches Ziel erreichen können. Dabei beziehen wir, wenn Sie es wünschen, auch Körpergewichtsanalysen und Ernährungsberatung mit ein. Unser Körper ist für Bewegung gemacht – mit optimalen Rahmenbedingungen und persönlichem Coaching ermutigen wir Sie, Bewegung und Fitness mit Freude in Ihr Leben zu integrieren. So gewinnen Sie mehr Leichtigkeit im Alltag und geniessen eine höhere Lebensqualität. Sprechen Sie uns an, wir beraten Sie gern! Damit auch Sie bald voller Zufriedenheit sagen können: «Ich bin besser.fit .» Reha Eine Auswahl aus unserem Therapie-Angebot • Bewegungstherapien (passiv und aktiv) • Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation (PNF) • Manuelle Therapien • Behandlung nach dem Sohier-Konzept (manuelle Therapie, kombiniert mit Kräftigungsübungen) • Medizinische Massagen (u.a. Triggerpunkt-Therapie, Lymphdrainage, Bindegewebsmassagen) • Medizinische Trainings-Therapie (MTT) (begleitetes Aufbautraining zur Wiedererlangung der Kraft und Beweglichkeit) • Instruktion zur Selbsthilfe (Trainingsprogramm für zuhause) • Dehnen Sport Unser Angebot für Ihren Erfolg • Sportphysiotherapie • Individuelle Trainingspläne • Krafttraining (HUMANSPORT®) • Koordinationstraining (SensoPro) • Sportmassagen • Begleitende Gewichtskontrolle • Ernährungsberatung • Diverse Kursangebote für Bewegung in Gruppen (Nordic Walking, Aqua-fit u.a.) Balance Unsere Angebote für Ihre Selbstsorge • Schulung der Körperwahrnehmung • Instruktion zur Selbsthilfe • Dehnen • Rückenschule • Aquafit • Nordic Walking • Pilates • Power Plate® • Koordinationstraining (SensoPro) • Gymnastikkurse und andere Fitnessangebote • Massagen • Ernährungsberatung • Ergonomieberatung Training Unser Beitrag zu mehr Balance • Individuelle Analyse des Status Quo (körperliche Verfassung, Problemanalyse) • Erfassung von Dysbalancen in der Beweglichkeit und in der körperlichen Verfassung (z.B. Ganganalyse, Haltungsüberprüfung, Gewichtsüberprüfung etc.) • Schulung der Körperwahrnehmung • Anleitung zur Selbsthilfe und zur Verletzungsprophylaxe • Festlegung der individuellen Ziele im Gespräch mit der Kundin und dem Kunden • Erstellung eines angepassten Therapie- oder Trainingsplans mit persönlicher Einführung und Begleitung • Ergänzende Angebote der Ernährungsberatung • Angebote für Gruppenkurse, die durch Fixtermine die Einführung einer neuen Routine erleichtern und im Gruppenerlebnis die Motivation erhöhen können • Angebote für Entspannungsmassnahmen

Allgemeine Physio, Faszienbehandlungen / Blackrolle, Ultraschall- Elektrotherapie, Bobath, Sportphysiotherapie, Beckenbodentraining, Manuelle Therapie, Reha-Behandlung, Psychosamatik und Schmerztherapie, Migränetherapie, Dorn-Therapie, Slackline, Fussreflex Behandlung.

Meine Körperhaltung hat sich Dank der Faszientherapie bei Maya sehr positiv verändert und ich habe meine Problem- und Schmerzpunkte viel besser im Griff. Unermüdlich nimmt sie sich die Zeit und führt mich gezielt auch an meinen Teil zur Mithilfe einer erfolgreichen Therapie heran. So nehme ich mich und meinen Körper viel besser war und kann viel erlerntes in meinen Alltag integrieren. Gerne spreche ich Maya hier meinen Dank und meine Anerkennung aus. Beste Grüsse R.W.

Sehr freundliche und kompetente Behandlung und Beratung des Therapeuten!

Ihre Gesundheit, Ihre Ziele und Ihr Erfolg sind unsere treibende Kraft. Als ausgebildete und motivierte Physiotherapeuten gehen wir auf unsere Patienten individuell und persönlich ein, nehmen uns Zeit und begleiten sie während des gesamten Heilungsprozesses. Wir begleiten Sie mit Kompetenz und Zielorientierung auf Ihrem Weg. Pilates Wir gehören zu den wenigen Studios in der Schweiz, die die authentische Pilates-Methode unterrichten. Dieses umfassende System kombiniert präzise Bewegungsabläufe mit bewusster Atmung, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Die Methode ist sowohl für rehabilitative Zwecke als auch zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit geeignet. Physiotherapie Ob Rehabilitation, Prävention oder gezieltes Training – wir bieten individuell abgestimmte, wissenschaftlich fundierte Therapien, die auf Ihre persönlichen Bedürfnisse ausgerichtet sind. Für uns bedeutet körperliche Fitness die Entwicklung und Erhaltung eines ausgewogenen Körpers und eines gesunden Geistes, der es ermöglicht, die vielfältigen Herausforderungen des Alltags auf natürliche Weise zu bewältigen. Gerne behandeln wir Sie auch in Ihrer gewohnten Umgebung – sei es zu Hause oder im Altersheim. Klassische Physiotherapie • Übungsprogramme zur Verbesserung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskeln • Gelenkmanipulation und Mobilisierung zur Linderung von Schmerzen und Steifheit (Maitland, Kaltenborn-Evjenth, McKenzie®) • Techniken zur Befreiung der Atemwege und Atemübungen Medizinisches Training/Sportphysio • Medizinische Trainingstherapie (allg. Ausdauer, Kraft, Dehnung, Koordination, Gleichgewicht) • Sportphysiotherapie • Trainingsmöglichkeiten mit dem EISENHORN® • TRX®-Schlingentraining • NEU: Multifunktionswand Cube Sports Prävention und Rehabilitation • Prävention, Ergonomie • Sturzprophylaxe • Gleichgewichtstraining • Beckenbodentraining • Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft • Pilates (authentische Methode) mit Equipments wie Pilates Arc und dem Herzstück der Pilatesmedthode, dem REFORMER Physikalische/ Thermotherapie (unterstützend) • Thermotherapie (Fangopackungen, Coldpack) • Physikalische Therapie (Elektrotherapie, Ultraschall, Stosswellen) • Neuromuskuläre Elektrostimulation (Compex) • Transkutane elektrische Nervensimulation (TENS) Massage und Weichteiltechniken • Myofasciale Triggerpunkt- Therapie • Faszientdistorsionsmodell (FDM) nach Typaldos • Deep friction • Manuelle Lymphdrainage mit Bandage Spezialisierte Ansätze und Konzepte • GLA:D Rücken und Knie/Hüfte • Taping (Leukotape) in Sport und Rehabilitation • Unterstützung bei der Verwendung von Hilfsmitteln, Krücken, Gehstöcken um Ihnen die Fortbewegung zu erleichtern • Tonusregulation durch Applikation von Kinesio-Tapes KURSE In neun Sessions an vier Tagen in der Woche unterrichten wir authentisches Pilates in unseren neuen Räumlichkeiten an der Albisstrasse. KURSPLAN UND TERMINE EINZELSESSIONS Auf Wunsch können auch Einzellektionen gebucht werden. Bitte setzen Sie sich mit uns für einen Termin in Verbindung. TERMIN ANFRAGEN SCHWANGERSCHAFT Pilates eignet sich hervorragend als sanftes, aber effektives Training, um Wohlbefinden und Körperbewusstsein während der Schwangerschaft zu fördern. KURSPLAN UND TERMINE

It was really great experience.. perfect massage and Oksana is very professional person .. I have really enjoyed it .. highly recommend

Wenn ich eine Physiotherapie benötige, gehe ich seit fast 10 Jahren zu Christian Furrer in Therapie; als er sich selbständig machte, bin ich ihm nach Flawil gefolgt. Bin immer sehr zufrieden und kann ihn wärmstens empfehlen. Professionelle Beratung und nachhaltige Therapie/Behandlung.

Wirkungsvoll, individuell und zielorientiert In der Praxis für ganzheitliche Körpertherapien in Zürich biete ich Akupunkturmassagen und energetisch statische Behandlungen nach Radloff an. Die Massage- und Behandlungsmethoden wirken sowohl vorbeugend als auch verspannungs- und schmerzlindernd. Die Gesundheitspraxis führe ich seit dem Jahr 1988 und meine Ausbildung nach Radloff schloss ich 1992 ab. Ich konnte so, schon vielen Patienten helfen, welche verschiedene andere Behandlungsmethoden ohne Erfolg ausprobiert hatten. Die Beschwerden lösten sich z.T. schon nach wenigen Behandlungen. Energetische und statische Behandlungsansätze Bei diesem Therapiekonzept werden Meridiane, Gelenke und Wirbelsäule, Gewebe und Organe behandelt. Behandlungsgrundlagen sind östliche Energielehren und westliche, manualtherapeutische Techniken. Therapeutische Massnahmen: -Anregung der Meridiane -Mobilisation der Becken- und Wirbelsäulengelenke -Herstellung der Artikulationsfähigkeit der Gelenke -Unterstützung der Organe durch Energieausgleich -Bearbeitung von Narbenstörfeldern -Behandlung von Akupunkturpunkten -Lenkung der Eigenwahrnehmung der Klienten -Beratung von Klienten Empfohlen bei: -Rückenschmerzen -Discushernien -Schleudertrauma -Ischiasschmerzen -Skoliosen -Hüft-und Knieschmerzen -Hallux valgus -Fersensporn -Schulterschmerzen -Tennis-Ellbogen -Carpaltunne-Syndrom -Migräne -Reizdarm -Verdauungsbeschwerden -Gynäklogische Beschwerden -Atembeschwerden -Chronische Schmerzzustände Zögern Sie nicht zu kontaktieren und diese hilfreiche Methode auszuprobieren. Ich freue mich auf Ihren Besuch! • Weisse Zone Parkplätze in der Nähe • Rückenschmerzen • Diskushernie • Schleudertrauma • Hüft- und Knieschmerzen • Schulterschmerzen • Tennisellbogen • Carpaltunnelsyndrom • Kopfschmerzen und Migräne • Verdauungsbeschwerden • Gynäkolgische Beschwerden • Atembeschwerden • chronische Schmerzzustände