Des prestations de très haut niveau. Parfois confrontantes. Mais inestimables si on a envie d'avancer dans la vie.

Coaching en pleine nature, bénéfique tant pour le corps que l'esprit. Julien s'adapte à nos objectifs et nous incite à nous surpasser. A l'écoute, bonne organisation, une panoplie de connaissances, je ne peux que le conseiller!

Willkommen im Pilatesgarage Ein besonderer Ort, an dem Bewegung auf innere Balance trifft Im Pilatesgarage haben wir einen Raum geschaffen, der mehr ist als ein klassisches Studio. Ein Ort zum Durchatmen, zum Ankommen – bei sich selbst. Hier ist Pilates nicht nur eine Methode – es ist ein Erlebnis . Unser Studio liegt eingebettet in eine ruhige, wohltuende Umgebung und empfängt dich das ganze Jahr über mit vielfältigen Kursen für jedes Niveau. Was uns besonders macht? Die Verbindung aus traditionellen Techniken , innovativen Trainingskonzepten und dem Erleben der Natur , sobald der Frühling kommt. Der Sommer gehört der Natur Sobald die ersten Sonnenstrahlen da sind, öffnet sich das Pilatesgarage nach draußen. Kurse im Grünen, Sessions im Morgenlicht, barfuß im Gras, tiefes Atmen unter Bäumen – jede Einheit wird zur regenerierenden Auszeit , weit über klassisches Training hinaus. Ein Bewegungskonzept mit vielen Tools Bei uns kommt eine große Auswahl an Hilfsmitteln zum Einsatz: Pilates Tower, Kleingeräte, Swiss Balls, Elastikbänder, Faszienrollen, Pilatesringe, BALLance Bälle und vieles mehr. Jedes Tool wird gezielt eingesetzt, um deine Wahrnehmung zu schärfen, deine Tiefenmuskulatur sanft zu aktivieren – und deinen Körper neu zu entdecken. Individuelle Konzepte für individuelle Körper Pilatesgarage ist auch ein Ort, an dem Kompetenz auf Herz trifft. Unser Team ist vielseitig ausgebildet und kombiniert verschiedene, ganzheitliche Methoden: • Faszien-Pilates • Body Reading • BALLance-Methode • Tiefenentspannung • Chiharmonie • Coaching – vor Ort, in Gruppen oder online • Themen-Workshops & individuelle Programme Ob du deine Haltung verbessern, Verspannungen lösen, neue Beweglichkeit gewinnen oder dir einfach eine bewusste Pause gönnen willst – wir holen dich genau dort ab, wo du gerade bist. Bei uns zählt nicht Leistung. Sondern Balance. Unsere Mission: Dich auf deinem Weg zu mehr Körperbewusstsein zu begleiten – mit Bewegung, Achtsamkeit und echter Präsenz. Gönn dir eine Pause. Atme tief. Komm in Bewegung.

Einzelcoaching I Unternehmenscoaching I Selbstverteidigung I Krav Maga I Ganzheitlicher Ansatz, um Sie geistig und körperlich zu stärken. Individuelles coaching - Personalisierte Unterstützung jedes Verhaltensmuster zu erkennen und positiv zu verändern Verhaltensmuster, Beseitigung von Ängsten und Befürchtungen abzubauen und das Gleichgewicht wiederherzustellen. Unternehmenscoaching - Identifizierung und Entwicklung der persönlichen und beruflichen Ressourcen jedes Einzelnen, um das Selbstvertrauen zu stärken, Selbstvertrauen, um ihr volles Potenzial abzurufen und zu nutzen. Krav Maga Ausbildung - Privat- oder Gruppenkurse zu lernen, wie man sich legitim verteidigt. Individuelles Umfeld für Einzelpersonen, kleine Gruppen und Familien. Online-Coaching verfügbar über Zoom, Skype, Teams, WhatsApp.

J'ai perdu mes kilos grâce à vos conseils de nutrition et votre soutient pour la motivation. Merci beaucoup ! Christine

LES BASES DE DYNAFORM Ce programme a été mis au point et développé pour vous permettre de mieux comprendre et gérer vos besoins alimentaires . Tout le monde sait plus ou moins ce qu’il est bon de manger ou non, sain ou à déconseiller. Nous vous proposons d’approfondir vos connaissances en commençant par vous dire que rien n’est « mauvais ou bon » . Nous sommes faits pour manger de tout : selon nos besoins, nos activités et notre métabolisme; il s’agit de définir quelques règles, entre autres, par rapport aux quantités et aux produits. Ce sont des connaissances de chimie digestive et de meilleures informations sur vos besoins physiologiques que nous désirons vous donner : pour que vous puissiez mieux gérer vos envies et donner l’énergie en procurant à votre organisme de quoi lui permettre de fonctionner sans générer de stockage inutile, et en jouissant d’un maximum d’ énergie et de dynamisme .

🌿 Willkommen in meiner Welt! 🌿 Fühlen Sie sich manchmal vom hektischen Alltag überwältigt, als wären Sie nicht mehr mit sich selbst verbunden? Was wäre, wenn Sie Ihr natürliches Gleichgewicht wiederfinden, Ihren Körper befreien und Ihren Geist beruhigen könnten? Antigymnastik® ist weit mehr als nur eine Wellness-Methode. Es ist eine echte Wiederentdeckung von Körper und Seele , eine Einladung, sich selbst durch subtile, präzise und tiefgehende Bewegungen neu zu erfahren. 💫 Stellen Sie sich vor... • Einen freieren, flexibleren Körper, in dem jeder Muskel seine natürliche Beweglichkeit zurückgewinnt. • Eine Atmung, die sich voll entfaltet , jede Zelle mit Sauerstoff versorgt und ein Gefühl von Leichtigkeit vermittelt. • Einen ruhigeren, ausgeglicheneren Geist, der Ihnen hilft, das Leben mit mehr Gelassenheit und Vertrauen anzugehen. Jede Sitzung ist eine Reise zu Ihrem inneren Gleichgewicht , eine Wiederverbindung mit der innewohnenden Intelligenz Ihres Körpers. Sie tun nicht nur etwas Gutes für Ihren Körper – Sie lernen, ihn voll und ganz zu bewohnen, ihm zuzuhören und ihn achtsam zu pflegen. 🌀 Warum Antigymnastik mit mir ausprobieren? Weil es meine Leidenschaft ist, Sie auf Ihrem Weg zu nachhaltigem Wohlbefinden zu begleiten . Jeder Mensch ist einzigartig , und ich nehme mir die Zeit, meine Herangehensweise individuell anzupassen, damit Sie die Schlüssel finden, die mit Ihrem Körper im Einklang stehen. ✨ Erleben Sie die Veränderung! ✨ 📖 Neugierig geworden? Entdecken Sie diesen Artikel über meine Arbeit . 📍 Wo Sie mich finden (nur nach Terminvereinbarung) 🧘 Studio Let’s Dance – Ruelle des Anges 5, 1870 Monthey, Schweiz 🌿 Chemin du Paradis 16 , 1807 Blonay, Schweiz ✨ ERMM – Route de Saint-Julien 126, 1228 Plan-les-Ouates, Schweiz 🌊 Swissdojo – Chemin de l'Écluse 10, 1913 Saillon, Schweiz 🌞 Aux chercheurs d’Or – Chemin du Couchant 46, 1007 Lausanne, Schweiz 🔹 Buchen Sie Ihre Sitzung und gönnen Sie sich diesen Moment des Wohlbefindens! Ihr Körper wird es Ihnen danken. 💛