Überraschend schnelle Erkennung der Problemzonen / -Ursachen. Überraschend zielgerichtete , effiziente Therapie. Jederzeit zu empfehlen

Veränderung, Neuorientierung, Wandel, Erwachen, körperliche Symptome ohne gefundene Ursache das sind die Themen, die Menschen zu mir führen. Seit über 20 Jahren begleite ich Menschen mit man. Lymphdrainage, Energetischer Rückenmassage und BewusstseinsCoaching auf Ihrem persönlichen Weg zu mehr Wohlbefinden, Bewusstsein und Gestaltungsfreiheit. Ich biete Sitzungen in meiner Praxis, telefonisch, online oder als Fernbehandlung an.

INDIVIDUALISIERTE BERATUNG. Dank Fachkompetenz, spezifischer Ausbildung und viel Erfahrung können aufwändige Schlaftests und andere Untersuchungen vermieden bzw. auf das Notwendigste beschränkt werden. Gesundheit und Lebensqualität basieren auf den biologisch zentralen Pfeilern von Schlaf, Ernährung und Fitness. Darum widmet sich das moderne Gesundheitswesen vermehrt der Krankheitsprävention und Förderung gesunder Lebensführung, was zu einer Verlagerung der Gesundheitsdienste von der Arztpraxis in den Alltag der Menschen führt. Der Schlaf als unverzichtbarer Lebensbegleiter spielt dabei eine zentrale Rolle. Das Angebot bei Somnologie & Schlafcoaching umfasst neben der Abklärung und Behandlung aller Formen von Schlaf-Wach-Störungen auch die individuelle Beratung zur Verbesserung der Schlafgesundheit. Weil sich der Schlaf und die Erwartungen an den Schlaf von Person zu Person stark unterscheiden, sind eine individualisierte Abklärung und Beratung entscheidend, die Zufriedenheit und den Umgang mit dem Schlaf zu optimieren. SOMNOLOGIE IST DIE LEHRE VOM SCHLAF. Somnologie gehört zu den jüngsten medizinischen Themenbereichen und umfasst die Schlafforschung und Schlafmedizin. Das Wort leitet sich ab von somnum (lat.: Schlaf) und logos (altgriech.: Lehre, Sinn). GESUNDER SCHLAF IST WICHTIG / SLEEP HEALTH MATTERS. Ein Grossteil der westlichen Gesellschaft leidet an ungenügender Bewegung und an ungesunden Ess- und Schlafgewohnheiten. Während falsche Ernährung und mangelnde Fitness oft sichtbare Folgeerscheinungen zeitigen, treten die Konsequenzen einer schlechten Schlafgesundheit nicht offensichtlich zu Tage. Denn obwohl erholsamer Schlaf für alle Lebensbereiche wichtig ist, sind die Auswirkungen schlechter Schlafqualität und ungesunder Schlafgewohnheiten komplex und heimtückisch. ENORMER BEDARF AN SCHLAFBERATUNG. Im Vergleich zur überwältigenden Vielfalt an Beratungs- und Hilfsangeboten im Bereich von Ernährung, Bewegung und Fitness, wird die professionelle Beratung zur Förderung des gesunden Schlafs krass vernachlässigt. Selbst bei Spitzensportlern und Führungskräften ist es eine Seltenheit, wenn neben körperlicher Ertüchtigung und gesunder Ernährung auch der Schlaf seine gebührende Aufmerksamkeit erhält. Dieses Defizit in der Gesundheitsförderung und im Gesundheitswesen ist einerseits dem Mangel an Fachpersonen im Bereich der Somnologie, und andererseits dem Fokus auf messbare Störungen im Schlaf sowie auf kostspielige Untersuchungen geschuldet. Wenn keine relevante Atem- oder Bewegungsstörung im Schlaf gefunden wurde, fühlen sich viele schlafgeplagte Personen mit ihren Beschwerden und Fragen von der Medizin allein gelassen.

Schule für Qigong Yangsheng nach Prof. Jiao. Wöchentliche Kurse, Qigong-Wochenendenen, Qigong-Wochen, 14-Tage-Retreats, Qigong für Firmen, Qigong-Lehrmittel

ANGEBOT • Craniosacraltherapie • Atemtherapie • Med. Massagen • TCM • TEN • Hypnose

MASSAGEN Sport-Massage Löst die Verspannungen Ihrer Muskeln. Kreislauf, Muskeln, Bänder und Gelenke werden regeneriert. Die gesteigerte Durchblutung fördert die Sauerstoffversorgung im Körper. Verbessern Sie Ihre Leistungsfähigkeit mit einer Sportmassage vor oder nach Trainings / Wettkämpfen. Rücken-Massage Schmerzt, brennt oder sticht es im Rücken? Dann ist es Zeit Ihrem Rücken Gutes zu tun. Muskelverspannungen und Gewebestauungen werden gelöst. Die inneren Organe werden reflektorisch positiv beeinflusst. Sie werden erstaunt sein, wie schnell sich Ihre Problemzone verbessert. Klassische Massage Wünschen Sie eine Stunde der Ruhe und Entspannung? Ihr Lymph- und Organsystem wird angeregt und der Muskeltonus wird ausgeglichen. Gönnen Sie sich eine wohltuende Behandlung, Lassen Sie Körper, Geist und Seele zur Ruhe kommen. Manuelle Lymphdrainage Die manuelle Lymphdrainage regt durch sanfte Grifftechniken den Transport der Flüssigkeit im Lymphsystem an und reduziert in der Folge die Schwellungen (Ödeme) im Gewebe. Sie wird erfolgreich nach Verletzungen oder Operationen sowie bei Lymphpatienten angewendet, um Symptome wie Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren. Hot-Stone-Massage Brauchen Sie eine Auszeit oder Tiefenentspannung? Dann ist diese Wellness-Behandlung genau das Richtige! Das Meridiansystem wird zum Fliessen gebracht und die Chakren werden harmonisiert. Gönnen Sie sich die wohltuende Wärme der Hot Stones. Schwangerschafts-Massage Diese Anwendung unterstützt das allgemeine Wohlbefinden. Bei auftretenden Schwangerschaftsproblemen wie Rückenschemerzen, Ischiasbeschwerden, Verdauungsprobleme, Lymphbelastungen (schweren Beinen) oder Atembeschwerden wirkt sie schmerzlindernd, ausgleichend und harmonisierend. In Kombination mit den Behandlungsmethoden Rückenmassage, Lymphdrainage, Reflexzonen- und Atemtherapie zeigen sich besonders gute Erfolge. Verwöhnen Sie sich und Ihr ungeborenes Baby. Massage@work Stress, Zeitdruck und Beschwerden des Bewegungsapparats sind die häufigsten Gesundheitsrisiken am Arbeitsplatz (gem. SECO 2009). . steigert die Produktivität . senkt die krankheitsbedingten Absenzen . erhöht das Wohlbefinden . verbessert das Arbeitsklima Mit dem mobilen Massageangebot ermöglichen Sie Ihren Mitarbeitenden einen Moment der Gesundheit am Arbeitsplatz. Terminvereinbarungen und Finanzierung kann ich mit den Mitarbeitenden direkt erledigen. BEHANDLUNGEN Fussreflexzonentherapie - Reflexzonentherapie Durch die Behandlung ausgewählter Reflexzonen an einzelnen Körperteilen wie Füssen, Händen, Kopf oder am ganzen Körper kann der gesamte Organismus positiv beeinflusst werden. Störfelder und Blockierungen werden gelöst, die örpereigenen Selbstheilungskräfte aktiviert, die Grundregulationssysteme ausgeglichen und das gesamte Körpersystem ntspannt sich. Sie wirkt lindernd bei akuten und chronischen Beschwerden, fördert die Abwehrkräfte und hilft, neue Energie zu tanken. Wirbeltherapie nach Dorn Dies ist eine einfache, sanfte und sehr wirksame Methode. Mit dem Richten der Gelenke und Wirbel wird Ihre Körperstatik positiv beeinflusst. Mit leichtem Druck auf die Querfortsätze können Blockaden im Wirbelbereich. Gelöst werden. Lassen Sie sich ins Lot bringen. Behandlung nach Breuss Regenerieren Sie Ihre Wirbelsäule, im Speziellen die Bandscheiben. Unterstützt von Johanniskrautöl dehne ich Ihre Wirbelsäule in die Länge. Dadurch erhalten die Bandscheiben mehr Raum. Verwöhnen Sie Ihren gesamten Rücken mit dieser entspannenden Behandlung. Atembehandlung - Atemtherapie In der Atemtherapie erfahren Sie innere Ruhe und Entspannung. Sie erleben, dass ruhiges und tiefes Atmen Wunder wirkt. Sie lernen in kurzer Zeit, wie man mit bewusstem Durchatmen Energie tanken und regenerieren kann. Indem Sie dies auch im Alltag anwenden, gelingt es Ihnen, innere Spannungen loszulassen und zu entschleunigen. So gewinnen Sie an innerer Stabilität. Sie erleben Ihren Körper als Ressource, aus der Sie neue Kraft schöpfen können, aus der reiche Inspiration für Geist und Seele hervorgeht. Das so gewonnene örperverständnis und Selbstvertrauen führt zu mehr Lebensfreude. Energiebehandlung - Energiearbeit Durch die Harmonisierung Ihrer Energien in den Chakren und Organsystemen erfahren Sie einen Ausgleich zwischen Körper, Geist und Seele. Lassen Sie sich auf dieses entspannende und wohltuende Erlebnis ein. Karmische Behandlungen, 7er-Behandlung: Durch diese Behandlung begünstige ich die Auflösung von nicht gewünschten emotionalen Erinnerungen. Befreien Sie sich von alten Mustern und geniessen Sie Gelassenheit und Frieden. Energiezeichnung: Die Energiezeichnung macht sichtbar, wie ein Problem auf Sie wirkt und welche möglichen Themen damit verbunden sein könnten. Eine Neuausrichtung oder Weiterentwicklung wird möglich. Behandlungen sind von den meisten Krankenkassen anerkannt. Supervision Einzel- / Gruppensupervision Die Supervision dient der persönlichen, fachlichen und individuellen Weiterentwicklung von Personen in einem therapeutischen Beruf. Sie bezieht sich auf Themen aus dem beruflichen Praxisalltag wie konkrete Gesprächsund Behandlungssituationen anschauen, Aspekte der Praxisführung und Organisation beleuchten oder der Standortbestimmung.Gerne begleite ich auch angehende Therapeut*innen auf dem Weg zum Branchenzertifikat (BZ) sowie zur Höheren Fachprüfung (HFP). Wirkung der Behandlungen: schmerzlindernd - lösend - regulierend akute und chronische Schmerzen allgemeine Verspannungen Kopf-, Rücken- und Gelenkbeschwerden Schulter- und Nackenschmerzen Kopfschmerz / Migräne Schwindel / Tinnitus Kieferbeschwerden Allergien Verdauungsprobleme Nieren- und Blasenerkrankungen Herz- Kreislaufbeschwerden Hormonelle Störungen Menstruation / Wechseljahrbeschwerden Rehabilitation nach Krankheit / Unfall Lymphbelastungen / Ödeme Atemwegserkrankungen Stress / Erschöpfung / Burnout Schlafstörungen Angst und Panikattacken Depression stärkt - unterstützt - entspannt stärkt das Immunsystem regt Selbstheilungskräfte an erhöht die Ausgeglichenheit bringt Entspannung steigert das Wohlbefinden stärkt das Selbstvertrauen verbessert die Lebensqualität führt zu mehr Lebensfreude Kopfschmerz Migräne Schwierigkeiten Kriese Schulterschmerz Schulterbeschwerden Lumbalsyndrom Kreuzschmerzen Lendenschmerzen Ischias Tennisarm Golfarm Fersensporn Spreizfuss Blattfuss Hohlfuss Muskelschmerz Triggerpunkt Schwanger Geburt Empfängnis Hilfe 4600 Olten 4612 Wangen 4613 Rickenbach 4614 Hägendorf 4616 Kappel Gunzgen Bonningen 4663 Aarburg 4665 Oftringen Rothrist 4632 Trimbach 4652 Winznau 4653 Obergösgen 5013 Niedergösgen 5015 Erlinsbach 5012 Schönenwerd 5014 Gretzenbach 4657 Dulliken 5758 Däniken 4656 Starrkirch Wil 4655 Stüsslingen 5000 Aarau Küttigen Rombach

Das 'Studio für Gesang und Bewegung' befindet sich ab November 2014 im Dreispitzquartier in Basel. Am Leimgrubenweg 9 im 3. Stock werden drei verschiedene Methoden angeboten: Gesangsunterricht, AlexanderTechnik und GYROTONIC® & GYROKINESIS® Training. Gesangsstunden und AlexanderTechnik-Sitzungen finden meistens im Rahmen von Privatstunden resp. Einzelsitzungen statt. GYROTONIC® und GYROKINESIS® Trainings können in Privat- oder Gruppenstunden besucht werden. Angebot • Gesangsunterricht • AlexanderTechnik • GYROTONIC® & GYROKINESIS® Training Gesangsunterricht: Alle können singen lernen! Gerne unterrichte ich AnfängerInnen, leicht fortgeschrittene SängerInnen, ChorsängerInnen und andere Interessierte! Musikalität und eine stimmliche Begabung sind erwünscht, aber nicht erforderlich. Wichtig ist, dass Sie motiviert sind. Zu Beginn haben Sie die grösste Erfolgschance, wenn Sie wöchentlich zum Unterricht kommen und zu Hause regelmässig üben. Eine musikalische Vorbildung ist nützlich, aber nicht notwendig. Besuchen Sie mein Gesangstudio in Basel für eine kostenlose Schnupperlektion. Mit Gesangstechnik können Sie Ihre stimmlichen Möglichkeiten ausbauen. Wenn Sie lernen, Ihren Körper als Unterstützung einzusetzen, gewinnen Sie an Stimmvolumen, -umfang, -flexibilität, -farben, -kondition, usw. Die Methode kommt hauptsächlich dem klassischen Gesang zugute, d.h. Oper-, Lied- und Konzertliteratur. Aber auch für Pop-, Musicalgesang, usw. bietet die Technik eine solide Basis und dient der Gesundhaltung der Stimme. Die Gesangstechnik hilft ausserdem Leuten, die im Berufsalltag beim Sprechen ermüden oder sogar heiser werden. Durch die Anwendung dieser Technik wird Ihnen das Singen und Sprechen noch viel mehr Freude bereiten! GYROTONIC® & GYROKINESIS® Training®: Kraft, Koordination, Beweglichkeit Video und mehr Informationen GYROTONIC® & GYROKINESIS® Training® ist ein aktives Körpertraining, bei dem Kraft, Koordination und Beweglichkeit trainiert werden. Im Zentrum stehen Bewegungen der Wirbelsäule in alle möglichen Richtungen. Die Bewegungen sind fliessend und kreativ. Die Methode ist stark inspiriert von Yoga, Tanz, Tai Chi und Sport. Das Training öffnet die Meridiane, löst Verspannungen und lässt die Energien des Körpers wieder fliessen. Die beiden Methoden können bei Problemen im Bewegungsapparat auch eine therapeutische Wirkung erzielen. Die GYROTONIC® Methode wird meistens mit dem GYROTONIC® - Gerät PTCU in Privat- oder Gruppenstunden trainiert. Zusätzlich gibt es die Special Equipment Trainingsgeräte ARCHWAYTM , GYROTONER® , JSB® und LEU® . GYROKINESIS® Training findet sitzend auf einem Stuhl, stehend oder in verschiedenen Positionen auf einer Matte statt; dies in Privat- oder in Gruppen-stunden (3-5 Personen). AlexanderTechnik : Anerkannt von vielen Zusatzversicherungen Die AlexanderTechnik nutzt die mentalen Fähigkeiten und die bewusste Entscheidungskraft des Menschen, um Alltags-bewegungen leichter, koordi-nierter, schmerzfreier, effizienter, bewusster und lustvoller auszuführen. Sie richtet sich an alle Menschen, die ihre Bewe-gungsgewohnheiten im Alltag verbessern möchten, unabhängig davon, ob ein Leidensdruck durch Schmerzen, ein Leistungs-wunsch oder einfach das Interesse an persönlicher Entwicklung besteht. Für MusikerInnen ist die Methode besonders empfehlenswert.

Schlafprobleme Häufige Schlafprobleme, die im Zentrum für Schlafmedizin abgeklärt und behandelt werden • Schlaflosigkeit (Insomnie) • Schlafapnoe-Syndrom • Schnarchen • Übermässige Tagesschläfrigkeit • Narkolepsie • Restless legs-Syndrom • Periodische Bewegungen der Beine im Schlaf • Nächtliche Dyspnoe (Aufwachen mit Atemnot und Erstickungsangst) • Parasomnien (Sprechen, Schreien, Stöhnen, Zähneknirschen, Essen oder gefährliches Verhalten im Schlaf, Bettnässen, Albträume usw.) • Schlafwandeln und Nachtschreck (Pavor nocturnus) • Schlafstörungen im Alter • Schlafstörungen in der Kindheit