Ausbildungen im Atem 2012 – 2015 3-jährige Ausbildung am Institut für Atem, Bewegung und Therapie, Yvonne Zehnder GmbH, Zürich, mit Abschluss zur Dipl. Atempädagogin/Atemtherapeutin. 2004 – 2008 3-jährige Ausbildung an der Atemschule Klara Wolf, Brugg, mit Abschluss zur Dipl. Atempädagogin/Atemtherapeutin. Berufliche Tätigkeit als Atempädagogin / Atemtherapeutin Januar 2018 – 2021 Atemlektionen in Region Aarau Juni 2016 – Atemlektionen in Sursee 2008 – Juli 2013 Atemlektionen in Wolhusen, Ruswil und Willisau Weitere Qualifikationen: • Diplomierte Pohltherapeutin seit 19. März 2023 • Branchenzertifikat OdA KT in Atem seit April 2023 • Laufende Fortbildungen und Supervision in beiden Atemtherapie Fachrichtungen • Diplomierte Beckenbodenkursleiterin nach dem BeBo-Konzept, Augsburg, Deutschland • Diplomierte Imaginationstherapeutin, Schule für angewandte Imagination, Patricia Rüesch, Luzern • Weiterbildung Erfahrbarer Atem nach Ilse Middendorf, am Institut Yvonne Zehnder, Zürich • Jahresausbildung in Gewaltfreier Kommunikation nach Dr. Marschall B. Rosenberg, The Coaching Company bei Vera Heim und Susanne Ledergerber-Lanz, Küsnacht • Intensivkurs in Gewaltfreier Kommunikation nach Dr. Marschall B. Rosenberg, Compassion and Voice, Simone Anliker, Luzern • Diverse Weiterbildungen zum Thema ADHS • Jahreskurs in Gewaltfreier Kommunikation nach Dr. Marschall B. Rosenberg mit Gabriela Reinwald und Martin Rausch, Hauri und Rausch, communication – cooperation, Quellhof, Kirchberg an der Jagst, Deutschland

Wir sind uns der enormen Kraft des Atmens gar nicht mehr bewusst. Wen ich Angst habe, ist mein Atem flach. Bei Schmerzen halte ich den Atem an. Beim Sport geht mein Atem schnell. Der Atem-Rhythmus ist bei jedem Menschen einzigartig. Oberflächliches Atmen verschlechtert die Sauerstoff-Versorgung. Auf Dauer leidet garunter der ganze Organismus. Behandlung & Ziele: • Atembeschwerden • bei Spannungs- und Erschöpfungszuständen • Burnout • Migräne • Kopfschmerzen • Schlafstörunen • Verdauungsstörungen • und ist eine wichtige Stütze beim sportlichen Training. Ganzheitliche Atem-Therapie wendet sich an Männer, Frauen und Kinder jeden Alters. Sie ermöglicht es, körperliche und seelische Blockaden zu lösen. Der ganze Körper - Wirbelsäule, Schultern, Becke, die Extremitäten - ist am Atemvorgang beteiligt. Das Zwerchfell bewegt bei jedem Atemzug Magen, Darm, Leber, Milz, Nieren, Herz und Lunge. • Wiederentdecken und Bewusstmachen des eigenen ursprünglichen, lebendigen Atmens... • Ausgeglichener Atem- Rhythmus... • Ausbreiten der Atembewegung im ganzen Körper... • Belebung der Organe... Das sind die Ziele der Atem-Therapie! Therapie-Angebote: Gruppenstunden Im Grupenunterricht wird der Atem mit einfachen, wirksamen Haltungs-, Bewegungs- und Stimm- Übungen im Sitzen oder Liegen beim Stehen oder Gehen belebt. Am besten tragen Sie deshalb bequeme Alltagskleidung und Socken. Der Atem-Rhythmus wird ausgeglichen, Ihre Atemkraft gestärkt. Einzelbehandlungen Bei den Einzel-Behandungen kann ich vertieft auf Ihre individuelle Situation eingehen. Während der Atembehandlung liegen Sie bekleidet auf einer bequemen Liege. Ich unterstütze Ihre Atem-Bewegung mit den Händen durch einfache Massage-Griffe. So wird Ihre Wahrnehmungs-,Empfindungs- und Atemfähigkeit stimuliert. Der Atemfluss wird gefördert. Körpergegenden werden bewusster. Buteyko-Atemtechnik Die Buteyko-Methode ist eine Atemtechnik, die auf natürliche Weise bei Asthma, akuter und chronischer Hyperventilation und anderen Atemproblemen gute Erfolge erzielen kann. Gerne biete ich Ihnen das Erlernen der Buteyko-Methode in Einzelsitzungen an. Atem- Therapie Krankenkasse Atem-Therapie ist - mit Zusatz-Versicherung - von den meisten Krankenkassen anerkannt. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse. Alles was lebt, atmet. Warum sollten wir die Leichtigkeit und die Lebenskraft des Atems nicht für uns nutzen? Wir können den Sinn unseres Lebens besser erahnen, die innere Ruhe wieder finden. Sie Seele bekommt Raum. Ich begleite Sie dabei Gerne beantworte ich Ihre Fragen und freue mich auf Ihre Anmeldung.

Jeder Mensch erlebt Phasen, in denen das Leben schwierig erscheint und die persönlichen Ressourcen erschöpft sind. Gerne begleite ich Sie mit meiner professionellen Unterstützung durch diese Zeiten. Ob es um die Bewältigung von Stress, Angst, Lebenskrisen oder zwischenmenschliche Beziehungen geht, ich biete Ihnen einen sicheren Raum, in dem Ihre Sorgen und Nöte Gehör finden. Durch lösungs- und ressourcenorientiertes Arbeiten, finden wir gemeinsam Wege, damit Sie wieder in Ihre Kraft, Freude und ins Gleichgewicht finden.

Psychologische Beratung und Atemtherapie • Jeder Mensch trägt seine eigene Wahrheit in sich. Unterstützung zur Selbsthilfe! • Psychologische Beratung • Eheberatung, Paartherapie • Atemtherapie • Über mich • Anerkennung KK • Kontakt Gesund SEIN - Körperliche und seelische Balance finden Manchmal verliert man die innere Balance oder ist in der Beziehung/Familie, in schwierigen Arbeits- oder Lebenssituationen gefangen und findet selber einfach keine Lösung oder Ausgleich mehr. Die Gedanken, Gefühle, Emotionen kreisen um die Probleme und schwächen zunehmend die Lebensqualität. Auch körperliche Beschwerden wie Schlafprobleme, Erschöpfung, innere Unruhen, Ängste, Schmerzen bis hin zum Burnout usw. verbrauchen viel Energie. Gerne begleite ich Sie ganzheitlich und individuell auf Ihrem persönlichen Weg zurück zur Balance. Mittels psychologischen Gesprächen , Körpertherapie , Selbsthilfe Tools , Entspannungstechniken und Achtsamkeitstraining gewinnen Sie mehr Klarheit und Umsetzungskraft für den Alltag. Sie finden wieder eigene Lösungen, innere Ruhe und Gelassenheit. Sie können durch meine langjährige Erfahrung auf eine breite fachliche, einfühlsame und wertfreie Unterstützung zählen. Ich freue mich sehr, Sie kennen zu lernen! Machen Sie den ersten Schritt um Ihren persönlichen Weg neu zu gestalten.

Die Psychiatrische Spitex, Atemtherapie und KIangmassage wurde von Regula Spitteler gegründet und unterstützt seitdem Menschen jeden Alters mit alternativen Möglichkeiten, Stress abzubauen, den Körper und Geist in Einklang zu bringen, Traumata zu überwinden und sich selbst neu zu entdecken. Regula selbst hat über 18 Jahre Erfahrung als diplomierte Pflegefachfrau und darüber hinaus verschiedene spezialisierte Aus- und Weiterbildungen wie MBCT, MSC, MBSR, TRE und Atemtherapie absolviert, um ihre Kenntnisse zu erweitern und zu vertiefen. Aktuell macht sie eine Ausbildung in Somatic Experiencing. Darüber hinaus ist sie Mitglied in mehreren schweizerischen und europäischen Verbänden, wie dem Atemfachverband Schweiz afs . JETZT TERMIN ONLINE BUCHEN