Ich begleite Sie zu • einem aufbauenden inneren Dialog zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen. • natürlich fliessenden Bewegungen, die sich beweglicher leichter und schmerzfreier anfühlen. • mehr Zufriedenheit und Lebensfreude. • mehr Selbstsicherheit • ruhiger, ehrlicher und herzverbundener Kommunikation aus ihrer Mitte heraus. Meine Methoden ALEXANDER TECHNIK Selber aktiv das Steuer für Gesundheit und Wohlbefinden übernehmen. Aussteigen aus alten, unerwünschten Bewegungs- und Haltungsmustern. - mehr erfahren SOMA EMBODIMENT Erhöhe deine gedankliche Flexibilität und Gelassenheit in herausfordernden Situationen. Lerne gezielt Einfluss zu nehmen auf das Zusammenspiel deiner Gefühle, und deinem Verhalten. - mehr erfahren AUTHENTISCHE KOMMUNIKATION Durchschaue und verändere deine Gesprächsfallen. Gestalte Gespräche zielführend und aktiv. Werde authentisch und souverän in Diskussionen. Gewinne an Klarheit. - mehr erfahren SOMATIC EXPERIENCING Traumatische Ereignisse achtsam lösen und das Nervensystem ins Gleichgewicht bringen. Erlange wieder die Kontrolle über deine Gefühle und deinen Körper. - mehr erfahren

FORME DEN KÖRPER Schwere Gewichte und einzigartige Maschinen helfen dir den Muskel optimal zu reizen und deine Muskulatur wachsen zu lassen. BLEIB GESUND UND FIT Wer sich für den Sommer in Form bringen will hat bei uns die Qual der Wahl ,sich zwischen über 90 Verschiedenen Geräten zu entscheiden. KOMBINIERE ELEMENTE In unserem Functionalbereich findest du alles um deinem Körper alles abzuverlangen und dein Training ausgewogen zu gestalten.

Ich begleite Frauen, Kinder und Familien auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, innerer Balance und Selbstverbindung – naturheilkundlich, individuell und mit viel Herz . Um das ideale Ziel für meine Patienten zu erreichen, verbinde ich Naturheilkunde mit Schulmedizin und energetischer Gesundheit. Dabei arbeite ich eng mit verschiedenen Ärzten zusammen. EMR zertifiziert und krankenkassenanerkannt Für wen bin ich da? ✓ Frauen mit Hormonstörungen, Zyklusproblemen, Kinderwunsch oder in den Wechseljahren ✓ Kinder und Jugendliche mit Infekten, Allergien, Hautproblemen, emotionaler Unruhe oder ADHS ✓ Menschen mit chronischen Beschwerden: Schmerzen, Erschöpfung, Schilddrüse, Autoimmun, Ängste ✓ Sensibel Belastete – Hochsensibilität, emotionale Erschöpfung, innere Unruhe ✓ Menschen mit Gewichtsthemen, die eine nachhaltige Lösung suchen

Das Gesundheitstraining im vitalwerk® unterscheidet sich in vielen Punkten von einem herkömmlichen Fitnesscenter. Bevor Sie mit dem Training beginnen, messen wir Ihr Herz-Kreislauf-System sowie Ihre Körperzusammensetzung. Mit diesen Daten sowie Ihrer Zielsetzung erstellen wir Ihren Trainingsplan. Regelmässige Kontrolltermine inklusive den Gesundheits-Checks sowie der Auswertung des Trainings führen zu einer noch nie dagewesenen Betreuung. Dadurch erreichen Sie Ihr Ziel auf direktem Weg. Erleben Sie den Unterschied zwischen einem Gesundheitstraining und einer Mukibude. Ihre Gesundheit ist unser Ansporn! Unsere Dienstleistungen: • Gesund & Vital • Rücken & Gelenke • Figur & Abnehmen • Schmerzen & Bewegungseinschränkungen

Seit fünf Jahren besuche ich die abwechslungsreichen Pilates-Stunden. Ich kann Vitamin D bestens empfehlen. Meine Rücken- und Nackenschmerzen sind in der Zwischenzeit verschwunden. Inzwischen konnte ich sogar meinen Mann vom Pilates überzeugen!! Lilo

Menschen zu helfen mit Rückenschmerzen, auch bei denen wo andere Therapien versagt haben.

Entdecken Sie die ultimative Fitness-Erfahrung für Frauen! Unser Frauenfitness-Programm bietet massgeschneiderte Workouts, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Gesundheit und das Wohlbefinden von Frauen zu fördern. Egal, ob Sie nach einem energiegeladenen Cardio-Training suchen, Ihre Kraft und Ausdauer verbessern möchten oder sich einfach nur entspannen und dehnen möchten - wir haben das perfekte Angebot für Sie. Unsere erfahrenen Trainerinnen stehen Ihnen mit Fachwissen und Unterstützung zur Seite, um Ihre Fitnessziele zu erreichen und Ihren Körper zu stärken. Unsere Einrichtung ist speziell für Frauen konzipiert und bietet eine einladende und unterstützende Umgebung, in der Sie sich wohl und motiviert fühlen können. Wir glauben daran, dass Fitness nicht nur körperliche Stärke, sondern auch Selbstvertrauen und Selbstachtung aufbaut. Treten Sie noch heute unserem Frauenfitness-Programm bei und erleben Sie die transformative Kraft eines ganzheitlichen Ansatzes für Ihre Gesundheit und Fitness. Kontaktieren Sie uns, um mehr zu erfahren oder vereinbaren Sie gleich einen Termin für eine kostenlose Probelektion!

Nach langjähriger Tätigkeit im Dienstleistungsbereich wurde ich wegen körperlichen und seelischen Beschwerden aufgefordert mein Leben zu hinterfragen. Ein langer, teils beschwerlicher, teils befreiender Weg begann. Mit der Einsicht dass Körper, Geist und Seele eine Einheit bilden und kein Bereich vernachlässigt werden darf. Diese Lebenserfahrungen, und das Wissen dass ich bei meiner Ausbildung zur Naturheilpraktikerin erlernen durfte, möchte ich Ihnen vermitteln. Zusätzliche Aus- und Weiterbildungen im Bereich Ernährung, manuelle Therapien, Psychologie und energetische Therapien ermöglichen es mir, ganzheitlich zu arbeiten. Wenn ich Sie einen Teil auf Ihrem Weg zu Ihrer persönlichen Mitte begleiten darf, freue ich mich. Hundert Worte, die den Verstand beeindrucken, wirken nicht so tief, wie ein einziges Wort, das das Herz berührt. "Thyde Monnier"