Praxis fĂŒr Frauen Naturheilkunde - Judith HartmannDas schönste Geschenk dass ich empfangen kann, ist gesehen, gehört, verstanden und berĂŒhrt zu werden. Das grösste Geschenk dass ich geben kann, ist, zu sehen, zu hören, zu verstehen und zu berĂŒhren. (Virgina Satir ) Die Kosten werden von vielen Krankenkassen mit Zusatz fĂŒr KomplementĂ€rmedizin zu einem guten Teil gedeckt. Ăber mich Nach langjĂ€hriger TĂ€tigkeit als diplomierte Pflegefachfrau HF und Berufsbildnerin im schulmedizinischen Bereich holte mich das BedĂŒrfnis ein, mich der Gesundheit von der alternativ-medizinischen Seite her zu nĂ€hern. Angesichts der KomplexitĂ€t der alternativen Medizin habe ich mich fĂŒr das Studium der Naturheilpraxis entschieden und eine 4jĂ€hrige Ausbildung absolviert, welche mein VerstĂ€ndnis von Gesundheit und Krankheit revolutioniert hat und meinem persönlichen Leben Erweiterung und IntegritĂ€t geschenkt hat. Integriert in das VerstĂ€ndnis der Naturheilkunde wende ich verschiedene manuell-energetische Massagepraktiken an. âHeil sein darf seinâ! Im Zentrum des manuell-energetischen Bereiches steht fĂŒr mich die PrĂ€senz, âder Raumâ in der BerĂŒhrung. Arbeitsorientierung In meiner alternativ-medizinischen Arbeit richte ich meine Aufmerksamkeit im Sinne der Salutogenese (âsalusâ lateinisch: Gesundheit und âgenesisâ griechisch: Entstehung) auf den Gesundungsprozess. Gesundheit ist, wie Sie sicher selber schon festgestellt haben nicht statisch, sondern in stĂ€ndiger, dynamischer Wandlung. Der Soziologe Aaron Antonovsky (Entwickler des Konzepts Salutogenese) legt in seiner Theorie â deren Ausgangspunkt die Stressforschung war â den Fokus nicht auf die Beseitigung von Krankheit, sondern auf die Entwicklung/Förderung/Integration der Gesundheit. Dieser Ansatz entspricht meinem ArbeitsverstĂ€ndnis voll und ganz. FĂŒr mich ist jeder Mensch eine Einheit von Körper, Seele und Geist. Ich arbeite ganzheitlich. In unserem Wesen, unserer Persönlichkeit und Organsystem sind wir einzigartig und empfinden subjektiv individuell. Aus dieser Einheit des einzelnen Menschen ergeben sich stĂ€ndige Wechselwirkungen mit unserem sozialen, sowie ökologischen Feld in dem wir leben. Ich könnte auch sagen, dass sich unser Leben in einem Spannungsfeld zwischen Lebensgestaltung und -anpassung abspielt. Ist es möglich âSinnhaftigkeitâ, âFreudeâ, âHeil seinâ, âVerbunden seinâ konstanter zu fĂŒhlen? Wie unterstĂŒtzen Sie ihre SelbstheilungskrĂ€fte? Wie leben Sie in Selbstbestimmung und Selbstverantwortung? Ich erhebe eine sorgfĂ€lltige, individuelle Anamnese, bei der ich mich am alternativ-medizinischen Gesamtsystems der traditionellen, europĂ€ischen Naturheilkunde (TEN), ressourcenorientiert anlehne. Ebenso unterstĂŒtzt mich der systemische Ansatz der gewaltfreien Kommunikation (GFK). In meinem Arbeiten lasse ich mich zusĂ€tzlich zum wissenschaftlichen Ansatz, der mir wichtig ist, von meiner Intuition und der allumfassenden, lichtvollen Heilenergie leiten. Dieser Heil-QualitĂ€t schenke ich seit vielen Jahren mein Vertrauen. Mittels den BedĂŒrfnissen der Klienten und der Anamnese formulieren und definieren wir eine aktuelle Zielrichtung sowie den Behandlungsablauf. Bei Bedarf arbeite ich mit der Schulmedizin zusammen. Ausbildung • Eidg. dipl. Naturheilpraktikerin TEN. • Dipl. Shiatsutherapeutin mit Branchenzertifikat. • Bis 2018 Teilzeitstelle am Inselspital Bern als dipl. Pflegefachfrau HF und Berufsbildnerin. LangjĂ€hrige Erfahrung als dipl. Pflegefachfrau in Notfall- und Intensivmedizin. • Abschluss Qigong Ausbildung bei der medizinischen Gesellschaft fĂŒr Qigong. • Gewaltfreie Kommunikation (GFK) Vertiefungslehrgang bei der âthe coaching companyâ (TCCO) in KĂŒsnacht. • Lehrgang Shibashi â Qigong bei Antoinette Brem und Barbara Lehner, Luzern. • 3 jĂ€hriger Akupunkturlehrgang mit Diplomabschluss an der âacademy of Chinese Healing Artâ in Winterthur. • Weiterbildung in NaturpĂ€dagogik. 9 Jahre Co â Leitung Dusse-Verusse Waldspielgruppe Könizbergwald. • Shiatsu-Abschluss am Tao Chi Ausbildungs- und Schulungszentrum ZĂŒrich. • Abschluss 4-jĂ€hrige Ausbildung zur dipl. Naturheilpraktikerin an der NHK â Institut fĂŒr integrative Naturheilkunde ZĂŒrich. • Mitglied beim NVS (NaturĂ€rztevereinigung Schweiz) und EMR (erfahrungsmedizinisches Register). • RegelmĂ€ssige, fachliche Fortbildung. Meine Behandlungen Traditionelle europĂ€ische Naturheilkunde (TEN) Die TEN ist ein seit ĂŒber 2500 Jahren natĂŒrliches, geschichtlich gewachsenes, aktualisiertes Heilsystem. Ein bekannter Teil seiner Bedeutung wurzelt in der griechischen Antike: Das System der vier Elemente (Erde, Feuer, Wasser, Luft) wird in der TEN als dynamische, prozesshafte Ganzheit (Holon) erklĂ€rt, die Mensch und Umwelt umfasst. Aus den vier Elementen entfaltet sich die Humoralpathologie, die vier SĂ€ftelehre. Ein zweiter Zweig der Traditionellen europĂ€ischen Naturheilkunde stammt aus der Volksmedizin (Paracelsus, Sebastian Kneipp, Hildegard von Bingen, Wilhelm SchĂŒssler unter anderem). Das Wissen der alten europĂ€ischen Alchemisten wurde neu ĂŒberarbeitet, sortiert, analysiert, aktualisiert und strukturiert. Die Methoden werden laufend ausgerichtet und weiterentwickelt. Die Diagnostik setzt zusammen aus: â Anamnese â Pulsdiagnostik â Zungendiagnostik â Irisdiagnostik Frauenheilkunde • Zyklisch leben als junge Frau, als reife Frau, als weise Frau. Oft gar nicht so einfach im Alltag. Ich begleite Sie gerne dabei. • Im Gleichgewicht sein, einpendeln, im hormonellen Rhythmus sein, als Frau die verschiedenen Zyklus â Phasen kennen-leben. • Als Frau in SelbstfĂŒrsorge und Selbstbestimmung leben. Was habe ich konkret fĂŒr Möglichkeiten im Alltag? • Frau im Wandel: Wandlungszeit (frĂŒher âWechseljahreâ), den Wandel erleben, sich körperlich, seelisch und geistig in die neue, reife Lebensphase einfinden. • Den eigenen Frauenkörper kraftvoll, sinnlich, rhythmisch und zyklisch leben/lieben. Ich unterstĂŒtze Sie dabei! • Schmerzen wĂ€hrend der Menstruation, zu starke Menstruation, keine Menstruation. Es lohnt sich das Thema anzugehen weil es Ihr Leben verschönert. • NatĂŒrliche VerhĂŒtung will gerlernt sein. Sich ohne hormonelle VerhĂŒtung wohl fĂŒhlen im eigenen Körper. Ich begleite Sie gerne beratend. • Wenn Frau nicht schlafen kann. • Wenn Frau an Schmerzen leidet. Körperlicher, und oder seelischer Art. • Wenn Frau wĂ€hrend einer konventionellen Karzinom-Therapie körperlich-seelisch-geistigen Ausgleich sucht begleite ich Sie. • Wenn Frau an Blasenreizung, -EntzĂŒndung leidet. • Zur StĂ€rkung des Immunsystems und der Atemorgane. ErnĂ€hrungsberatung und Darmgesundheit Die ErnĂ€hrung beziehe ich den individuellen BedĂŒrfnissen angepasst in das naturheilkundliche Beratungs-Konzept ein. Nicht nur was wir essen ist von Bedeutung, sondern auch wann und wie wir essen. Den Essens-Gewohnheiten Aufmerksamkeit zu schenken entpuppt sich oft als aufschlussreich. Meinerseits erlĂ€utere, ergĂ€nze ich ZusammenhĂ€nge in Bezug auf ihre aktuelle Befindlichkeit, Konstitution, SĂ€ftemischung sowie anatomisch/physiologisch. Wenn es Sinn macht, suchen wir gemeinsam nach Gewohnheitsalternativen, und Möglichkeiten der konkreten, handhabbaren Umsetzung im Alltag. ErnĂ€hrungs-Anpassung benötigt Zeit, es ist eine Phase der Umstellung, die uns als Ganzes fordert. Allerdings sind deren KreativitĂ€t keine Grenzen gesetzt! Wir erfahren unseren Ideenreichtum und Ressourcen bezĂŒglich Nahrungsmittel und GetrĂ€nken sowie deren Zubereitung oft erst wenn wir uns fĂŒr einen Wandel entscheiden. Lassen Sie sich ĂŒberraschen! ErnĂ€hrung und Verdauung bilden eine Einheit. Die Darmgesundheit spielt eine entscheidende Rolle in unserer Energiebalance. Das Darmmikrobiom, das sind Milliarden von Mikroorganismen welche unsere Verdauung, unser Immunsystem, unser gesamtes inneres Milieu, Vitamin-und Hormonproduktionen beeinflussen. Es besteht eine Wechselwirkung zwischen dem Darmmikrobiom, dem âenterischenâ Darm-Nervensystem, dem Vagusnerv und unserem Gehirn â unserer Stimmung. Shiatsu Shiatsu versteht den Menschen als Einheit zusammen mit den seelisch/geistigen Aspekten sowie als Teil der Natur. Shiatsu ist in der fernöstlichen Philosophie und Gesundheitslehre verankert. Zunehmend wird Shiatsu auch von modernen, ganzheitlichen westlichen Erkenntnissen beeinflusst. Shiatsu wird in leichter, bequemer Kleidung auf einem Futon am Boden oder auf der Liege ausgeĂŒbt. Es ist eine körperzentrierte, energetische Massage welche sowohl Meridiane und Akkupressurpunkte, als auch die Atmung mit einbezieht. Im Zusammenspiel von sanfter sowie etwas krĂ€ftiger BerĂŒhrung in Form von Sinken/ausgleichender Druck und Dehnungen bewirkt Shiatsu, das Lösen von oberflĂ€chlichen und tiefen Spannungen. Der Energiefluss und der Sauerstoffaustausch wird unterstĂŒtzt, die Körperwahrnehmung verfeinert. Dabei kann sich das GefĂŒhl der Zentriertheit einstellen. In seiner Ganzheitlichkeit fördert Shiatsu das körperlich-seelisch-geistige Gleichgewicht. UnterstĂŒtzt den aktuellen Lebensprozess. Shiatsu fördert die Lebensfreude, das âbei sich selber seinâ, sowie die allgemeine VitalitĂ€t. • UnterstĂŒtzt den Schlaf • Beeinflusst die Stimulation des Vagusnervs und damit die vegetative Balance des zur Ruhe findens, sich entspannen. • Regulierend, rund um die Menopause. • Harmonisiert begleittherapeutisch bei NervositĂ€t, Stress, Erschöpfung und HypersensibilitĂ€t. • Fördert die Resilienz sowie die Regeneration und Selbstregulierung • UnterstĂŒtzt den Energiefluss rund um den weiblichen Zyklus. • Allgemein hat Shiatsu eine lindernde Wirkung bei akuten- und chronischen Schmerzen im Skelett- und Muskel/Faszien-Bereich und wirkt entspannend. • StĂ€rkt das Immunsystem bei chronischer ErkĂ€ltung und wiederholter Grippe. • Als Begleittherapie ausgleichende Wirkung bei Organbeschwerden, hier einige Beispiele: Reflux, Asthma, allergischer Schnupfen, Colitis Ulcerosa. • Begleitender Baustein fĂŒr eine harmonische Magen-Darm-Balance. • Ausgleichend, wohltuend und raumgebend kann Shiatsu fĂŒr schwangere Frauen sein. Deshalb seit herzlich eingeladen. • Nach der Geburt begleitet Shiatsu die Frau sanft und energiespendend bei der RĂŒckbildung. • Insbesondere fĂŒr Kinder stellt Shiatsu eine Schatzkiste der Entspannung und der Körperwahrnehmung dar. Viele Kinder mögen Shiatsu besonders gerne. • FĂŒr Jugendliche zum KrĂ€fteausgleich, Körperwahrnehmung, Selbstwahrnehmung und Konzentrationsförderung ĂŒber Entspannung. Zusammen mit dem integrativen GesprĂ€ch fördert Shiatsu den Mut, in NatĂŒrlichkeit zu sich selber zu stehen. • Begleitender Baustein fĂŒr eine harmonische Magen-Darm-Balance. • Kopfschmerzen Ganzheitliches, energetisches Arbeiten, Massagepraktiken Ich arbeite mit verschiedenen Massagetechniken: Klassische Massage, energetische Massage, Esalen Massage, Lymphdrainage, intuitive Massage, sanfte Faszienentspannung. Auch Handauflegen und Wahrnehmen des Körpergewebsrythmus gehört dazu. Oft fliessen die verschiedenen Techniken ineinander. Nach einer Beschwerden-Analyse, sowie je nach Bindegewebstyp und seelischen Bedingungen, bestimmen Klient/In und ich in Absprache die MassageâMethode oder Methoden im Wechsel. Massage regt die Durchblutung an und hat eine harmonisierende Wirkung auf Körper-Seele und Geist. Die Massage wirkt integrierend â ausgleichend auf den aktuellen Lebensprozess. Mit einer Massage schenken Sie sich die Möglichkeit Ihre Körperwahrnehmung zu verfeinern. Massage lĂ€dt Sie ein, sich im eigenen Körper zu Hause zu fĂŒhlen. Die QualitĂ€t der BerĂŒhrung wird sensorisch ĂŒber die afferenten Nervenbahnen zum Hirn geleitet wo eine Wahrnehmung stattfindet. Diese Wahrnehmung wirkt auf das vegetative Nervensystem und somit die Gesamtmuskelspannung regulierend, entspannend oder belebend. Gerade in unserer Leistungsorientierten Gesellschaft ist der Muskeltonus oft angespannt. Ebenso wirken seelische ErschĂŒtterungen auf den Muskeltonus ein. WĂ€hrend des körperzentrierten Arbeitens können ab und zu seelische Verletzungen, unangenehme LebensumstĂ€nde oder körperliche Schmerzen ĂŒber die BerĂŒhrung ins Bewusstsein kommen oder stĂ€rker gefĂŒhlt werden. Hier ist es mir ein Anliegen verbal-körperlich-integrativ zu arbeiten, Raum zu lassen. Massage empfehle ich: • Zur Förderung der Selbstregulation und der Selbstwahrnehmung • Fördert das zyklische Leben der Frau • Bei NervositĂ€t, Stress, Erschöpfung zur Harmonisierung • TrĂ€gt zur Schmerzlinderung im Skelettmuskelbereich bei • Bei seelischen Schmerzen • Bei Kopfschmerzen • UnterstĂŒtzt Entspannung und Schlaf • Bei schmerzenden, blockierenden Narben • Verbessert den Energiefluss Rund um den weiblichen Zyklus • UnterstĂŒtzt die Resilienz sowie die Regeneration und Selbstregulierung. • Fördert die Stimulation des Vagusnerves • Begleit-Methode zum seelisch-geistig-körperlichen âAusgleichâ wĂ€hrend einer konventionellen Karzinom-Therapie • Fördert das Gewebegleichgewichts und den Metaboliten-Abtransport nach Chemotherapie oder Bestrahlung Je nach Beschwerdebild, oder auf Wunsch, wende ich Aroma-Massage an. Ebenso integriere ich wenn Indikation vorhanden â nach Absprache das Wickel-Auflegen. Vielleicht möchten Sie Massage innerhalb der Familie an Ihre Kinder oder Ihren Partner weitergeben? Das gelingt Ihnen am besten wenn Sie selber Massage erlebt und dabei gespĂŒrt haben, wie sich welche BerĂŒhrung anfĂŒhlt. NatĂŒrlich gebe ich auch gerne Anleitungen dazu. Gerne beantworte ich Ihre Fragen. Fussreflexzonen-Massage Die Fussreflexzonen-Massage beruht auf der Vorstellung dass der Fuss in stĂ€ndiger Wechselbeziehung zum ganzen Körper steht. Fussreflexzonen-Massage ist eine gezielte, sowohl fein-energetische, als auch mit leicht stĂ€rkerem Druck auf speziefischen Bereichen an den FĂŒssen ausgeĂŒbte Massage. AbhĂ€ngig davon wo der Fuss mit speziellen Griffen massiert wird, hat dies eine Wirkung auf unterschiedliche Stellen- und Organsysteme im Körper. Die Fussreflexzonenmassage aktiviert SelbstheilungskrĂ€fte, stĂ€rkt das Immunsystem. Sie hat eine ausgleichende Wirkung auf das vegetative Nervensystem, entspannt, beziehungsweise aktiviert eine Körperzone oder ein Organ. Bei RĂŒckenschmerzen wirkt sie entspannend/lösend. Bei degenerativen GelenksverĂ€nderungen kann sie ĂŒber die Entspannung und Aktivierung der Ausscheidungsorgane eine Linderung der Schmerzen herbeifĂŒhren. Weiter empfehle ich Fussreflexmassage bei Kopfschmerzen und zum in Ruhe bei sich selber anzukommen. Ăber die Entspannung ist die Fussreflexzonenmassage zur StĂ€rkung der Intuition und der eigenen KreativitĂ€t geeignet, sowie auch als Alternative fĂŒr Ganzkörpermassage oder Shiatsu und deren Wirkungen. Shiatsu fĂŒr Kinder Zum allabendlichen zur Ruhe kommen. UnterstĂŒtzt das Entspannen und Einschlafen. WĂŒnschen Sie sich ihr Kind vor dem Einschlafen beim Entspannen zu unterstĂŒtzen? Ich möchte Ihnen, liebe Eltern, die BerĂŒhrungsqualitĂ€t des Shiatsu ĂŒber den Körper Ihres Kindes (im Trainer) nĂ€her bringen. Wir erforschen gemeinsam spielerisch mit Ihrem Kind Körper â Dehnungen und Drehungen die das zur Ruhe kommen fördern. Wir ĂŒben in meiner Praxis, auf einer weichen Matte auf dem Boden. Sie lernen in natĂŒrlicher, spielerischer PrĂ€senz einfache, individuelle Shiatsu Anwendungen an ihrem Kind. Qigong/Shibashi - "Das Herz fĂŒr dich selber öffnen, dir Raum geben und durchatmen" FĂŒr mich sind die Dimensionen von Qigong/Shibashi ein grosses Alltags-Geschenk! Qigong dient mir als wertvolle, persönliche Energie-Quelle. Qigong, das sind Energie-Aufbauende, langsam-fliessend-dehnende Körper-Bewegungen die in Form von Bildern aus der Natur beschrieben werden. Qigong, das ist fĂŒr mich Meditation in Bewegung. Mich von der Bewegung berĂŒhren lassen. Durch achtsam ausgefĂŒhrte, sanfte Bewegungsabfolgen findet ein Ausgleich zwischen dem sympathischen (Sympathikus) und dem parasympathischen (Parasympathikus) Nervensystem statt. Damit stellt sich eine entspannte Wachheit ein. In dieser Ruhe wird Weite/Raum wahrnehmbar, Energie zirkuliert frei und kann sich vermehren. Qigong hat eine harmonisierende Wirkung auf den Körper, die Seele und den Geist und fördert die Selbstwahrnehmung • UnterstĂŒtzt die Selbstregulation und allgemeine VitalitĂ€t • StĂ€rkt das Immunsystem indem SelbstheilungskrĂ€fte unterstĂŒtzt werden. • BegĂŒnstigt die nĂ€chtliche Regeneration, den Energie-Ausgleich und fördert den Schlaf • Schult die Körperwahrnehmung, Beweglicheit und PrĂ€senz • Harmonisierende und aufbauende Wirkung fĂŒr Knochen, Gelenke, Sehnen und Muskeln in ihrer Geschmeidigkeit • Energie-Ausgleichend fĂŒr RĂŒcken- und Kopf, fördert den natĂŒrlichen Energiefluss • StĂ€rkt alle Organsysteme, begĂŒnstigt die Zellatmung und die Durchblutung • Ausgleichende Wirkung fĂŒr das Hormon- und Nervensystem • Fördert das körperliche Gleichgewicht indem sich eine gesunde Bodenhaftigkeit- als auch eine willkommene Leichtigkeit einstellt • Ausgleich und Aufbau des Biofeldes und des Torusfeldes Qigong ist fĂŒr Menschen jeden Alters geeignet. Gerne berate ich Sie persönlich und beantworte Ihre Fragen telefonisch oder per Email. Gewaltfreie Kommunikation (GFK) nach Marshall Rosenberg Sprache, â sprechen ist fĂŒr mich ein âmich zeigenâ und ein âzu-hörenâ. In Verbindung zu mir und meinem GegenĂŒber sein. Treffen sich Menschen physisch, spricht mit dem verbalen Kontakt auch die ânon-verbaleâ Kommunikation, die Körpersprache. Den Tanz der Kommunikation leben! Fakten benennen. GefĂŒhle formulieren und BedĂŒrfnisse aussprechen. GesprĂ€che immer wieder mutig wagen fĂŒhlt sich fĂŒr mich befreiend an. • Sehnen Sie sich danach in der Kommunikation mit Ihrem GegenĂŒber echt zu sein anstatt ânur nettâ? • Fragen Sie sich, wie Sie in Konfliktsituationen bei sich bleiben und die Kommunikation mit dem/der GesprĂ€chspartnerIn ehrlich aufrechterhalten können? • Möchten Sie Ihre BedĂŒrfnisse frei Ă€ussern und finden entweder den Mut, oder den ârichtigen Tonâ nicht dazu? • Kennen Sie Momente, in denen Sie sich im Selbstzweifel verlieren und sich innerlich herabsetzen? WĂŒnschen Sie sich in solchen Momenten nichts mehr als wieder zurĂŒck in den Glauben an sich selbst zu gelangen? Mit dem Aussprechen geben-senden wir eine hörbare Botschaft an unsere/n EmpfĂ€ngerIn oder empfangen selber eine Botschaft, die wir hören-aufnehmen. Unsere grossen BedĂŒrfnisse sind es gehört, gesehen (Aufmerksamkeit) und berĂŒhrt (verstanden) zu werden. Zugehörigkeit, Akzeptanz und WĂŒrde gehören zu den menschlichen GrundbedĂŒrfnissen. Es ist deshalb verstĂ€ndlich, dass wir alles tun, damit sich diese BedĂŒrfnisse fĂŒr uns erfĂŒllen. Was wir im Alltag manchmal weniger prĂ€zise wahrnehmen ist, die Art und Weise, wie wir die Befriedigung dieser BedĂŒrfnisse âeinfordernâ. Beratung Es ist mir wichtig, genau hinzuhören mit welchem Anliegen Sie zu mir kommen. Deshalb arbeite ich oft in der ordnenden Beratungsfunktion an der Sie aktiv teilhaben weil es ja um Sie geht. Wir sind eine persönliche Spezies und brauchen individuell-kreative AnsĂ€tze fĂŒr die Gesundheitsförderung. Dazu recherchiere ich gemeinsam mit Ihnen. Das kann auch in Form von praktisch angewandten Ăbungen oder Wahrnehmungen sein. Nachfolgend ein theoretisches Beispiel: Im Zusammenhang mit Skelettmuskelverspannungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Stress oder Verdauungsbeschwerden kann eine einseitige âBelastungâ des vegetativen Nervensystems mit seinen sympathischen und parasympathischen Anteilen stehen. Auch Traumas können die Balance und Regulation des vegetativen Nervensystems stark beeinflussen und einschrĂ€nken. Der unwillkĂŒrlich arbeitende Vagusnerv zum Beispiel erstreckt sich vom Hirn ĂŒber den Kehlkopf zum Magen und Darm. Weil dieser Nerv sehr einfach gesagt fĂŒr Entspannung und Sozialisierung zustĂ€ndig ist, hat seine AktivitĂ€t eine umfassende Bedeutung auf unsere Lebendigkeit und damit auch auf unsere Gesundheit. Es ist mir ein Anliegen diesen Zusammenhang wenn angebracht miteinzubeziehen, und, falls angezeigt, mit Fachspezialisten zusammenzuarbeiten oder weiterzuleiten. Meditation WĂ€hrend mehr als 15 Jahren habe ich Kontemplation und ZEN praktiziert und in Meditationsretreats assistiert. Dann wurde es fĂŒr mich wichtig, die Meditationspraxis frei zu gestalten. Der Raum der Stille ist stets darin enthalten.Meditation unterstĂŒtzt mich, immer wieder Verbindung in mir, Selbstliebe sowie Ruhe, Klarheit, Kraft und Selbstbestimmung zu fĂŒhlen. ZusĂ€tzlich fördert Meditation die Selbstverantwortung und die PrĂ€senz fĂŒr sich selber und Mitmenschen. Das natĂŒrliche integriert sein in das âGrosse Ganze â Universell lichtvolleâ ist deutlicher wahrnehmbar. Das Wahrnehmen aus dem Herzen öffnet mich, macht mir Mut von Herzen zu leben. Die Meditation begleitet mich durch Höhen und Tiefen meines Lebens/Alltags und wirkt nĂ€hrend-rythmisierend-sowie tief vertauensvoll. NatĂŒrlich ist Meditation eine spirituelle Praxis. Die angwandte spirituelle Praxis findet immer im gelebten Leben, im Alltag statt. Wir sind von anfang an spirituelle Wesen. Hier in diesem Körper, auf diesem Planeten Erde machen wir eine menschliche Erfahrung. Ich freue mich auf dich!
