Unsere Philosophie Seit wir im Januar 2022 das Programm «InSpiration – Reisen der Achtsamkeit» in unserem Büro in Zürich integrierten, erfreuen sich die Rundreisen und insbesondere die Yogaferien steter Nachfrage. Wir danken allen Kundinnen und Kunden für Ihr Vertrauen, die Rückmeldungen und Ideen. Aus diesen Erfahrungen, Beobachtungen und Tendenzen entstehen Jahr für Jahr unsere neuen Programme. Unserem Grundsatz entsprechend, finden Sie auf dieser Website aussergewöhnliche Reisen mit spirituellen Aspekten und authentischen Begegnungen. Wir haben das Programm zusätzlich mit Angeboten eines Partnerbüros mit ähnlicher Ausrichtung erweitert, um die Durchführung der Reisen besser zu gewährleisten. Die starke Nachfrage nach Yogaferien veranlasste uns, vermehrt Yoga- oder Meditationsreisen anzubieten. Dies führt bestimmt zu eindrücklichen Reise- und Ferienerlebnissen. Was wir Ihnen weiterhin bieten: • Ein gut durchdachtes, abwechslungsreiches Reiseprogramm mit sorgfältiger Organisation und Beratung • Unterkunft in kleineren, individuell und persönlich geführten Hotels an schönen Plätzen • Fahrten, Wanderungen und Besichtigungen sind im harmonischen Gleichgewicht • Einfühlsame und kompetente Reiseleitung • Reisen in kleinen Gruppen • Authentische Begegnungen mit Menschen im bereisten Land • Wo möglich, Besuche bei spirituellen Meistern, Heilern und Schamanen • Wo möglich, Teilnahme an Festen, Ritualen und Zeremonien • Zusammenarbeit mit Organisationen, die den sanften Tourismus fördern • Wir unterstützen mehrere Hilfsprojekte, welche wir, falls möglich, besuchen Wir sind gespannt, wie Ihnen unser sorgfältig zusammengestelltes Reise- und Ferienmenu gefällt und danken Ihnen für Ihre Treue.

Gesundheit Gesundheit kann nicht nur objektiv gemessen werden, sondern auch subjektiv erlebt werden. Was brauchen Sie, um sich gesund zu fühlen? Die eigene Gesundheit ist unser grösstes Gut. Darum möchten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten bieten, wie Sie Ihre Gesundheit bewahren, verbessern und unterstützen können. Nutzen Sie Ihre Zeit in der Stadtoase, um Kraft zu tanken und sich selbst etwas Gutes zu tun. Dafür bietet die Stadtoase ein vielfältiges Angebot auf seinem Areal. Unter anderem ist unsere Gartensauna mit unterschiedlichen Saunahütten, vielen Ruhemöglichkeiten im Freien ein wunderbares Angebot, um erholt und entspannt nach eine kleinen Me-Time wieder in die Stadt einzutauchen Sauna offen von Mittwoch bis Sonntag, 10-22 Uhr, am Mittwoch von 10-16 Uhr exklusiv für Frauen. Natur Die Natur bietet sehr viel, um unsere Gesundheit jeden Tag zu fördern In der Stadtoase tauchen Sie sozusagen mitten in der Stadt in ein Naturparadies ein. Bei der grossen Wiese auf dem Areal finden Sie unseren mit viel Sorgfalt gepflegten HerbaDea-Kräutergarten, nicht unweit davon entfernt einen Kinder Spielplatz , der zum Verweilen einlädt. Ganz speziell ist aber unsere grosse Wiese, auf der Sie sich ausruhen- und den Wolken beim Wandern zusehen können. In unserem kleinen Waldstück wird zudem regelmässig ein Schwitzhütten-Erlebnis durchgeführt. Wer es lieber ruhig und besonnen mag, kann sich in unseren nach Geschlechtern getrennten und von Einsicht geschützten Sonnenbad entspannen. Bewegung Bewegung ist essentiell für einen gesunden Lebensstil In den Räumlichkeiten und/oder auf dem Areal der Stadtoase werden von unseren Mieter/innen verschiedenste Kurse angeboten: Von Ballett, über Aikido zu Tai Ji, Yoga und vieles mehr. Für regelmässige Bewegungstrainings können Sie die Anbieter/innen gerne direkt kontaktieren, die Kontakte finden Sie auf der jeweiligen Themen-Seite. Andererseits finden Sie auf unserer Agenda immer wieder spannende Veranstaltungen rund um das Thema Bewegung. Aber auch wer Bewegung lieber spontan und individuell mag, findet auf unserem Gelände vielseitige Möglichkeiten. Auf dem Spielplatz können Kinder ihrer Energie freien Lauf lassen und wer Lust hat, kann auch einfach seine/ihre Übungen auf unserer grossen Wiese machen. Gastro Nahrung für Körper und Seele in wunderschöner Umgebung Auch über unsere Ernährung können wir unsere Gesundheit, aber auch den Umgang mit Nutzpflanzen und -tieren beeinflussen. Hierbei sind längst nicht nur die Herkunft und Qualität der Produkte oder deren Zubereitungen entscheidend, sondern auch die Umgebung, Gesellschaft und der Genuss, den wir beim Essen und Trinken erleben dürfen, der wesentlich zum Wohlbefinden eines jeden einzelnen beiträgt. Vermietung Räumlichkeiten zur Nutzung ganz im Zeichen von Natur, Gesundheit und (Frei-) Raum Die Stadtoase verfügt über ganz viele unterschiedliche Möglichkeiten, wie sie Privatpersonen aber auch Organisationen Raum zur Verfügung stellen kann, um Angebote beherbergen zu können, die die Werte und Ziele der Stadtoase repräsentieren oder sinnvoll ergänzen. So vermieten wir unsere unterschiedlichen Areale und Räumlichkeiten an Therapeut/innen, Gartenpächter/innen, Lehrer/innen von Bewegungsangeboten, Vereine im Bereich Gesundheitsförderung, Initiant/innen von Naturbildungscamps, Ausbildner/innen von Gesundheitsanwendungen und viele mehr. Möchten auch Sie Räumlichkeiten in der Stadtoase für sich oder Ihre Angebote mieten? Dann freuen wir uns auf Ihre Kontaktaufnahme . • AREAL • ÜBER UNS • VEREIN

Wenn du müde bist vom Wiederkäuen der gleichen Themen, dann ist hier deine Abkürzung zur Veränderung! Mir ist wichtig, dass du dein Leben geniesst. Verbringe deine wertvolle Zeit nicht mit der unendlichen Suche nach dir und deinem Optimum. Lass uns gemeinsam herausfinden, welche Themen sich zeigen. Und sei offen, mit Neugier und Mut auch unkonventionelle Wege zu gehen. Ich möchte, dass du dich frei und klar fühlst, um selbstbestimmt das Leben zu führen, was zu dir passt! Kennst du das? Veränderungen sind schwer, mühsam und brauchen viel Zeit. Dieser Mythos ist leider weit verbreitet. Ich sage dir, das Gegenteil ist der Fall. Ich weiss, dass wir seit jeher gelernt haben, dass alles anstrengend und beschwerlich sein muss. So hiess es schon in der Schule, dass du nichts geschenkt bekommst, hart arbeiten und kämpfen musst. Tagtäglich starten Menschen den verzweifelten Versuch, vor sich selbst zu fliehen. Indem sie ihre Erfüllung und Lösung für ihre Themen im Aussen suchen – in süchtigmachenden Aktivitäten, sich ablenken und durch ihren Arbeitstag hetzen. Mal ehrlich: ist das erfüllend? Fülle besteht dann, wenn wir auch das Gefühl haben, genug zu sein. Wenn wir uns selbst fremd sind, spüren wir weder unseren Körper noch unsere Bedürfnisse und am wenigsten unsere Gefühle. Doch du hast es in der Hand und es beginnt mit deiner Entscheidung. Eine Entscheidung für dich und das Leben, welches du leben willst. Lass uns beginnen! Seit vielen Jahren erlebe ich tagtäglich, dass Veränderungen in kurzer Zeit möglich sind. Dabei bemerken meine Klienten, dass das ursprüngliche Thema schnell in den Hintergrund rückt und es um das zugrundeliegende Gefühl geht. Es entsteht ein Raum für einen individuellen, kreativen Prozess. Mit Freude, Neugier und Leichtigkeit, aber auch mit der nötigen Tiefe beleuchten wir fokussiert dein Innenleben. Wir laden die gesamte Bandbreite deiner Emotionen ein. Auch die, die sonst wie ungebetene Gäste vor der Tür bleiben müssen: die unangenehmen oder ungelebten Gefühle. Als objektiver Beobachter betrachtest du dein Thema und hast so jederzeit die Kontrolle darüber. Gemeinsam erkunden wir die Ursachen und lösen sie dann auf. Das bedeutet, wir lassen dein Unterbewusstsein für dich arbeiten. Meine Arbeit in der Begleitung von Menschen begann 1998. Seitdem ist viel passiert. So sammelte ich in den Jahren zahlreiche Diplome, Zertifikate und Qualifikationen sowie eine Menge an Erfahrung. Ich habe über Tausende von Menschen auf ihrem Weg begleitet. Sie haben wieder Freude am Fliegen, führen gesunde Beziehungen, verliessen ihre lähmenden Jobs, fanden wieder einen Lebenssinn, lösten sich aus Abhängigkeiten. Sie spüren und fühlen sich wieder, transformierten sich vom „Couch Potato“ zum Bergsteiger, leben ein erfülltes Sexualleben, nehmen ihren Körper an, setzen Lebensträume um. Wie du siehst, ist Befreiung so vielfältig. Lese hier mehr über mich. Da Berührungen ein menschliches Bedürfnis sind, ist die Massage ebenfalls ein wichtiger Teil meines Konzepts. Berührungen helfen dir, dich bewusst anzunehmen, abzugrenzen und zu erfahren, dass du in deinem eigenen Körper zu Hause bist, deinem inneren Ort für Wärme, Liebe und Hoffnung, aber auch Trost.

Das ProPilates Studio in Zürich bietet hochwertiges Pilates-Training mit modernster Ausstattung und erfahrenen Trainerinnen und Trainern. Egal ob Personal Training, Gruppenkurse oder therapeutisches Pilates, hier findest du ein individuell abgestimmtes Trainingsangebot für jedes Fitnesslevel. Pilates-Studio in Zürich – Zentral & Professionell Das ProPilates Studio Zürich liegt zentral und ist mit erstklassigen Pilates-Geräten wie Reformer, Cadillac, Chair und Barrel ausgestattet. Unter professioneller Anleitung kannst du gezielt deine Körperhaltung, Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern. Warum Pilates bei ProPilates Zürich? • Individuelle Betreuung: Angepasste Trainingsprogramme für Anfänger und Fortgeschrittene • Erfahrene Pilates-Trainer: Experten mit langjähriger Erfahrung • Moderne Ausstattung: Professionelle Pilates-Geräte für effektives Training • Vielseitige Kursangebote: Personal Training, Gruppenkurse und Therapie-Pilates • Zentrale Lage in Zürich: Einfach erreichbar mit öffentlichen Verkehrsmitteln Pilates für Gesundheit, Fitness & Rehabilitation Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung und fördert die Beweglichkeit. Es eignet sich ideal zur Prävention und Rehabilitation von Rückenschmerzen, Verspannungen und Verletzungen. Auch Sportler und Fitnessbegeisterte profitieren von diesem ganzheitlichen Training. Jetzt Pilates in Zürich ausprobieren Buche eine kostenlose Probestunde oder melde dich direkt für einen Pilates-Kurs in Zürich an. Das ProPilates-Team freut sich darauf, dich individuell zu betreuen und deine Fitness-Ziele zu unterstützen. Mehr erfahren & Termin buchen: ProPilates Studio Zürich

Seit 1910 wird im Zürcher Volkshaus gebadet. Als Badehaus mit Dusch- und Bad-Kabinen in geschlechtergetrenntem Betrieb gebaut, wurden die Räumlichkeiten unter dem Restaurant Ende der 60’er Jahre in eine Sauna-Anlage umgebaut. Nach einer halbjährigen Umbauphase öffnet nun das Stadtbad seine Tore. Hier vermischen sich nordische Sauna-Kultur mit orientalischem Badegenuss. Der Gast kann inmitten zeitgemässer Kunst und Architektur ein paar Stunden Alltag hinter sich lassen und Auftanken. Hamam Das Hamam im Stadtbad orientiert sich am traditionellen türkischen Bad mit einem zentralen Nabelstein und verschiedenen Waschnischen und Bädern rundherum. Die moderne Architektur, aus natürlichen Materialien gebaut, und diverse künstlerische Eingriffe von Zürcher KünstlerInnen geben dem Badehaus eine ganz eigene Atmosphäre. Wie im Orient ist das Bad eine introvierte Anlage ohne Aussenbezug. Die Stadt rückt in weite Ferne – Seele und Körper beginnen zu fliegen… Angebot Hamam • Nabelstein • Waschnischen • Schlammbäder • Dampfbad • Sole-Nebel-Bad • Fussbäder • Schaum-Massage / Sportmassagen / Ayurveda / Beauty • Grosser Ruheraum mit Liegen, Lesesesseln, Café-Ecke Sauna Die finnische Sauna im Stadtbad bietet Dienstag–Donnerstag echtes russisches Banja-Vergnügen mit Birkenzweig-Massagen und Birkenaufguss. Die Birkenzweige zur gegenseitigen Massage (leichtes oder auch kräftiges Schlagen der einzelnen Körperpartien) fördern die Durchblutung der Haut und tragen mit ihren wohlriechenden ätherischen Ölen zu einem einzigartigen Saunavergnügen bei. Die Banja-Sauna ist feuchter dafür auch etwas weniger heiss als die finnische Trockensauna. Angebot Sauna • Grosse Saunakabine • Kaltwasserbecken • Schwallduschen • Schwalleimer • Fussbäder • Birkenzweig-Massage (Di + Do) Massagen Wir bieten diverse Traditionelle und neuartige Massagen zur Steigerung des Wohlbefindens und für anhaltende Entspannung. Klassische Sportmassagen, Hammam-Massagen (Schaum), Wellnessmassagen Ayurveda Stellen Sie sich vor, Ihr Körper ist stark und voll leistungsfähig. Sie sind ausgeglichen und durch innere Ruhe und Balance jeder Herausforderung gewachsen. Die über 3000 Jahre alte indische Wissenschaft des Ayurveda ist eine ganzheitliche Heilmethode. Durch Kombination verschiedener bewährter Therapien und Anwendungen zur Reinigung und Entspannung wie Pancha-Kharma, Massagen, Ölgüssen, Kräuterbädern, Yoga, Meditation und einer spezifischen Ernährungslehre hilft Ayurveda, die natürliche Balance im Körper wieder herzustellen, das Immunsystem zu stärken und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren. Um dies zu erreichen, müssen sie nicht Ihr gesamtes Leben umstellen. Ayurveda lässt sich überraschend einfach in den Alltag integrieren und eignet sich für alle, die gerne Ihr Leben mit gesteigertem Wohlbefinden, Ausgeglichenheit, Balance, innerer Ruhe und einem strahlenden Äusseren bereichern möchten. Kräuteröl-Massagen, Stirnölgüsse, Kräuterstempelmassagen Beauty Wir unterstreichen Ihre natürliche Schönheit durch klassische Beautytreatments. Ausgewählte Behandlungen mit Pflegeprodukten von Feuerstein Essentials Switzerland: Bergkräuter- und Edelweissextrakte, Quellwasser aus unseren Alpen und zarte Düfte verwöhnen die Haut und betören die Sinne. Waxing (Haarentfernung mit Wachs), beruhigende oder vitalisierende Gesichtsbehandlungen, sowie Manicure + Pedicure von O.P.I. Öffnungszeiten • Mo: 11–23 Uhr Hamam / Sauna gemischt • Di: 11–23 Uhr Hamam / Banja Sauna gemischt • Mi: 11–23 Uhr Hamam / Banja Sauna nur Frauen • Do: 11–19 Uhr gemischt • Do 19–23 Uhr nur Männer • Fr–So: 11-23 Uhr Hamam / Sauna gemischt Preise Hamam • Einzeleintritt* 45.–* • 6-er Abo* 250.–* • Jahresabo 1450.– ** Sauna • Einzeleintritt* 30.–* • 6-er Abo* 165.–* • Jahresabo 1150.– ** Bade-Zubehör • Badetuch 2.– • Badmantel 2.– • Saunahonig 2.– * inkl. Kese (Peelinghandschuh) + Pestemal (Lendentuch) ** inkl Badetuch / Bademantel Einzeleintritt und 6-er Abo sind auch in der Sauna am See im Seebad Enge gültig. Sämtliche Tickets / Abos können auch online bestellt werden.

Als ausgebildete und diplomierte Kosmetikerin biete ich Ihnen Augenbrauen und Wimpernbehandlung, Haarentfernung (waxing), Wimpernverlängerung (eyelash extensions), Wimpern- und Augenbrauenlifting, Massage, Ayurveda, Manicure, Pedicure und Gesichtsbehandlungen an. Ich arbeite ausschliesslich mit qualitativ hochwertigen und besonders hautverträglichen Produkten. Als zertifizierte und erfahrene Spezialistin für Wimpernverlängerungen mit einem grossen, zufriedenen Kundenkreis kann ich Sie umfassend und ausführlich beraten. Unsere Dienstleistungen: Massage • Thai Yoga Stretching Massage • Thai World Heritage Massage • Thai Stick Massage • Fussreflexzonenmassage 66 Punkte TCM • Aromatherapie Ölmassage DōTERRA • Energie Meditation Massage • Sportmassage • Schwedische Massage • Lanna Bamboo Massage • Thai Kräuterstempel Bio Massage • Cupping Massage • Lympdrainage • Hot Stone • Ayurveda Shiro Abhyanga indische Kopfmassage Marma Point • Rücken, Nacken, Schultermassage • Baby- und Schwangerschaftsmassage Wimpernverlängerung Xtreme Lashes • Wimpernverlängerung neues Set • auffüllen 2 Wochen • auffüllen 3 Wochen • Wimpernremove Wimpern- und Augenbrauenlifting RefectoCil • Wimpernlifting, Augenbrauen formen und färben • Wimpernlifting und färben Haarentfernung Warmwachs • Achseln • Arme bis Ellenbogen • Augenbrauen formen • Beine komplett • Beine komplett, Brasil Pofalte und Achseln • Beine komplett, Bikini und Achseln • Brasil Bikini • Brasil Bikini mit Pofalte • Bikini • Ganze Arme • Halbe Beine mit Knie • Halbe Beine, Bikini und Achseln • Oberlippe • Oberlippe und Kinn • Brust oder Rücken (Männer) Kosmetik • Augenbrauen färben und formen • Wimpern und Augenbrauen färben und formen • Manicure ohne Lack • Pedicure ohne Lack • Gesichtsbehandlung klassisch • Gesichtsbehandlung UMO Gold

yogaLIFE Yoga ist eine alte Praxis, die Körper, Geist und Seele verbindet. Es umfasst eine Vielzahl von Techniken, darunter körperliche Asanas (Positionen), Atemübungen, Meditation und philosophische Prinzipien. Es bietet Möglichkeiten zur Entspannung, Stressbewältigung, Stärkung der Muskeln und Verbesserung der Flexibilität. corporateYOGA Durch "corporateYOGA" werden gesunde Gewohnheiten gefördert und ein unterstützendes Arbeitsumfeld geschaffen, dass das körperliche und mentale Wohlbefinden der Mitarbeiter fördert und somit Krankheitsausfälle signifikant mindert. personalCOACHING personalCOACHING bezieht sich auf die Harmonie zwischen verschiedenen Lebensbereichen wie Arbeit, Familie und persönlicher Zeit. Sie zielt darauf ab, ein Gleichgewicht zu schaffen. Dies in Bezug auf mentale und körperliche Gesundheit, Ernährung und Mindset.