Herzlichen willkommen bei Praxis fĂŒr Psychotherapie & CoachingAngebot Psychotherapie und Psychologische Beratung Ich unterstĂŒtze und begleite Sie im Umgang mit schwierigen Lebenssituationen und in Ihren Schritten zur Entwicklung tragfĂ€higer Lösungen bei: • Lebensfragen und Krisen in unterschiedlichen Lebensphasen und âĂŒbergĂ€ngen sowie im Zusammenhang mit kritischen Lebensereignissen (z. B. Trennung, Pensionierung, Stellenverlust etc.) • Paar- bzw. Eheproblemen • Beziehungsproblemen in der aktuellen oder mit der Herkunftsfamilie • Themen im Zusammenhang mit der BerufstĂ€tigkeit (z. B. Mobbing, work-life-balance) • Stresserkrankungen, Burnout, ErschöpfungszustĂ€nden • Posttraumatischen Belastungsstörungen (z. B. nach UnfĂ€llen, Gewalterfahrungen) • Trauer, Umgang mit Verlust und Krankheit • Depressionen, affektiven Erkrankungen • Ăngste, Panikattacken • AbhĂ€ngigkeitserkrankungen Coaching Was ich Ihnen anbiete • Beratung fĂŒr Einzelpersonen • Coaching, FĂŒhrungscoaching • Teamcoaching & Teamsupervision • Mediation in Konfliktsituationen Themenschwerpunkte individuell und auf Teamebene können dabei sein: • Reflexion des eigenen Kommunikations- und/oder FĂŒhrungsverhaltens, StĂ€rkung der FĂŒhrungskompetenzen • KlĂ€rung des RollenverstĂ€ndnisses in Ihrem System sowie Ihres Kooperationsstils • Verbesserung der Zusammenarbeit, Etablierung und StĂ€rkung einer tragfĂ€higen Teamkultur • Umgang mit herausfordernden Situationen wie z. B. schwierigen Situationen mit Mitarbeitenden, Konflikten zwischen Einzelpersonen oder innerhalb von Teams • Begleitung bei betrieblichen sowie individuellen beruflichen oder persönlichen Neuausrichtungen • Umgang mit und BewĂ€ltigung von Krisen und UnterstĂŒtzung in komplexen Situationen Supervision Fallsupervision Vier Augen sehen mehr als zwei und keine Klient*in ist wie die andere: In der Fallsupervision begleite ich Sie oder Ihr Team darin, die eigene Arbeit differenziert zu reflektieren und so deren fachliche QualitĂ€t zu sichern bzw. weiterzuentwickeln, aber auch Entlastung in anspruchsvollen oder belastenden Situationen zu erfahren. Es soll Sie dabei unterstĂŒtzen, den eigenen Blick (wieder) zu öffnen, um neue Sichtweisen, Handlungsmöglichkeiten oder LösungsansĂ€tze zu erkennen und umsetzen zu können. Dabei ist es mir wichtig, dass die Klient*in ihrer individuellen Ausstattung, aber auch Ihre einzigartige Beziehung zu diesem Menschen erfasst und gewĂŒrdigt wird. Supervision soll in einem wertschĂ€tzenden und wohlwollenden Klima stattfinden, das Sie ermutigt, sich auch und gerade mit dem zu zeigen, was nicht so gut lĂ€uft, wo Sie Blockaden, Unsicherheit oder Hilflosigkeit erleben. Im Mittelpunkt steht dabei fĂŒr mich die Frage, wie Ihre schon vorhandenen eigenen Kompetenzen und Ressourcen bzw. die Ihres Teams nutzbar gemacht werden können, wo und welche Hindernisse bestehen, welche neuen oder anderen Kompetenzen hilfreich wirken könnten. Inhalte sind die konkrete therapeutische oder beraterische Arbeit im Einzelfall, aber auch die Rollen- und Beziehungsdynamik zwischen Ihnen und Ihren Klient*innen, die eigene Involviertheit im therapeutischen oder beraterischen Geschehen sowie die fallbezogene Zusammenarbeit im Team oder auch in der Organisation. Psychotherapie Mein VerstĂ€ndnis von Psychotherapie Psychotherapie bedeutet Entwicklungshilfe, die Sie dabei unterstĂŒtzen soll, Ihr eigenes âExpertenwissenâ ĂŒber sich selbst (wieder) zu entdecken, aufzubauen und nĂŒtzen zu können. Im Sinne einer Hilfe zur Selbsthilfe ist es das Ziel, Ihre Kompetenzen und Ressourcen zu stĂ€rken, hilfreiche Erfahrungen zugĂ€nglich zu machen, um das Leben autonomer gestalten und eine bessere LebensqualitĂ€t erreichen zu können. Wesentlicher Bestandteil der Psychotherapie ist das Erfahren von Selbstwirksamkeit und die ErmĂ€chtigung, Ihre individuelle, einzigartige Lebensgestaltung (mehr) zu wagen. Auf dieser Grundlage können Sie die Schritte machen, die zu Ihnen, Ihrer Situation und Ihren speziellen FĂ€higkeiten passen. Wann die von Ihnen bestimmten Ziele erreicht sind, liegt einzig in Ihrem eigenen Erleben und VerstĂ€ndnis. Sie bestimmen also auch, wie lange und wieviel UnterstĂŒtzung Sie brauchen oder wollen, wann Sie Ihren Weg ohne therapeutische Begleitung weitergehen wollen. Zentrale Werte und Entwicklungsziele in meiner Arbeit sind • Transparenz und eine authentische, von WertschĂ€tzung und Empathie geprĂ€gte Begegnung • Gleichrangige und sorgfĂ€ltige Zusammenarbeit auf Augenhöhe • Individuelle Zielentwicklung mit Einbezug Ihrer Werte, Ideen und Ăberzeugungen • Achtsame und respektvolle Fokussierung auf Ihre BedĂŒrfnisse und Möglichkeiten im Rahmen Ihrer privaten und beruflichen Systembedingungen • StĂ€rkung der Wahrnehmung und Achtsamkeit fĂŒr Ihre seelischen und körperlichen BedĂŒrfnisse • Vertrauen schaffen und Aktivieren von SelbstheilungskrĂ€ften sowie noch unbewusster KrĂ€fte und FĂ€higkeiten • Aufbau innerer Schutzfunktionen, die hilfreich wirksam werden können im Erleben schmerzlicher, belastender Erfahrungen. • Eine ganzheitliche Sichtweise auf emotionale, kognitive und körperliche Prozesse und Erlebensformen und deren Zusammenspiel Meine therapeutischen Eckpfeiler sind • Personzentrierte Psychotherapie (nach Carl Rogers) • Die wissenschaftlich anerkannte moderne Hypnotherapie (nach Milton Erickson) • Ego State Therapie • Focusing, Entspannungsverfahren, Imaginationen, AchtsamkeitsĂŒbungen Coaching WofĂŒr Coaching? Im Coaching liegt der Schwerpunkt in einer gezielten Erarbeitung von Lösungsmöglichkeiten im Zusammenhang mit spezifischen beruflichen oder privaten Anliegen, bei VerĂ€nderungs- und Entscheidungsprozessen oder vor besonderen Herausforderungen. Das auf Ihre spezielle Situation abgestimmte, zielgerichtete und lösungsorientierte Coaching unterstĂŒtzt Sie dabei, Ihre Kompetenzen zu fördern und zu erweitern, KlĂ€rungen zu erreichen und Ihre EntscheidungsfĂ€higkeit zu stĂ€rken. Was ich mit Coaching verbinde Die Basis meiner Arbeit im Coaching besteht in der Grundannahme, dass alle Menschen sich weiterentwickeln wollen und privat und in ihrer Arbeit gebraucht und geschĂ€tzt werden sowie Sinnhaftigkeit erleben wollen. Dabei können sowohl persönliche Voraussetzungen oder Kontextbedingungen, aber auch strukturelle (institutionelle) «Schwachstellen» behindernd oder blockierend wirken und die Entfaltung des individuellen Potentials oder die Zielerreichung einer Institution/eines Betriebs erschweren oder sogar sabotieren. Der wohlwollende, wertschĂ€tzende Blick im beraterischen Kontext auf alle beteiligten Personen, ihre FĂ€higkeiten und ihre (bisherigen) Lösungsversuche soll Ihnen ermöglichen, Mut zu fassen, genau hinzuschauen, Transparenz zu schaffen, zu ĂŒberdenken, bei Bedarf neu zu kreieren.
