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Yoga in Waadt (Region)

: 1572 Einträge
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Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Bewertung 4.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

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Fitness-CenterWellnessMinigolf
Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Fitness-CenterWellnessMinigolf
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

Bewertung 4.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

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 Durchgehend geöffnet
Ostello di Scudellate

Bewertung 5.0 von 5 Sternen bei 1 Bewertung

Ostello di Scudellate

Via Cantonale 124, 6838 Muggio
Ostello di Scudellate - Valle di Muggio

Während Jahrzehnten war das Ostello Scudellate ein Bezugspunkt für Schulklassen und Freundesgruppen, die die Region des Muggiotals entdecken wollten. Nach umfassenden Renovierungsarbeiten des Gebäudes ist das Ostello nun für alle geeignet, die einen geselligen Aufenthalt inmitten der Natur erleben möchten, der sich durch eine moderne und jugendliche Struktur auszeichnet. Das Ostello von Scudellate ist der ideale Ort für Gruppen und Schulklassen. Diese können die Jugendherberge für besondere Anlässe wie Geburtstage, Partys, Sportferien, Bergschulen, Teambuildings- und Gruppenreisen buchen. Je nach Bedarf und Teilnehmerzahl ist das Team des Ostello bereit, Ihnen individuelle Angebote zu unterbreiten. Im malerischen Dorf Scudellate, im oberen Tal von Muggio gelegen, befindet sich das Ostello Scudellate. Diese Struktur wurde vor kurzem renoviert, um Familien, Paare, Rucksacktouristen, Gruppen von Freunden, Schulgruppen und Arbeitskollegen, die einen Aufenthalt an den Hängen des Monte Generoso genießen möchten, zu empfangen. Die umliegende Landschaft ist für alle Liebhaber der Natur und der lokalen Speisen und Weine geeignet. Von hier aus kann man nämlich zu verschiedenen Ausflügen zu Fuß und mit dem Mountainbike zwischen der Schweiz und Italien aufbrechen. Ein dichtes Wegenetz ermöglicht es Ihnen, die typische Flora und Fauna der Region zu bewundern. Die Osteria Manciana, die nur wenige Meter entfernt liegt, verwöhnt die Gäste des Ostello vom Frühstück bis zum Abendessen mit typischen Gerichten und Getränken der Region. Das Ostello bietet zwei Arten von Zimmern an. Es bestehen drei Zimmer mit Gemeinschaftsbad und Dusche und ein privates Zimmer mit Bad zur alleinigen Nutzung. Im ersten Stock des Ostellos befindet sich eine neue Terrasse mit einem einzigartigen Blick auf das Tal. Dank der modernen und vielseitigen Einrichtung können die Gäste Zeit miteinander verbringen, sich entspannen oder die atemberaubende Aussicht genießen, während sie einen lokalen Aperitif genießen. Eine weitere, überdachte Terrasse liegt im Erdgeschoss, und ist für Aktivitäten bei ungünstigem Wetter geeignet. Der Gemeinschaftsraum liegt im Erdgeschoss. Hier haben die Gäste die Möglichkeit, sich zu treffen, sich kennenzulernen und ihren Aufenthalt zu teilen. Neben dem geselligen Beisammensein eignet sich dieser Bereich auch zum Entspannen, Arbeiten oder für Besprechungen. Brettspiele, Bücher und eine Gitarre stehen jedem zur Verfügung. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Struktur Musik zu hören. Es gibt auch eine große Leinwand für Filme oder Präsentationen. Behalten Sie das soziale Profil des Ostellos, @OstellodiScudellate, im Auge, um die angebotenen Aktivitäten und Veranstaltungen zu entdecken. Das Gebäude wurde als Schule von Scudellate zwischen 1907 und 1909 gebaut, und von der gesamten Bevölkerung von Scudellate und Erbonne eingeweiht. In der Tat beherbergte es ursprünglich die Jungen der beiden Dörfer, die heute noch in der Schweiz (Scudellate) und Italien (Erbonne) liegen. Bis zu 51 Schüler im Alter zwischen 6 und 14 Jahren besuchten die Schule jedes Jahr. Die von der Bevölkerung errichtete Infrastruktur (siehe ursprüngliche Liste der Wohltäter von 1909) stand von der Gründung im Jahr 1909 bis 1965 als Kindergarten und Schule zur Verfügung. Im oberen Muggiotal gab es noch weitere Schulen in Roncapiano und Muggiasca. Von 1965 bis 1982 wurde das heutige Ostello hauptsächlich für lokale Feste genutzt, die bei der Bevölkerung des gesamten oberen Muggiotals und darüber hinaus sehr beliebt waren. Am 22. August 1982 fand das Gebäude zu neuem Leben. Nach einer teilweisen Renovierung wurde die Herberge von Scudellate eröffnet und blieb das ganze Jahr über geöffnet. Von 1982 bis 2019 war der alleinige Verwalter Herr Guerino Piffaretti, der die Struktur in vorbildlicher Weise leitete, so dass sie mehrere Generationen von Jugendlichen aus den Schulen des Mendrisiotto und darüber hinaus beherbergte. Seit 2019 wird die Infrastruktur von der Stiftung zur Erhaltung des oberen Muggiotals verwaltet, die dafür gesorgt hat, dass die alten Strukturen mit einem dritten, angrenzenden Gebäude (ehemalige Genossenschaft) zusammengebaut wurden, wodurch 24 Betten in 4 Zimmern sowie neue und separate Toiletten entstanden sind. Auch das Refektorium und die Küche wurden modernisiert und nicht nur für die Gäste, sondern auch für Besprechungen/Präsentationen etc. nutzbar gemacht. Schließlich wurde noch eine herrliche Terrasse von ca. 35m2 erstellt, die einen spektakulären Blick über das gesamte Muggiotal bietet. Am 23. Juli 2021 wurde das neue Ostello eingeweiht, das als Teil des Albergo Diffuso vom Monte Generoso mit der angrenzenden Osteria Manciana, der Foresteria di Scudellate und der Capanna dell’Alpe Caviano geführt wird.

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HerbergeHotelBed and BreakfastSchweizerische KücheBar
Via Cantonale 124, 6838 Muggio
HerbergeHotelBed and BreakfastSchweizerische KücheBar
Ostello di Scudellate - Valle di Muggio

Während Jahrzehnten war das Ostello Scudellate ein Bezugspunkt für Schulklassen und Freundesgruppen, die die Region des Muggiotals entdecken wollten. Nach umfassenden Renovierungsarbeiten des Gebäudes ist das Ostello nun für alle geeignet, die einen geselligen Aufenthalt inmitten der Natur erleben möchten, der sich durch eine moderne und jugendliche Struktur auszeichnet. Das Ostello von Scudellate ist der ideale Ort für Gruppen und Schulklassen. Diese können die Jugendherberge für besondere Anlässe wie Geburtstage, Partys, Sportferien, Bergschulen, Teambuildings- und Gruppenreisen buchen. Je nach Bedarf und Teilnehmerzahl ist das Team des Ostello bereit, Ihnen individuelle Angebote zu unterbreiten. Im malerischen Dorf Scudellate, im oberen Tal von Muggio gelegen, befindet sich das Ostello Scudellate. Diese Struktur wurde vor kurzem renoviert, um Familien, Paare, Rucksacktouristen, Gruppen von Freunden, Schulgruppen und Arbeitskollegen, die einen Aufenthalt an den Hängen des Monte Generoso genießen möchten, zu empfangen. Die umliegende Landschaft ist für alle Liebhaber der Natur und der lokalen Speisen und Weine geeignet. Von hier aus kann man nämlich zu verschiedenen Ausflügen zu Fuß und mit dem Mountainbike zwischen der Schweiz und Italien aufbrechen. Ein dichtes Wegenetz ermöglicht es Ihnen, die typische Flora und Fauna der Region zu bewundern. Die Osteria Manciana, die nur wenige Meter entfernt liegt, verwöhnt die Gäste des Ostello vom Frühstück bis zum Abendessen mit typischen Gerichten und Getränken der Region. Das Ostello bietet zwei Arten von Zimmern an. Es bestehen drei Zimmer mit Gemeinschaftsbad und Dusche und ein privates Zimmer mit Bad zur alleinigen Nutzung. Im ersten Stock des Ostellos befindet sich eine neue Terrasse mit einem einzigartigen Blick auf das Tal. Dank der modernen und vielseitigen Einrichtung können die Gäste Zeit miteinander verbringen, sich entspannen oder die atemberaubende Aussicht genießen, während sie einen lokalen Aperitif genießen. Eine weitere, überdachte Terrasse liegt im Erdgeschoss, und ist für Aktivitäten bei ungünstigem Wetter geeignet. Der Gemeinschaftsraum liegt im Erdgeschoss. Hier haben die Gäste die Möglichkeit, sich zu treffen, sich kennenzulernen und ihren Aufenthalt zu teilen. Neben dem geselligen Beisammensein eignet sich dieser Bereich auch zum Entspannen, Arbeiten oder für Besprechungen. Brettspiele, Bücher und eine Gitarre stehen jedem zur Verfügung. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Struktur Musik zu hören. Es gibt auch eine große Leinwand für Filme oder Präsentationen. Behalten Sie das soziale Profil des Ostellos, @OstellodiScudellate, im Auge, um die angebotenen Aktivitäten und Veranstaltungen zu entdecken. Das Gebäude wurde als Schule von Scudellate zwischen 1907 und 1909 gebaut, und von der gesamten Bevölkerung von Scudellate und Erbonne eingeweiht. In der Tat beherbergte es ursprünglich die Jungen der beiden Dörfer, die heute noch in der Schweiz (Scudellate) und Italien (Erbonne) liegen. Bis zu 51 Schüler im Alter zwischen 6 und 14 Jahren besuchten die Schule jedes Jahr. Die von der Bevölkerung errichtete Infrastruktur (siehe ursprüngliche Liste der Wohltäter von 1909) stand von der Gründung im Jahr 1909 bis 1965 als Kindergarten und Schule zur Verfügung. Im oberen Muggiotal gab es noch weitere Schulen in Roncapiano und Muggiasca. Von 1965 bis 1982 wurde das heutige Ostello hauptsächlich für lokale Feste genutzt, die bei der Bevölkerung des gesamten oberen Muggiotals und darüber hinaus sehr beliebt waren. Am 22. August 1982 fand das Gebäude zu neuem Leben. Nach einer teilweisen Renovierung wurde die Herberge von Scudellate eröffnet und blieb das ganze Jahr über geöffnet. Von 1982 bis 2019 war der alleinige Verwalter Herr Guerino Piffaretti, der die Struktur in vorbildlicher Weise leitete, so dass sie mehrere Generationen von Jugendlichen aus den Schulen des Mendrisiotto und darüber hinaus beherbergte. Seit 2019 wird die Infrastruktur von der Stiftung zur Erhaltung des oberen Muggiotals verwaltet, die dafür gesorgt hat, dass die alten Strukturen mit einem dritten, angrenzenden Gebäude (ehemalige Genossenschaft) zusammengebaut wurden, wodurch 24 Betten in 4 Zimmern sowie neue und separate Toiletten entstanden sind. Auch das Refektorium und die Küche wurden modernisiert und nicht nur für die Gäste, sondern auch für Besprechungen/Präsentationen etc. nutzbar gemacht. Schließlich wurde noch eine herrliche Terrasse von ca. 35m2 erstellt, die einen spektakulären Blick über das gesamte Muggiotal bietet. Am 23. Juli 2021 wurde das neue Ostello eingeweiht, das als Teil des Albergo Diffuso vom Monte Generoso mit der angrenzenden Osteria Manciana, der Foresteria di Scudellate und der Capanna dell’Alpe Caviano geführt wird.

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Physio-Ost AG

Bewertung 4.5 von 5 Sternen bei 2 Bewertungen

Physio-Ost AG

Hauptstrasse 27, 9477 Trübbach
Physio Ost in Trübbach - Triesen - Flums

Reha und Physiotherapie Unser Therapieangebot Allgemein Physiotherapie Medizinische Trainingstherapie (MTT) Beckenbodentherapie Neurologische Physiotherapie Domizilbehandlung Sportbetreuung Faszien-Therapie n. Typaldos Sportphysiotherapie Flossing (Medical) Taping (Kinesio und Leuko) Lymphdrainage/Bandagieren Triggerpunkttherapie / Dry Needling Manuelle Therapie n. SAMT Ultraschall- / Elektrotherapie Massagen (EMR) Wir bieten Ihnen verschiedene Massageformen wie Klassische Massage, Sportmassage und Regenerations- & Wellnessmassage an - allesamt EMR-anerkannt. Die Abrechnung erfolgt über Ihre Zusatzversicherung. Für Informationen zur Kostenübernahme informieren Sie sich bitte direkt bei Ihrer Versicherung, da Policen stark variieren können. Fitness Geräte, Cardio & Freihanteln Unser Fitnesscenter in Trübbach umfasst auf einer Fläche von rund 450m2 zahlreiche Kraft und Ausdauerstationen, sowie ein Freihantelbereich für Sie. Dank grossen Räumlichkeiten bietet es die ideale Mischung aus Training und Ruhe. Da die maximale Kundenanzahl begrenzt ist, können Stosszeiten besser reguliert und die Geräte nebst dem Fitnessgebrauch auch gut für therapeutische Zwecke genutzt werden. Nebst den Fitnessgerätschaften umfasst das Center auch eine separate Sauna und ein Sanarium mit entsprechendem Ruheraum. Unser Fitnesscenter ist kankenkassenanerkannt -die Mehrheit der Versicherer übernimmt einen Teil der Abokosten. Am Besten Sie informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Versicherung, um sicher zu stellen, dass Ihr Training bei uns finanziell unterstütz wird. Personaltraining Mit unserem Personaltrainingangebot bieten wir Ihnen einen individuellen Ansatz für Ihr Training. Am Anfang steht eine individuelle Ziel- und Bedürfnisabklärung; dann geht es an die Planung des Trainings. Die Trainingseinheiten werden durch einen erfahren Trainer begleitet - Bewegungsqualität und Fortschritte werden sorgfältig überwacht. Bei Trainingseinsteigern, Unsicherheiten während des Trainings, oder beim Ziel einer Leistungssteigerung bildet das Personaltraining die optimale Variante, um effizient Fortschritte zu erzielen. Angebot Beratung im Zusammenhang mit Ernährung Trainingsplanung und Steuerung Leistungsbeurteilung und klinische Diagnostik

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PhysiotherapieFitness-CenterPersonal TrainingMassageErnährungsberatung
Hauptstrasse 27, 9477 Trübbach
PhysiotherapieFitness-CenterPersonal TrainingMassageErnährungsberatung
Physio Ost in Trübbach - Triesen - Flums

Reha und Physiotherapie Unser Therapieangebot Allgemein Physiotherapie Medizinische Trainingstherapie (MTT) Beckenbodentherapie Neurologische Physiotherapie Domizilbehandlung Sportbetreuung Faszien-Therapie n. Typaldos Sportphysiotherapie Flossing (Medical) Taping (Kinesio und Leuko) Lymphdrainage/Bandagieren Triggerpunkttherapie / Dry Needling Manuelle Therapie n. SAMT Ultraschall- / Elektrotherapie Massagen (EMR) Wir bieten Ihnen verschiedene Massageformen wie Klassische Massage, Sportmassage und Regenerations- & Wellnessmassage an - allesamt EMR-anerkannt. Die Abrechnung erfolgt über Ihre Zusatzversicherung. Für Informationen zur Kostenübernahme informieren Sie sich bitte direkt bei Ihrer Versicherung, da Policen stark variieren können. Fitness Geräte, Cardio & Freihanteln Unser Fitnesscenter in Trübbach umfasst auf einer Fläche von rund 450m2 zahlreiche Kraft und Ausdauerstationen, sowie ein Freihantelbereich für Sie. Dank grossen Räumlichkeiten bietet es die ideale Mischung aus Training und Ruhe. Da die maximale Kundenanzahl begrenzt ist, können Stosszeiten besser reguliert und die Geräte nebst dem Fitnessgebrauch auch gut für therapeutische Zwecke genutzt werden. Nebst den Fitnessgerätschaften umfasst das Center auch eine separate Sauna und ein Sanarium mit entsprechendem Ruheraum. Unser Fitnesscenter ist kankenkassenanerkannt -die Mehrheit der Versicherer übernimmt einen Teil der Abokosten. Am Besten Sie informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Versicherung, um sicher zu stellen, dass Ihr Training bei uns finanziell unterstütz wird. Personaltraining Mit unserem Personaltrainingangebot bieten wir Ihnen einen individuellen Ansatz für Ihr Training. Am Anfang steht eine individuelle Ziel- und Bedürfnisabklärung; dann geht es an die Planung des Trainings. Die Trainingseinheiten werden durch einen erfahren Trainer begleitet - Bewegungsqualität und Fortschritte werden sorgfältig überwacht. Bei Trainingseinsteigern, Unsicherheiten während des Trainings, oder beim Ziel einer Leistungssteigerung bildet das Personaltraining die optimale Variante, um effizient Fortschritte zu erzielen. Angebot Beratung im Zusammenhang mit Ernährung Trainingsplanung und Steuerung Leistungsbeurteilung und klinische Diagnostik

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Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

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Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
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Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

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Fitness-CenterWellnessMinigolf
Obere Bahnhofstrasse 15, 7402 Bonaduz
Fitness-CenterWellnessMinigolf
Herzlich Willkommen bei Fitness & Wellness / Minigolf Bonaduz

Das lokale Fitness- & Wellnesscenter mit persönlichem, familiärem Flair und guter Infrastruktur. Parkplätze und Bahnhof direkt vor der Türe. Ihre Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Ihr Gleichgewicht verbessern und steigern Sie im Fitnesstraining am Gerätepark und/oder an den Zirkel-Trainingsgeräten "Easy Line" von Technogym oder Sensopro. Ihren Voraussetzungen und Bedürfnissen entsprechend erstellen wir Ihren Kraft & Ausdauer-Plan während der umfassenden und professionellen Trainingseinführung. Die Einführung in das Zirkel-Training erfolgt unter fachkundiger Begleitung und Betreuung. Circuit / Zirkel Training Easy Line Die Basis des Trainingskonzepts bildet ein 30, 45-55 minütiges Zirkeltraining. Mit minimalem Zeitaufwand spricht das Training alle Hauptmuskelgruppen an und bei korrekt durchgeführtem Zirkeltraining können Muskelkraft, Ausdauer, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit verbessert werden. Der Stoffwechsel wird positiv angeregt und die persönliche Fitness gesteigert. Die Gruppe von Gleichgesinnten und die begleitete Trainerunterstützung im Kurs (1. Donnerstagmorgen i. Monat) geben die anregende Motivation. Individueller Kraftaufwand Die hydraulischen Trainingsgeräte Easy Line von Technogym sind eines der Erfolgsgeheimnisse: Der Widerstand passt sich automatisch an die Bewegungsintensität des Benutzers an. Dies ohne Gewichte- oder Positionseinstellungen an den Geräten vorzunehmen. Der Kraftaufwand kann so individuell bestimmt werden – das ist effektiv und gelenkschonend. Abwechslungsreiches Training Aus der Wahl von 4 Programmen kann jede Übung zwischen 30-75 Sekunden dauern. Das Training erfolgt an den Geräten oder mit Zwischenübungen wie zum Beispiel Gleichgewichts-oder Stabilisationsübungen. Pilates Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, welches die Muskulatur stärkt, die Beweglichkeit und Koordination fördert, sowie den Kreislauf anregt. Der Trainingsschwerpunkt liegt darin, die in der Körpermitte liegenden, oft schwächeren Muskeln des Bauches, Rumpfs, unteren Rückens und Beckenbodens zu kräftigen. Alle Übungen werden bei der Ausatmung mit der "Aktivierung des Powerhouse“ eingeleitet und konzentriert, kontrolliert, langsam und fliessend ausgeführt. Die Wirkung ist eine aufrechte Haltung und eine positive Körperwahrnehmung. 1. Dienstag im Monat, 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung Donnerstag von 09.00 - 09.55 Uhr, integriert in "Fit ¬ Fun", gerne auf Voranmeldung / keine Kurse an Feiertagen (Power) Yoga Die teilweise fliessenden Bewegungsabläufe bauen Kraft, Gleichgewichtssinn, Flexibilität und Energie im Körper auf und werden gleichlaufend mit der Atmung kombiniert. Das Fokussieren der Gedanken und die Konzentration werden geübt, was zu mentaler Ruhe und zur inneren Ausgewogenheit führen kann. Die (Power) Yoga-Stunde beinhaltet: "Ankommen auf der Matte", ein kurzes Aufwärmen, oft gefolgt von mehrmaligen dynamischen Wiederholungen des Sonnengrusses, verschiedenen Yoga-Stellungen und zum Schluss die Entspannung. Power Yoga orientiert sich an den Vorgaben des dynamisch-kraftvollen Ashtanga Yogas und lässt die Erkenntnisse der modernen Sportmedizin einfliessen. Dienstag von 18.30 - 19.25 Uhr, gerne auf Voranmeldung / Keine Kurse an Feiertagen Spinning (Indoorcycling) Spinning verbessert die Ausdauer und fördert die Fettverbrennung durch Kräftigung der Muskulatur an Beinen, Gesäss, Rumpf und Armen. Das Training erfolgt auf Indoor-Bikes. Der Instruktor gibt Trittfrequenz mittels Musik und Fahrweise (Treten im Sitzen, Wiegetritt) und die relative Höhe des Widerstands vor. Das Training eignet sich für Sportler und Anfänger jeden Alters – besonders für jene, die ihr Leistungsvermögen rasch steigern möchten. Stretching zum Kursende unterstützt das optimale Training. Bitte beachten Sie: • Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder vor Ort. • Für das Training benötigen Sie saubere Bike- oder Sportschuhe mit harter Sohle und tragen Sie bequeme Bikebekleidung. • Bringen Sie ein Frottiertuch und ein Getränk mit (PET-Flasche vor Ort käuflich). Fit & fun In dieser abwechslungsreichen Lektion wird die gesamte Körpermuskulatur gestärkt durch Eigenkörpergewichtsübungen, teilweise mit Zubehör wie Kleinhanteln, Gewichtsmanschetten, Tubes oder Therabändern. Das Herz-/Kreislaufsystem und der Fettstoffwechsel werden mittels Einsatzes der Step-Plattform angeregt. Pilates und leichte Yogaübungen ergänzen teilweise diese vielfältige Stunde.

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Via Cantonale 124, 6838 Muggio
Ostello di Scudellate - Valle di Muggio

Während Jahrzehnten war das Ostello Scudellate ein Bezugspunkt für Schulklassen und Freundesgruppen, die die Region des Muggiotals entdecken wollten. Nach umfassenden Renovierungsarbeiten des Gebäudes ist das Ostello nun für alle geeignet, die einen geselligen Aufenthalt inmitten der Natur erleben möchten, der sich durch eine moderne und jugendliche Struktur auszeichnet. Das Ostello von Scudellate ist der ideale Ort für Gruppen und Schulklassen. Diese können die Jugendherberge für besondere Anlässe wie Geburtstage, Partys, Sportferien, Bergschulen, Teambuildings- und Gruppenreisen buchen. Je nach Bedarf und Teilnehmerzahl ist das Team des Ostello bereit, Ihnen individuelle Angebote zu unterbreiten. Im malerischen Dorf Scudellate, im oberen Tal von Muggio gelegen, befindet sich das Ostello Scudellate. Diese Struktur wurde vor kurzem renoviert, um Familien, Paare, Rucksacktouristen, Gruppen von Freunden, Schulgruppen und Arbeitskollegen, die einen Aufenthalt an den Hängen des Monte Generoso genießen möchten, zu empfangen. Die umliegende Landschaft ist für alle Liebhaber der Natur und der lokalen Speisen und Weine geeignet. Von hier aus kann man nämlich zu verschiedenen Ausflügen zu Fuß und mit dem Mountainbike zwischen der Schweiz und Italien aufbrechen. Ein dichtes Wegenetz ermöglicht es Ihnen, die typische Flora und Fauna der Region zu bewundern. Die Osteria Manciana, die nur wenige Meter entfernt liegt, verwöhnt die Gäste des Ostello vom Frühstück bis zum Abendessen mit typischen Gerichten und Getränken der Region. Das Ostello bietet zwei Arten von Zimmern an. Es bestehen drei Zimmer mit Gemeinschaftsbad und Dusche und ein privates Zimmer mit Bad zur alleinigen Nutzung. Im ersten Stock des Ostellos befindet sich eine neue Terrasse mit einem einzigartigen Blick auf das Tal. Dank der modernen und vielseitigen Einrichtung können die Gäste Zeit miteinander verbringen, sich entspannen oder die atemberaubende Aussicht genießen, während sie einen lokalen Aperitif genießen. Eine weitere, überdachte Terrasse liegt im Erdgeschoss, und ist für Aktivitäten bei ungünstigem Wetter geeignet. Der Gemeinschaftsraum liegt im Erdgeschoss. Hier haben die Gäste die Möglichkeit, sich zu treffen, sich kennenzulernen und ihren Aufenthalt zu teilen. Neben dem geselligen Beisammensein eignet sich dieser Bereich auch zum Entspannen, Arbeiten oder für Besprechungen. Brettspiele, Bücher und eine Gitarre stehen jedem zur Verfügung. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Struktur Musik zu hören. Es gibt auch eine große Leinwand für Filme oder Präsentationen. Behalten Sie das soziale Profil des Ostellos, @OstellodiScudellate, im Auge, um die angebotenen Aktivitäten und Veranstaltungen zu entdecken. Das Gebäude wurde als Schule von Scudellate zwischen 1907 und 1909 gebaut, und von der gesamten Bevölkerung von Scudellate und Erbonne eingeweiht. In der Tat beherbergte es ursprünglich die Jungen der beiden Dörfer, die heute noch in der Schweiz (Scudellate) und Italien (Erbonne) liegen. Bis zu 51 Schüler im Alter zwischen 6 und 14 Jahren besuchten die Schule jedes Jahr. Die von der Bevölkerung errichtete Infrastruktur (siehe ursprüngliche Liste der Wohltäter von 1909) stand von der Gründung im Jahr 1909 bis 1965 als Kindergarten und Schule zur Verfügung. Im oberen Muggiotal gab es noch weitere Schulen in Roncapiano und Muggiasca. Von 1965 bis 1982 wurde das heutige Ostello hauptsächlich für lokale Feste genutzt, die bei der Bevölkerung des gesamten oberen Muggiotals und darüber hinaus sehr beliebt waren. Am 22. August 1982 fand das Gebäude zu neuem Leben. Nach einer teilweisen Renovierung wurde die Herberge von Scudellate eröffnet und blieb das ganze Jahr über geöffnet. Von 1982 bis 2019 war der alleinige Verwalter Herr Guerino Piffaretti, der die Struktur in vorbildlicher Weise leitete, so dass sie mehrere Generationen von Jugendlichen aus den Schulen des Mendrisiotto und darüber hinaus beherbergte. Seit 2019 wird die Infrastruktur von der Stiftung zur Erhaltung des oberen Muggiotals verwaltet, die dafür gesorgt hat, dass die alten Strukturen mit einem dritten, angrenzenden Gebäude (ehemalige Genossenschaft) zusammengebaut wurden, wodurch 24 Betten in 4 Zimmern sowie neue und separate Toiletten entstanden sind. Auch das Refektorium und die Küche wurden modernisiert und nicht nur für die Gäste, sondern auch für Besprechungen/Präsentationen etc. nutzbar gemacht. Schließlich wurde noch eine herrliche Terrasse von ca. 35m2 erstellt, die einen spektakulären Blick über das gesamte Muggiotal bietet. Am 23. Juli 2021 wurde das neue Ostello eingeweiht, das als Teil des Albergo Diffuso vom Monte Generoso mit der angrenzenden Osteria Manciana, der Foresteria di Scudellate und der Capanna dell’Alpe Caviano geführt wird.

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HerbergeHotelBed and BreakfastSchweizerische KücheBar
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Ostello di Scudellate - Valle di Muggio

Während Jahrzehnten war das Ostello Scudellate ein Bezugspunkt für Schulklassen und Freundesgruppen, die die Region des Muggiotals entdecken wollten. Nach umfassenden Renovierungsarbeiten des Gebäudes ist das Ostello nun für alle geeignet, die einen geselligen Aufenthalt inmitten der Natur erleben möchten, der sich durch eine moderne und jugendliche Struktur auszeichnet. Das Ostello von Scudellate ist der ideale Ort für Gruppen und Schulklassen. Diese können die Jugendherberge für besondere Anlässe wie Geburtstage, Partys, Sportferien, Bergschulen, Teambuildings- und Gruppenreisen buchen. Je nach Bedarf und Teilnehmerzahl ist das Team des Ostello bereit, Ihnen individuelle Angebote zu unterbreiten. Im malerischen Dorf Scudellate, im oberen Tal von Muggio gelegen, befindet sich das Ostello Scudellate. Diese Struktur wurde vor kurzem renoviert, um Familien, Paare, Rucksacktouristen, Gruppen von Freunden, Schulgruppen und Arbeitskollegen, die einen Aufenthalt an den Hängen des Monte Generoso genießen möchten, zu empfangen. Die umliegende Landschaft ist für alle Liebhaber der Natur und der lokalen Speisen und Weine geeignet. Von hier aus kann man nämlich zu verschiedenen Ausflügen zu Fuß und mit dem Mountainbike zwischen der Schweiz und Italien aufbrechen. Ein dichtes Wegenetz ermöglicht es Ihnen, die typische Flora und Fauna der Region zu bewundern. Die Osteria Manciana, die nur wenige Meter entfernt liegt, verwöhnt die Gäste des Ostello vom Frühstück bis zum Abendessen mit typischen Gerichten und Getränken der Region. Das Ostello bietet zwei Arten von Zimmern an. Es bestehen drei Zimmer mit Gemeinschaftsbad und Dusche und ein privates Zimmer mit Bad zur alleinigen Nutzung. Im ersten Stock des Ostellos befindet sich eine neue Terrasse mit einem einzigartigen Blick auf das Tal. Dank der modernen und vielseitigen Einrichtung können die Gäste Zeit miteinander verbringen, sich entspannen oder die atemberaubende Aussicht genießen, während sie einen lokalen Aperitif genießen. Eine weitere, überdachte Terrasse liegt im Erdgeschoss, und ist für Aktivitäten bei ungünstigem Wetter geeignet. Der Gemeinschaftsraum liegt im Erdgeschoss. Hier haben die Gäste die Möglichkeit, sich zu treffen, sich kennenzulernen und ihren Aufenthalt zu teilen. Neben dem geselligen Beisammensein eignet sich dieser Bereich auch zum Entspannen, Arbeiten oder für Besprechungen. Brettspiele, Bücher und eine Gitarre stehen jedem zur Verfügung. Darüber hinaus besteht die Möglichkeit, sowohl innerhalb als auch außerhalb der Struktur Musik zu hören. Es gibt auch eine große Leinwand für Filme oder Präsentationen. Behalten Sie das soziale Profil des Ostellos, @OstellodiScudellate, im Auge, um die angebotenen Aktivitäten und Veranstaltungen zu entdecken. Das Gebäude wurde als Schule von Scudellate zwischen 1907 und 1909 gebaut, und von der gesamten Bevölkerung von Scudellate und Erbonne eingeweiht. In der Tat beherbergte es ursprünglich die Jungen der beiden Dörfer, die heute noch in der Schweiz (Scudellate) und Italien (Erbonne) liegen. Bis zu 51 Schüler im Alter zwischen 6 und 14 Jahren besuchten die Schule jedes Jahr. Die von der Bevölkerung errichtete Infrastruktur (siehe ursprüngliche Liste der Wohltäter von 1909) stand von der Gründung im Jahr 1909 bis 1965 als Kindergarten und Schule zur Verfügung. Im oberen Muggiotal gab es noch weitere Schulen in Roncapiano und Muggiasca. Von 1965 bis 1982 wurde das heutige Ostello hauptsächlich für lokale Feste genutzt, die bei der Bevölkerung des gesamten oberen Muggiotals und darüber hinaus sehr beliebt waren. Am 22. August 1982 fand das Gebäude zu neuem Leben. Nach einer teilweisen Renovierung wurde die Herberge von Scudellate eröffnet und blieb das ganze Jahr über geöffnet. Von 1982 bis 2019 war der alleinige Verwalter Herr Guerino Piffaretti, der die Struktur in vorbildlicher Weise leitete, so dass sie mehrere Generationen von Jugendlichen aus den Schulen des Mendrisiotto und darüber hinaus beherbergte. Seit 2019 wird die Infrastruktur von der Stiftung zur Erhaltung des oberen Muggiotals verwaltet, die dafür gesorgt hat, dass die alten Strukturen mit einem dritten, angrenzenden Gebäude (ehemalige Genossenschaft) zusammengebaut wurden, wodurch 24 Betten in 4 Zimmern sowie neue und separate Toiletten entstanden sind. Auch das Refektorium und die Küche wurden modernisiert und nicht nur für die Gäste, sondern auch für Besprechungen/Präsentationen etc. nutzbar gemacht. Schließlich wurde noch eine herrliche Terrasse von ca. 35m2 erstellt, die einen spektakulären Blick über das gesamte Muggiotal bietet. Am 23. Juli 2021 wurde das neue Ostello eingeweiht, das als Teil des Albergo Diffuso vom Monte Generoso mit der angrenzenden Osteria Manciana, der Foresteria di Scudellate und der Capanna dell’Alpe Caviano geführt wird.

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Physio-Ost AG

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Physio-Ost AG

Hauptstrasse 27, 9477 Trübbach
Physio Ost in Trübbach - Triesen - Flums

Reha und Physiotherapie Unser Therapieangebot Allgemein Physiotherapie Medizinische Trainingstherapie (MTT) Beckenbodentherapie Neurologische Physiotherapie Domizilbehandlung Sportbetreuung Faszien-Therapie n. Typaldos Sportphysiotherapie Flossing (Medical) Taping (Kinesio und Leuko) Lymphdrainage/Bandagieren Triggerpunkttherapie / Dry Needling Manuelle Therapie n. SAMT Ultraschall- / Elektrotherapie Massagen (EMR) Wir bieten Ihnen verschiedene Massageformen wie Klassische Massage, Sportmassage und Regenerations- & Wellnessmassage an - allesamt EMR-anerkannt. Die Abrechnung erfolgt über Ihre Zusatzversicherung. Für Informationen zur Kostenübernahme informieren Sie sich bitte direkt bei Ihrer Versicherung, da Policen stark variieren können. Fitness Geräte, Cardio & Freihanteln Unser Fitnesscenter in Trübbach umfasst auf einer Fläche von rund 450m2 zahlreiche Kraft und Ausdauerstationen, sowie ein Freihantelbereich für Sie. Dank grossen Räumlichkeiten bietet es die ideale Mischung aus Training und Ruhe. Da die maximale Kundenanzahl begrenzt ist, können Stosszeiten besser reguliert und die Geräte nebst dem Fitnessgebrauch auch gut für therapeutische Zwecke genutzt werden. Nebst den Fitnessgerätschaften umfasst das Center auch eine separate Sauna und ein Sanarium mit entsprechendem Ruheraum. Unser Fitnesscenter ist kankenkassenanerkannt -die Mehrheit der Versicherer übernimmt einen Teil der Abokosten. Am Besten Sie informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Versicherung, um sicher zu stellen, dass Ihr Training bei uns finanziell unterstütz wird. Personaltraining Mit unserem Personaltrainingangebot bieten wir Ihnen einen individuellen Ansatz für Ihr Training. Am Anfang steht eine individuelle Ziel- und Bedürfnisabklärung; dann geht es an die Planung des Trainings. Die Trainingseinheiten werden durch einen erfahren Trainer begleitet - Bewegungsqualität und Fortschritte werden sorgfältig überwacht. Bei Trainingseinsteigern, Unsicherheiten während des Trainings, oder beim Ziel einer Leistungssteigerung bildet das Personaltraining die optimale Variante, um effizient Fortschritte zu erzielen. Angebot Beratung im Zusammenhang mit Ernährung Trainingsplanung und Steuerung Leistungsbeurteilung und klinische Diagnostik

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PhysiotherapieFitness-CenterPersonal TrainingMassageErnährungsberatung
Hauptstrasse 27, 9477 Trübbach
PhysiotherapieFitness-CenterPersonal TrainingMassageErnährungsberatung
Physio Ost in Trübbach - Triesen - Flums

Reha und Physiotherapie Unser Therapieangebot Allgemein Physiotherapie Medizinische Trainingstherapie (MTT) Beckenbodentherapie Neurologische Physiotherapie Domizilbehandlung Sportbetreuung Faszien-Therapie n. Typaldos Sportphysiotherapie Flossing (Medical) Taping (Kinesio und Leuko) Lymphdrainage/Bandagieren Triggerpunkttherapie / Dry Needling Manuelle Therapie n. SAMT Ultraschall- / Elektrotherapie Massagen (EMR) Wir bieten Ihnen verschiedene Massageformen wie Klassische Massage, Sportmassage und Regenerations- & Wellnessmassage an - allesamt EMR-anerkannt. Die Abrechnung erfolgt über Ihre Zusatzversicherung. Für Informationen zur Kostenübernahme informieren Sie sich bitte direkt bei Ihrer Versicherung, da Policen stark variieren können. Fitness Geräte, Cardio & Freihanteln Unser Fitnesscenter in Trübbach umfasst auf einer Fläche von rund 450m2 zahlreiche Kraft und Ausdauerstationen, sowie ein Freihantelbereich für Sie. Dank grossen Räumlichkeiten bietet es die ideale Mischung aus Training und Ruhe. Da die maximale Kundenanzahl begrenzt ist, können Stosszeiten besser reguliert und die Geräte nebst dem Fitnessgebrauch auch gut für therapeutische Zwecke genutzt werden. Nebst den Fitnessgerätschaften umfasst das Center auch eine separate Sauna und ein Sanarium mit entsprechendem Ruheraum. Unser Fitnesscenter ist kankenkassenanerkannt -die Mehrheit der Versicherer übernimmt einen Teil der Abokosten. Am Besten Sie informieren Sie sich vorgängig bei Ihrer Versicherung, um sicher zu stellen, dass Ihr Training bei uns finanziell unterstütz wird. Personaltraining Mit unserem Personaltrainingangebot bieten wir Ihnen einen individuellen Ansatz für Ihr Training. Am Anfang steht eine individuelle Ziel- und Bedürfnisabklärung; dann geht es an die Planung des Trainings. Die Trainingseinheiten werden durch einen erfahren Trainer begleitet - Bewegungsqualität und Fortschritte werden sorgfältig überwacht. Bei Trainingseinsteigern, Unsicherheiten während des Trainings, oder beim Ziel einer Leistungssteigerung bildet das Personaltraining die optimale Variante, um effizient Fortschritte zu erzielen. Angebot Beratung im Zusammenhang mit Ernährung Trainingsplanung und Steuerung Leistungsbeurteilung und klinische Diagnostik

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